Фалсафаи Asana. Йога барои шурӯъкунандагон

Аз замонҳои қадим одамон савол, ки чӣ тавр пайдо мувофиқи шахсияти дар ҷаҳон таҳсил кардаанд. дониш захирашуда коркард дар машқҳои инфиродӣ. Онҳо берун аз қоидаҳои зерин, ки одамон метавонанд ба шахсони воқеӣ ва даст солимии равонӣ. йога - Яке аз ин қабатҳои дониш таълим мебошад, дар асоси аризаи санъати asan. Ин шарқ барои доштани заминаи амиқи фалсафӣ бомуваффақият натарсиданд ва Ғарб. Ҳарчанд марди ғарбӣ амалии, албатта, аз таваҷҷӯҳи бузург ба ҷанбаи физикии ин таълимотро. таҳкими умумии бадан, баланд бардоштани кореро ва бартараф намудани беморињои - ки он чӣ моро ҷалб йога. asanas асосӣ метавонад дар як вақт ҳам бо шурӯъкунандагон амал. Барои ба амал йога, на ҳатман бошад, варзишгар ва ба таълим варзишӣ касбӣ.

Чӣ тавр ба чӣ кор нест, мумкин аст анҷом дода шавад?

«Ин чӣ тавр имконпазир аст? Шахсе, ки муқаррарӣ не нимдоираи! », - нидо мардум аввал хабарнигори asanas гуногун дид. Йога дар ин нуқта чизе ақл, баъзе санъати даркнашаванда ба назар мерасад. Бо вуҷуди ин, амал йога шумораи зиёди одамон дар саросари ҷаҳон. Инҳо, ки қавми синну соли гуногун ва қобилияти ҷисмонии гуногун мебошанд. Аксари онҳо эҳсос таъсири мусбати омўзиш. Дар байни онҳо, танҳо чанд нодир метавонад postures аз ҷониби yogis ботаҷриба, такрор мекунад. Аз ягон кас сар ягон иҷрои муфассали asanas мураккаб талаб намояд. Йога пеш аз таълим бо давлат шуури аз бадани їисмонњ мувофиқаи.

asana чӣ гуна аст?

Барои оғоз ислоҳ худ намояндагӣ кардани самти асосии ҳамаи asanas. Йога маънои онро дорад, ки asana - як мавқеи устувори бадан аст, ки фурсати мувофиқ ҷойгир шудааст. Муайян метавонад як каме аҷиб ба назар мерасад. Дар асл, бисёриҳо эљод мекунед назар бароҳат нест. Бо вуҷуди ин, буғумҳо ва мушакҳои одамон амал йога, оқибат даст қувват ва фасеҳии зарурӣ. Андӯҳгину, нафас нобаробар ва дард чун postures бо тоқату.

Чӣ тавр ба иҷрои asanas?

Азбаски дарсҳо бояд мавқеи бадан, хос аз asanas интихобшуда мегирад. Он гоҳ кӯшиш ба бозӣ бо худ дар бозии шавқовар. Тасаввур кунед, ки дар нақши як нозири, ки кафолат медиҳад, ки мақоми иҷро як asana. Шунидани ҳангома, ки дар буғумҳо ва мушакҳо меоянд. Агар шумо бинед, соҳаҳои шиддат, ба онҳо амр барои истироҳат дод. Бингаред, ки фикрҳои шумо. Акнун, ки онҳо ҷудо мешаванд ва ба шумо таъсир намерасонад. Агар андӯҳгину сахт нест, халал бо тамаркуз, амалӣ бояд қатъ карда шавад.

Ва он чӣ моҳияти аст?

Моњияти ин усул аст, ки ба имконият медиҳад, ки «ба кор» asana. Мақоми худ ба муҳити нави adapts ва сар ба тағйир тадриҷан. Одам танҳо баъзан ислоҳи раванди. файласуфони Шарқӣ ба мо мегӯянд: «Чаро наоварад гули берун аз қувваи замин? Майдонҳо бо об, ва он худ ба худ пас asanas йога (хабарнигори баъзе аз онҳо дар моддаи мазкур) ба воя »- як таҷрибаи муфид Шарқ аст!