Courgette дар чошнии яхмос бо сирпиёз: якчанд меъ-

Courgette дар чошнии яхмос бо сирпиёз - газак бузург, ки метавонанд сард, гарм ва гарм мекард. Ин мақола дорои якчанд меъ- барои ин табақ. Мо ба Шумо муваффақият дар соҳаи ТОҶИКСТАНДАРТ!

хосиятҳои фоиданоки zucchini

Кӣ мегӯяд, табақ сарватманд шумо метавонед танҳо гӯшт пухтан? Ин аст, то нест. Барои касоне, ки дӯст доранд, то бихӯранд, балки бедор барои нишондод, мо метавонем zucchini тавсия. Зеро аз он медиҳад, pancakes, мева, газакҳои ва ҳатто мураббо.

Пас, чӣ дорои хосиятҳои судманди ин сабзавот? Zucchini дорои витаминњои гурўњи В, lectins, карбогидратҳо, каротин, сафедаҳо ва кислотаи ascorbic, инчунин намаки ғайриорганикӣ оҳан, калсий, магний ва калий. хӯрок пухта берун аз он аст, инчунин аз тарафи мақоми ҷаббида. Бо zucchini истифодаи мунтазам меояд purgation ва буғумҳо, баланд бардоштани ҳолати пӯст. Ин сабзавот мумкин аст дар ѓизои одамоне, ки ба парҳез риоя дохил карда мешавад. Баъд аз ҳама, маводи килоколория он аст, аз 20 ккал / 100 г

zucchini Steamed дар чошнии яхмос: як дорухат барои Multivarki

Рӯйхати маҳсулоти:

• орд;
• помидор - 5-6 дона;.
• яхмос бастаи;
• Lavrushka - 2-3 варақ;
• Ду zucchini (андозаи миёна);
• ҳанут;
• як зайтун ё равғани офтобпараст каме;
• 2-3 дона сирпиёз.

Омода:

1. Courgettes бо об шуста аз лўлаи, сабусакҳо. Дар ҷисм аст, ба иловаро бурида, бихӯронандашон орд ба ШМШ ва фиристед. Доц кардан дар нафт то Браун тилло.

2. Ҳангоми омода кардани zucchini, мо бояд коркарди помидор. Онҳо бояд шуста ва бурида ба иловаро.

3. Сирпиёз аст, ки аз донаи тоза карда мешавад, маҷақ корд.

4. Дар як косаи Multivarki нисфи zucchini пухта паҳн. Мавсими бо намак. низ он ҷо помидор ва сирпиёз фиристед. Пур бо яхмос ширї. Ва ба боло он ҳамаи қабати zucchini. Пӯшед зарф. Мо дар меню ва медаванд ҳолати "Quenching" ёфт. Дар вақтсанҷ бояд барои дақиқа 60 давида. Дарҳол пас аз сигнали аудио Хӯроки дар заррин пусидаро аст ва хизмат. Тавре заргарӣ кабудї комил бурида аст. zucchini Stewed бо яхмос ширї метавонад ҳамчун як табақ ва ё аз тарафи табақ алоҳида барои пурра хизмат.

Zucchini бо яхмос ширї дар танӯр

маҷмӯи озуқаворӣ:

• пиёз миёна;
• 100 г ба яхмос;
• бодиён;
• zucchini хурд - 2 дона;.
• 1 мехчагул сирпиёз;
• ҳанут;
• 2 tbsp. сабзавот Spoon (unrefined) нафт.

қисми амалии:

Қадами №1. Бишӯед ва тоза кардани zucchini. Дар ҷисм бурида ба доираҳои. Пӯшид онҳо дар як косаи чуқур, илова нафт ва ҳанут. Мавсими бо намак. Ин компонентњо бояд њаматарафа омехта.

Қадами №2. Тоза кардани пиёз ва сирпиёз. онҳоро қат. Бодиён танҳо бо корд буридан.

Қадами №3. Дар як табақ нонпазӣ паҳн кардани zucchini. Пошидани онҳо бо омехтаи иборат аз сир, пиёз ва бодиён. Боз фидо берун сиккаҳои zucchini. Боз пошидани омехта.

Қадами №4. фоҷиру об ширї дар судї алоҳида. Дар омехта дар натиҷаи рехт zucchini.

Қадами №5. шакли фолгаи пӯшед. Вай бо мазмуни дар танӯр preheated фиристед. Оҷур 20 дақ дар 200 дараҷа. Сипас, мо дар шакли ба даст меорад. Хориҷ аз линза он. Аммо ки ҳамаи нест. Courgette дар чошнии яхмос бо сир бояд дар танӯр 20 дақиқа монд. Акнун онҳо метавонанд ба табақ дар сари суфра хизмат ва оғози чашид. Баҳра Хӯроки шумо!

zucchini Grilled бо яхмос ширї

компонентњо:

• 3 дона сирпиёз;
• ҳанут;
• 150 г яхмос ягон мундариҷа фарбеҳ;
• ду zucchini миёна.

Омода:

1. Пеш, мо дар бораи чӣ тавр аз сиҷҷил zucchini бо яхмос ширї ва сирпиёз дар multivarka ва танӯр гуфтугӯ мекарданд. Ва ҳоло мо дар роҳи дигар назар. Барои ин ба мо лозим аст, ки ШМШ. Дар табақ аст, ки аз zucchini ҷавон, омода кардааст. Онҳо лозим нест, ки тоза карда шавад. Танҳо сабзавот дар зери оби равон дањонро ва бурида ба тасмаҳои.

2. Гузошта zucchini shredded ба ШМШ ва доц кардан бо истифода аз равған. Илова ҳанутеро ва тавассути пахш сирпиёз гузашт. Мавсими бо намак.

3. zucchini доц кардан, ба шӯр доимо бо онҳо. Пас аз онҳо browned шудаанд, мумкин аст, ки ба пур табақ бо яхмос ширї. оташ Bates ба ҳадди ақал. Сарпӯши пантуркист бо як зарф. Ошкоргардидаи дақиқа 5-10. табақ хушбӯй мо тайёр аст.

Дар хотима

Акнун, ки шумо медонед, ки чӣ тавр ба пухтан zucchini дар чошнии яхмос бо сирпиёз дар бисёр ҷиҳатҳо. Ин вазифаи осон ҳал аст ва ошпаз ва майлдошта соҳибхоназан сар.