Барои тайёр ки ошомандагон аз табақ сабзавот, ба шумо хоҳад хеле каме аз вақт ва саъю кӯшиш лозим аст. Андешидани ба сифати асос барои дорухат мо: Имрӯз мо ба шумо, ки чӣ тавр ба осонӣ ва зуд мегардад нишон як casserole картошка ва zucchini, гузашта аз ин, мо дида мебароем, ки чӣ тавр ба пухтан он дар печи. Ин васлаки барои касоне, ки, масалан, дар хона нест, танӯр нест. Дар ҳар сурат, шумо худ гузошта метавонед ба хӯрокҳои лазиз сабзавот ва сурхрӯ муносибат.
casserole оддӣ картошка ва zucchini
Барои хӯрок, ба шумо лозим аст:
- 1 кг бехмева картошка ва бисёр zucchini;
- 2 лампаҳои пиёз миёна;
- як каме сир ва гиёҳҳои;
- breadcrumbs, равғани растанӣ ва ҳанут.
мошиншӯйӣ иликҳо рафта мерасад, пӯст ва буридаи заррин миёнаи ғафсӣ. Зуд ба онҳо дар равғани растанӣ, намак, ќаламфури доц кардан ва пошидани бо наботот ва сирпиёз. Ин пур хоҳад шуд. Картошка низ лозим аст, ки тоза ва напазед, ба вай картошка mashed муқаррарии кунад. Шумо инчунин метавонед бартарии маҳсулоти тайёри мегирад - то раванди пухтани ҳатто зудтар хоҳад буд. Мањлул картошка mashed хушк чун дар бастаи равона карда мешавад. Барои ин илова биносту решакан ва пухта, то пиёз Браун тилло. Дар бораи як варақ нонпазӣ, пошидани бо breadcrumbs ва oiled, аввал картошка mashed фидо, баъд - zucchini, боз авокадо. Casserole картошка ва zucchini тайёр, дар ним соат дар 200 ° C Пеш аз ирсоли табақ дар зарурати танӯр барои пошидани бо шавад равғани растанӣ. Агар шумо хоҳед, болои ќадре flavorful ташкил барои 10 дақиқа, то болои пухта пош додан, бо grated "cheddar" ё "Parmesan», ё равцан як миқдори ками майонез.
Сиҷҷил картошка ва zucchini дар печи
Агар шумо як танӯр дошта намекунад, ё ки шумо мехоҳед, ки ба зудӣ тайёр ин табақ, ва шумо метавонед печи истифода баред. Зеро як қисми зиёди casseroles мекунад:
- 2-3 tuber картошка калон;
- 1 zucchini миёна ё ҳамсараш калон;
- 1 сабзӣ ва помидор;
- 250 мл њар яхмос ширї;
- як панир grated;
- намак, Curry хӯриш polpuchka равғани basil тару тоза ва намак.
Омезиши яхмос, Curry ва намак. grate панир ва илова ба чошнии. Омода сабзавот, ки ба шумо рӯй берун casserole ки ошомандагон аз ҳама: zucchini, картошка, помидор, шустан ва сипас бурида ба иловаро, буридан, пиёз ва сабзӣ grate аст. Basil буридан биносту. Акнун, поёни сурб нонпазӣ, ки лозим аст, ки орад коғаз, пошидани бо croutons ва ба онҳо дар бораи нисфи маблағи доираҳои картошка. A қабати-равцан молидан чошнии панир қаймоқ. Ин аст, аз ҷониби тамоми помидор, помидор, сабзӣ ва пиёз аз паи. Резад чошнии, боз, ба шумо лозим аст, ки гузошта як қабати картошка ва бирезед онро дар болои боқимонда либос яхмос ширї. courgettes мепухт ва картошка дар печи танӯр пухта 10 дақиқаи аввал дар як қуввати 600 ватт, пас лозим аст, ки тағйир додани ҳолати ба 850 ватт ва пухтан дақиқа 8. Вақте ки вақти аст, бар, бигзор табақ истода, дар семоҳаи танӯр аз як соат. Пас метавон дур ва хизмат бо яхмос ё йогурт табиӣ зиччи. Ҳарду аз меъ- баробар болаззат - кӯшиш барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ё даст нашуст, ба сохтмони яке аз онҳо ва пешниҳод табақ сабзавот-хона flavored кунед.