Ѓизо алоҳидаи: шарњи мафњумњои ғизо

A ғизои алоҳида, баррасии он таъсирбахш аст ва шуморо дар ҳайрат аз тарафи табиби Амрико Уилям Ривер ихтироъ шуда буд. Ин ѓизои аз ҷумла як аср пеш пайдо шуд бар. Имрӯз, қариб ҳар кӣ дорад, ягон бор дар даст вазни манфиатдор, бидонед, ки аз нерӯи барқи алоҳида. Шарҳ ин мафҳум ѓизоии як ситораҳои машҳури ҷаҳон ба мисли Кэтрин Зета-Ҷонс, дар саросари ҷаҳон паҳн шуд. Дар ҳунарпешаи иқрор шуд, ки вай ба ин ѓизои ҳезум, зеро аз он нигоҳ шакли аъло он.

A таърих андаке

Uilyam Ҳей дурӯғ дар як таъминоти қувваи алоҳида (аксуламали худро дар бораи ин парҳез ва самаранокии он фавран дар шакли чопӣ дар вақти зоҳир) бо мақсади беҳтар намудани саломатии худ. Баъд аз ҳама, ӯ аз як бемории ҷиддӣ, ки ба гурда задааст ранҷу азоб буд. Дар ѓизо вақт буд, ҳеҷ ваҷҳ барои мубориза бо ин беморӣ вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, Ривер омӯхта маъруф дар вақти кор оид ба таъсири моддаҳои дохил шудан ба бадан ғизо, ва консепсияи ғизо худ дурӯғ. Ин ҳолати насиҳат таъмин чӣ гуна ҳозима муҳитҳои талаб маҳсулоти гуногун, ва чун «тақсимоти қудрат" машҳур шуд. Аз назар гузаронии ҷомеаи тиббии вақти мусбат буданд. Не камтар, зеро, ки Хэй нишон дод, натиҷаҳои назаррас - ӯ қариб 20 кг барои чанд моҳ халос гирифт ва ба таври назаррас беҳтар саломатии онњо. Сипас ӯ навишт, як қатор китобҳо. Онҳо низ хеле рағбат аз ҷониби ҷомеаи тиббӣ андешида шуданд. Хеле баъдтар усули ба омӯзиши ҳамаҷонибаи илмии ыарор гирифт. Олимон ягон далели самаранокии бештари қувваи алоҳида нисбат ба ѓизои анъанавӣ пайдо кардаанд. низ буданд, танқид ин усули вуҷуд дорад - онҳо таъкид кард, ки Уилям Ривер ҷиддӣ нодида аз versatility системаи ҳозима инсон. Лекин бисёр одамон табдил мухлисони содиқи ин техникаи.

қоидаҳои системаи

Карбогидратҳо ва сафеда бояд дар замони гуногун истеъмол мешавад. Мева бояд алоҳида аз хӯрок ва дигар задааст. намудҳои гуногуни хӯроки сафеда - бихӯред дар замони гуногун. Барои дигарон, як мафҳуми ғизо бозмегардонад маслиҳати маъмулӣ дар бораи ғизои дуруст, ки худ беш аз як асри nutritionists дар тамоми ҷаҳон: мӯътадил, басомади баланди хӯрок, як миқдори ками ҳар як табақ. Ин маќсад аст, ки ба истифодаи фаровон сабзавот, салатҳои, мева ва об. 90 рӯз хӯрок алоҳида (аз меъ- имкон пухтан гуногун ва лазиз) хоҳад дод ба шумо барои фаҳмидани, ки чӣ тавр ин ѓизои ҳуқуқ барои шумо аст - Агар шумо тамоман солим ҳастед, шумо метавонед таҷрибаи каме гузаронад. Ин матлуб аст, ин корро зери назорати духтур.

Зарф барои таъмини қувваи алоҳида

omelets сафеда бо илова намудани шир бо мазмуни фарбеҳро гуногун - дорухат комил барои касоне, ки ба ин ѓизои риоя кунем ва мехоҳад, ки ба зич субҳона. Аммо дар маҳсулоти ширӣ porridge илова карда намешавад. Он беҳтар ба sweeten як Spoon асал. Soups дар консепсияи ғизо алоҳида ишора ғ хӯрок. Онҳо бояд ба пухтан танҳо дар шўрбои сабзавот мешавад. Шумо метавонед сабзавот доц кардан ва илова каме орд ба thicken.