Меъ- porridge арзан аз вай

porridge арзан - он ѓизои бузург ва табақ солим аст. Баъд аз ҳама, арзан дорои як ќатор кислотањои аминокислотаҳо, ки блокҳои бинои ҳуҷайраҳои ва мушакҳои, ҳастанд равѓанњо сабзавот, ки то барои азхудкунии витаминњо ва карбогидратҳо оҳиста digestible, ки ба кӯмак зарурат доранд пок ҷасади toxins.

Пеш аз пухтани porridge арзан бояд дар хотир, ки он аст, хеле хӯрад, то беш аз он беҳтар ба гузошта аст. пухтани вай монанд ба пухтупаз porridge биринҷ аст, вале биринҷ аст, на он қадар бисёр хӯрад. кофӣ ба таъом 3-4 нафар - бо як шиша ғалладона шумо дар бораи як литр ғалладона ба даст.

Арзан дорухат porridge

Чен аз андозаи аз дона арзан, сипас бодиққат сайъ, барои бартараф намудани имконияти бо сангрез porridge худ, ки меояд дастос ғалладона.

Пеш аз он ки шумо шурӯъ ба пухтан grits арзан, он бояд пурра шуста, бењтараш дар оби гарм якчанд маротиба зиёд аст. Ё на, зарур дањонро то об равшан медавад аст. Last ғалладона шустани аст, беҳтарин дар оби гарм анҷом дода мешавад. Арзан porridge дорухат омодасозии он аст, ки дар тавсиф, ки зарур напазед гармии бар баланд аст, то он фурӯ нарафт бе.

Арзан дорухат porridge дар асоси таносуби зерин 1 дона шиша 2 пиёла об, 2 пиёла шир. gruel арзан оид ба об дорухат кофӣ одди мебошад, омода аввал то нисфи. Зуд ба ьӯшондан меоварад ва имкон онро ба напазед хушк оби каме дар оби ҷӯшон, ба шумо лозим аст, ки илова шир пештар ба ьӯшондан оварда дар burner ҳамсоя. Вақте, ки porridge аст, қариб тайёр аст, илова намак ва шакар ба шумо бичашонад.

Баъд аз ьӯшондан porridge хориҷ ШМШ аз гармо ва илова ба натиҷаи равған ғалладона, фаро зарф деги барои 10-15 дақиқа. Вақт барои тайёр намудани ғалладона дар бораи 30-40 дақиқа аст.

меъ- porridge арзан дар асоси он

souffle

Аввал brewed пурдарахт дорухат porridge арзан боло бо илова хурди Бахром дода мешавад. Барои ин кор шумо хоҳад 100g аз арзан, 200 г об ва ҳаҷми ҳамин шир лозим аст. Сипас ду дона тухм бигирад ва сафедањо аз yolks ҷудо. Сипас бо 2 yolks тухм бо Т омехта. Л. асал, 2 tbsp. л баробар аст. панир ва пӯст лимӯ (гендер лимӯ-муносиб), илова, дар вазни 1-уми. л баробар аст. равған ва омехта ҳама бодиққат. Дар омма дар натиҷаи аст, андак-андак бо couscous омехта. Он гоҳ, ки нахи дагар ва инчунин whisk ба кафк ба қатъии табдил кардаанд, ва низ бодиққат онро ба меомўзӣ илова кунед.

Омода намудани табақ нонпазӣ, равцан онҳо бо фарбеҳ ва пошидани бо шакар. Пур онҳо бо souffle худ, бар болои 0,5 соат. Л. равған ва оҷур дар танӯр дар 150-180 ° C то Браун тилло. soufflé мулоим ва ғизо омода аст. Дар бораи судї, шумо метавонед онро бо шакар powdered пошидани ё рехт шарбати мева аст.

Садаф, занбурўѓњо вагон бо couscous

Напазед ним пиёла ғалладона гандум бо як дорухат. Сипас 1 пиёз гирифта ва биносту онро буридан. Баъд ба шумо хоҳад 100-150 гр занбурўѓњо бодиққат пас аз шустан лозим аст ва тоза кардани занбурўѓњо, бурида, онҳоро ба мукааб хурд. Доц кардан пиёз то Браун тилло, илова занбурўѓњо ва доц кардан ба онҳо барои 10 дақиқа дар гармии кам. Дар охир илова намак ва ќаламфури пиёз ва занбурўѓњо.

Сипас, дар як porridge арзан тайёр, илова занбурўѓњо, наботот ва ҳанут ба шумо бичашонад.

Next садаф макарон калон мегирад тақрибан 20 дона ва напазед онҳо дар оби намакин хоҳад шуд, инчунин, то нисфи. Дањонро онҳо холӣ кунад ва бигзор сард.

Оғоз ба садаф қуттиҳои бо занбурўѓњо porridge, бодиққат кашидани аллакай бо садаф дар як табақ нонпазӣ вагон. Пас, шумо метавонед онҳоро бо ягон шарбати мева фаро чунки шарбати ниҳонӣ тарафи сеюм баста.

Шакли матлуб аст, ки ба пӯшидани линза ба ниҳонӣ боло тавр prisoh нест. Ва оҷур дар танӯр дар 150-180 ° C барои 20 дақиқа.

Таъом додан дар сари суфра, ки ин табақ ҷолиб аст, пошидани бо наботот ва резад шарбати thickened.