Картошкае, ки дар он ҷо ҷойгир нестанд

Дар ҳама вақт, картошка шумораи зиёди одамонро аз гуруснагӣ наҷот доданд. Дар айни замон исбот карда мешавад, ки агар парҳези шахс аз як картошка ва маҳсулоти иловагӣ аз дигар маҳсулот иборат бошад, ҳатто ин метавонад ҳаёт ва қобилияти корро ба даст орад. Беҳтарин муҳим аст, ки картошка ҳеҷ гоҳ гиёҳ нахӯранд, мо ин сабзавотро қариб ҳар рӯз дар як намуди хӯрокҳои гуногун, ҳам барои хӯрокхӯрӣ дар шӯрбоҳо ва шўрҳо истифода мебарем ва барои хӯрокхӯрӣ ҳамчун табақи мустақил ё либос. Танҳо аз сабаби ин, чунин сабзавот ҳамчун картошка, нон дуюм шуд. Арзиши энергияи он 348 кг аст, ки тақрибан се маротиба бештар аз намудҳои дигари сабзавот мебошад. Картошка ба мақомоти мо қувваи кофӣ медиҳад, ба шарофати он, ки беш аз 20 фоизи карбогидратҳо дар таркиби худ «хоб» доранд. Услуби картошка - нисбат ба мисол, пухта, бештар фоида меорад. Идеалӣ, албатта, беҳтар аст, ки онро ҳамчун табақе бо ҳамроҳии сабзавоти тару тоза - помидор, бодиринг, қаламфури, лӯбиёи сабз, гулкарам истифода баред. Аммо ғайр аз ин, шумо метавонед ин растанӣ ҳамчун як табақ алоҳида, бихӯр, ба монанди картошка аз сиҷҷил, дорухат хеле осон аст, дар як вақт ва барои организм хеле муфид аст.

Ноболи картошка бо мурғ

• Панҷ баробар;
• Кг картошка;
• Се сабзӣ миёна;
• Ду пиёз;
• Ду равған помидор;
• Равған;
• Набзи мурғ нисфи як килограмм;
• Иловагӣ;
• Пиёз сабз ва алафҳои тару тоза.

Фасли мурғ ба strips лоғар на бештар аз се сантиметр ва fry дар як ШМШ то ковиш бурида. Мо картошка пошед ва онҳоро ба иловаро бурида. Дар деги, картошка бурида ва мурғ пухта, обро ба чунин тарзи рехт, ки он пурра ғизоиро фаро мегирад. Мо панҷ дақиқаро дар оташ баланд ва даҳҳо заиф мекунем. Дар ҳоле, ки картошкаҳо дандон, тоза ва бурида ба пиёзҳои хурд, тоза ва се сабзӣ. Пиёз ва сабзӣ лозим аст, ки доц кардан дар як ШМШ бо равған, то тендер, яъне, то ранги зарди нафт истифода бурда, сипас илова кардани хамираи помидор, об кам ва берун якчанд дақиқа. Вақте ки сабзавот омода аст, онҳоро ба деги ба картошка ва мурғ, дузд барои даҳ дақиқа илова кунед. Паҳншавии Хӯроки тайёр дар судї ва оро бо парҳоро пиёз сабз ва гиёҳҳои гуногун тару тоза, дар асоси моеъи, ки дар он stewed картошка мумкин пухта як чошнии зебо.

адас картошка бо гӯшт ва занбурўѓњо

• Ҳафтум:
• Картошка килограммй мебошанд;
• Занбӯхҳо шампунҳо чорсад сад грамм;
• Чӯҷа ё гӯшти чормағз гул;
• Пиёз ду пора;
• Се сабзӣ;
• Равған;
• Сметана;
• Хӯроки помидор.

Картошкаҳои тару тоза дар об шуста мешаванд ва сабусакҳо ба косаҳо ё иловаро бурида шудаанд ва дар плитаи frying пухта мешаванд. Мошинҳои тару тоза низ шуста ва тоза карда, ба мукааб бурида ва бо картошка дар зери зарф бо оби каме қариб 10 дақиқа ғизо карданд. Гӯштро ба мукааб ва fry буред, пас ба картошка ва занбурўѓњо илова кунед. Мо даҳ дақиқаро қатъ мекунем. Пиёз ва сабзӣ тоза ва бурида ба мукааб, сабзӣ низ метавонанд дар grater хуб grated. Fry дар ШМШ бо равған ва помидор хамираи. Мо ба картошка илова, вақте ки қариб омода аст. Дар охири, се дақиқа пеш аз омодагӣ, мо якчанд яхмос аз сметана, абрҳоро, гарм. Бо гиёҳҳои шифобахш ҳамчун табақ алоҳида барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ хизмат мекунанд, гарчанде барои одамони ношунида ин табақ беҳтарин истеъмол карда мешавад.

Набзи картошка - дар худ як табақаи хеле қаноатбахш ва вазнин аст. Вақте ки он бо компонентҳо ба монанди занбурўѓњо ва картошка тайёр карда мешавад, пурбории пурраи системаи ҳозима вуҷуд дорад, ба шарте, ки шумо бемориҳои шадиди меъда, меъда ва меъдаеро дар бар дошта бошад, пас ин табақ барои хӯрокхӯрӣ тавсия дода намешавад.