Чӣ тавр пухтан тухм

Он назар, ки метавонад тухм banal бештар, яке он аст, ки қодир ба омода ҳатто бакалавр дусту бештар? Аммо агар шумо назар ба табақ наздик, он назар мерасад, ки тухм - марговар воқеӣ вақте ки ба шумо лозим аст газак зуд ё эҷод аз «чизе» газак нур. Ва аз он на танҳо тухм пухта классикӣ, ва гуногуни ки ошомандагон, фоидабахш, серғизоро, аслӣ ва Русия хӯрокҳои зебо супорид. гӯшт, занбурўѓњо, панир, панир, косибӣ, аз бекон, ҳасиб, наботот, тару тоза ва сабзавот консервшуда: Тухм метавонанд бо қариб ягон озуқаворӣ омехта кард. Гузашта аз ин, тухм - сарчашмаи арзишманди сафеда чорво ба осонӣ digestible аст. Чӣ тавр пухтан як omelet, то ӯ на танҳо лазиз, балки низ муфид буд?

килоколория Scrambled

Имрӯз, бисёр риоя ба ғизои дуруст, кӯшиш ба хӯрдани килокалория кам ѓизои солим. Пас, хӯрокҳои солим ба осонӣ метавонад scrambled гардад. тухм килоколория маълум бошад, паст, то ки онҳо метавон баррасӣ хӯроки парҳезӣ.

Хеле зуд ва осон тайёр паст-фарбеҳро пухта дар помидор. Он 2-3 помидор, ки шумо аз он лозим аст, ки бурида, ба боло, ба бодиққат хориҷ селлюлоза, равцан бо равғани растанӣ, намак ва Smash кардани помидор дар yolks тухм, то зарар нест. равцан нонпазӣ, помидор дар бораи он ки дар танӯр ва оҷур барои 20 дақиқа, дар тақрибан 180 дараҷа гузошта. помидор омода бо тухм пошидан бо пиёз сабз бурида, бодиён ва ё ьафари.

Чӣ тавр пухтан тухм дар ѓизои печи бе нафт? Барои ин ба шумо лозим аст, ки њаматарафа омехта кардани yolks бо сафеда кор, илова намак ва дар танӯр барои як дақиқа. ошпаз ботаҷриба маслиҳат ба нигоҳ доштани тухм дар танӯр барои 30 сония, он гоҳ хориҷ, омехта ва гузошта аз 30 сония дигар. Дар табақ тайёр аст, ки бо наботот решакан хизмат.

Тухм Scrambled нон

Original ва ошомандагон табақ - як нон пухта. Барои омодасозии он бояд имкон тухм хурду миёна ва иловаро мураббаъ нон мегирад. Дар мобайни буридаи нон буридаанд ва аз доираҳои дилҳои. Шумо метавонед бо рақамҳо аз коғаз сохтмони кунад, ба онҳо бар нон ва бурида атрофи бо корд тез. Нон бо як тараф пухта дар нафт, рӯй ва шикастани тухм ба сӯрохи ба пешгирии зарар ба зардии. Протеини якбора корро рехт нест, чунки он метавонад бисёр. Тухм бо намак ва доц кардан дар зери зарф. Дар табақ мумкин аст дар танӯр пухта. Хизмат ба рухсатии салат.

Тухм Scrambled бо панир

Чӣ тавр пухтан як omelet бо панир? дорухат оддӣ хизмат ки ошомандагон аз кам-ғ иборат 6 дона тухм, 100 грамм панир, ручка пиёз, кабудї. Биносту кабудї бурида. Зада тухм ва бизанедашон бо намак, гузошта панир, косибӣ ва омехта њаматарафа, илова ба кабудї. Муҳити аз сабукфикрона пухта, сипас дар танӯр ва оҷур то Браун тиллоӣ гузошт.

Тухм Scrambled бо занбурўѓњо

Тухм Scrambled ҳаргиз дилгир даст, зеро ҳар вақт мумкин аст, ки ба пухтан бо компонентњо гуногун. Чӣ тавр пухтан як omelet бо занбурўѓњо? Ин 200 грамм занбурўѓњо, 4 тухм, ду лампаҳои, баъзе намак, ќаламфури, равғани растанӣ мегирад. Бурида гузоред, пиёз ва доц кардан он дар як ШМШ дар равғани, то равшан. Занбурўѓњо ба қисмҳои хурди бурида ва дар як ШМШ бо пиёз гузошт. Иловаи рози намак ва ќаламфури. Доц кардан то моеъ evaporated кардааст. Омода алоҳида як тухм пухта 4 тухм. тухм Scrambled ва занбурўѓњо бар судї, биноҳои бо ьафари, бодиён ва иловаро помидор тару тоза.