Агар шумо қарор оҷур гӯшт бо сабзавот, як дорухат нав - чӣ, зеро ки вақт hundredth истифода картошка ва помидор, вақте ки як табақ комил нест - мурғ бо zucchini дар танӯр. Бо истифода аз дорухат мо, шумо метавонед як табақ, ки дорои таъми бузург ва чӣ қадар вақти худро дар ошхона гирифта намешавад пухтан. Танҳо як ошхонаи ҷарима соат ё гарм барои мизи ҷашни омода хоҳад шуд.
Чӣ тавр пухтан мурғ бо zucchini дар танӯр
Барои хӯрок, ба шумо лозим аст:
- 1 zucchini (500-700 гр);
- 6 дилҳост, skinless мурғ;
- як ҷуфт помидор пухтааст;
- 200 гр. панир (сахт);
- як сирпиёз каме.
дилҳост, мурғ, бодиққат шустан ва ҷои дар варақаи нонпазӣ бошад ё oiled ё фидо фолгаи. онҳоро гузошта, дар як оташдон гарм (180 дараҷа) дақиқа 20. Дар айни замон, шумо метавонед сабзавот омода: помидор, дањонро, пӯст ва тухмиҳо, намак. камшавии Сирпиёз ё биносту буридан кардани помидор бурида ба иловаро. Акнун, хориҷ мурғ аз танӯр, ҷойгир кардани zucchini дар боло ва ба оҷур дақиқа 15. Баъд аз ба охир расидани вақти муайяншуда, хориҷ ШМШ боз, пошидани табақ бо омехтаи сир ва панир, ва боло бо помидор. Чикен бо zucchini дар танӯр қариб тайёр аст: ба ташкили зебо, Браун тиллоӣ, ки шакли дар танӯр барои 10 дақиқа гузошта. Мутмаин бошед, ки баъд аз ним соат барои оғози пухтани хӯрок дар хона хоҳад мазза ки ошомандагон аз гўшт шино, ва хонаи худ ҳамеша талаб карда мешавад, иловагињои, то пухтан хизмат бештар.
адас сабзавот бо zucchini бо мурғ
Инчунин, ҳамаи компонентњо муқаррарии як адас болаззат кунад, албатта, дар мизи ҷашни, ки мо одатан ба он хизмат намекунад, балки даст нашуст, дуюм хоҳад танҳо рост. Андешидани:
- 1 zucchini хурд (500-600 гр.);
- 2 дилҳост, мурғ;
- 2 қаламфури ширин ва помидор пухтааст;
- пиёз фурӯзонаки ва сабзӣ 1;
- 150 в. яхмос фарбеҳ ширї (ё озод-фарбеҳ - аз тарафи таъми худ ҳидоят), ҳанут ва намак.
zucchini Уош, сабзавот, агар ҷавон, он аст, зарур бурида, ба пӯст нест. Онро бурида, ба мукааб ё тасмаҳои. Ќаламфури ва пиёз ҳамчунин бояд буридан ҳалқаҳо нисфи, сабзӣ ва grate. Якум, дар як доц кардан ШМШ алоҳида дар сабзавот равған: zucchini, сипас илова пиёз, қаламфури ва сабзӣ, дар охир мисол - иловаро помидор. Дар бораи дигар ШМШ frying фидо берун дона мурғ сабукфикрона Браун то нисфи, ва он гоҳ пайваст кардани ду frying дар як табақ чуқур, ки шумо мехоҳед, ки ба пӯшидани зарф ва бар оташи суст. zucchini Stewed бо мурғ тайёр дар 15-20 дақиқа, ки пас аз он ба шумо лозим аст, ки резад яхмос ширї, намак ва ќаламфури, кам гармии каме ва бигзор «рафтор» барои 10 дақиқа хоҳад буд. Баъд аз ин, ки адас омода аст - ба он оро, шумо метавонед ба ҳама бо наботот решакан пошидани ва хизмат. Лекин мо медонем, ки болаззат ва солим мумкин аст аз чунин компонентњо содда дод: дар менюи мизи идона назар бузург мурғ пухта бо zucchini дар танӯр, ва як ҳафта сабзавот steamed ва гӯшт дар яхмос ширї. Ҳарду хӯрокҳои хеле болаззат мебошад, оё як мазмуни калориянокї баланд, муфид ва сафеда бой.