Чӣ тавр тайёр хӯриш "юнонӣ»? асрори пухтани оддӣ

таомҳои юнонӣ машҳури барои осонии он пухтупаз ҳангоми омода кардани тамоми маҳсулоти танҳо болаззат ва солим аст. Рӯйхати компонентњо маъмултарин лаззат ТОҶИКСТАНДАРТ юнонӣ хеле осон аст. Ин аст сабаби он, ки кӯҳистонӣ аз релефи юнонӣ имкон намедиҳад, ки сокинони рӯй оид ба киштзорњо ва майдонҳои. Хӯрокҳои асосӣ, ки ба ҳар таомҳои юнонӣ ҳастанд, сабзавот, панир, равғани, гӯшт, маҳсулоти баҳрӣ мебошанд. Аз ин маҳсулот ва тайёр намудани хӯрок бештар аст, вале, ба ҳар ҳол, он ошхона камтар гуногун водор накардам. Илова бар ин, бартарии инкорнашаванда оид ба таомҳои юнонӣ самаранокии он ва маззаи гуворо аст. Юнониён низ фаъолона дар пухтани гуногуни ҳанут ва равған барои мукаммал гардонидани бичашонем хӯрокҳои истифода бурда мешавад.

Ва як табақ юнонӣ хӯрокҳои шумо медонед? Биёед ман аллакай фаҳмидед, ки хӯриш юнонӣ? Ӯ хӯрокҳои машҳур ва маъруф юнонӣ дар саросари ҷаҳон аст. Оё ту медонӣ, ки чӣ тавр ба пухтан хӯриш юнонӣ? Агар не, оё шитоб ба даст хафа. Махсусан барои шумо мо тавсифи муфассали дорухат ва маслиҳатҳои оид ба чӣ тавр ба пухтан хӯриш юнонӣ муҳайё кардаем.

Хӯрокпазӣ хӯриш юнонӣ. компонентњо озуқаворӣ

Чизи аз ҳама муҳим барои юнониён дар тайёр намудани ғизо тару он компонентњо аст. Идеалӣ, сабзавот бояд аз боғи хӯшаҳоро. Ҳамчунин муҳим тару намудани панир аст.

Пас, барои омода намудани хӯриш оид ба дорухат классикӣ, ба мо лозим аст:

• 1 бодиринг;
• 3 помидор;
• 2 қаламфури сурх;
• 1 сар пиёз сурх;
• 1 мехчагул сирпиёз;
• 200 грамм панир feta (ё панир);
• кабудї;
• зайтуну;
• сирко ангур;
• равғани зайтун.

Чӣ тавр пухтан ба хӯриш юнонӣ? Ибтидоӣ! Ҳамаи сабзавот мукааб калон бурида, пас буридан гузоред, пиёз, аз буридан аз сирпиёз. Ҳамчунин, ба мукааб калон бурида панир feta ва илова ба сабзавот. Оянда ба шумо лозим аст, ки илова дар як косаи зайтуну ьафари бурида. Омезиши ҳамаи компонентњо ва мавсими бо равғани зайтун. Фаромӯш накунед, ки илова spoonful аз сирко шароб! Voila! Хӯриш тайёр аст!

Бо роҳи, шумо медонед, панир, ки чӣ тавр муҳим дар як хӯриш? Ќайд кардан зарур аст, ки ба истифода маҳз гуна, ки бо як дорухат машварат. Хӯроки асосии он аст, ки панир каме ширин ва шӯр буд, ки илова дору ба мечашонем.

Агар шумо барои роҳи осон берун нигоҳ накунед ва мехоҳанд, ки ба тааҷҷуб меҳмонони худ як дорухат аслӣ, ки барои назар хӯриш бо бодиринг ва йогурт, ки ин ҳам, дар байни чизҳои дигар аст, дониста мешавад юнонӣ.

Чӣ тавр тайёр хӯриш йогурт юнонӣ? Барои ин ба мо лозим аст компонентњо ба монанди:

• бодиринг (2 дона.);
• йогурт ва ё йогурт (1 қошуқи);
• chives;
• наъно;
• равғани зайтун;
• шарбати лимӯ;
• ҳанут (ќаламфури ва намак).

Чӣ тавре ки дар дорухат гузашта, ҳамаи компонентњо бояд решакан шавад coarsely ва абрҳоро, сипас илова кўњї ва равған сард.

Тавре дар бораи манфиатҳои хӯриш юнонӣ, ба ёд мазмуни килоколория пасти он, бошед. Feta дорад зиёде маводи ғизоӣ, калория дар панир танҳо 264 (100 г), мумкин нест дар бораи бодиринг ва помидор килоколория сухан ронанд, зеро ҳама медонад, ки арзиши нерӯи барқ сабзавот аст, амалан сифр. Агар шумо бо равғани зайтун аст, ки бахше аз як хӯриш омехт, он гоҳ мо ҷуръат ба шумо боварӣ мебахшанд, ки ба андозаи фарбеҳ таъсири мусбат оид ба саломатии худ, калория ҳамчун ҳамкорӣ бо сабзавот сӯзонданд. Аз ин рў, хонашин интеллектуалӣ бартарӣ хӯриш сабзавот нур бо равған, балки аз майонез вазнин.

Ќайд кардан зарур аст, ки ба бидонед, на танҳо чӣ гуна ба пухтан хӯриш юнонӣ, вале бияфканданд кард. Дар Юнон низ хизмат ҳамчун газак ва ҳамчун як табақ тараф ба гӯшт, дар якҷоягӣ бо нон сафед. Нон ҷамъ шарбати озод аз сабзавот. Баъзе хонашин бартарӣ ба натиҷа хӯриш дар нон pita, ки ин ҳам аз меъёр барои юнониён. Чӣ тавр шумо хизмат табақ - қарор, дар ҳар сурат, чашмае дурахшон хӯриш юнонӣ аст хонавода мароқабатро ва меҳмонони чап нест.