Чӣ тавр пухтан як салатҳои нур

Тавре appetizers барои зебу мизи нуре салатҳои истифода бурда дар ҳар вақти сол. Ҷашни оила, ид ва вохӯриҳо бо дӯстон талаб гуногунрангї, осон ва суръати дар омода кардани appetizers ва салатҳои. Ќайд кардан зарур аст, ки ба даст хушнудии мехӯрад ва, дар айни замон, имкон масхара бузург ва истироҳат, рақс, бе эҳсоси вазнинӣ дар холигоҳи.

Беҳтарин вариант ин газакҳои сабук салатҳои сабзавот. Зебо тарҳрезӣ, осон-ба-дизайн ва сабук оид ба ком, онҳо мисли қариб ҳар мебошанд. хӯриш Чикен бо ананас, лаблабу ва қоқ, аз сабзавот баҳор барвақт ва гиёҳҳои, салатҳои бо гӯшт ё баҳрӣ оддӣ, осон, рӯза ва дар айни замон муфид.

хӯриш Beetroot бо себ ё prune аст, ки барои ҳар рӯз омода, онро бо равғани пур. Ва шумо метавонед ҷадвали ҷашни худро оро, бо истифода аз барои сӯзишворӣ, майонез ё яхмос ширї. Лаблабу бояд напазед, Grate, пошидани бо шарбати лимӯ, илова себ grated ва қоқ бурида, иловаро mozzarella ё панир feta.

Барои беҳтар намудани таъми дар як хӯриш илова чормағз.

Quick салатҳои оддӣ аз ҷониби хонандагон ва бакалавру, омода кардааст. Дар даҳ дақиқа вақт шумо метавонед насб дар пеши меҳмонони ғайричашмдошт unpretentious, балки лазиз. 2 дона, илова кардани croutons ва кабудї биносту решакан - Дар зимистон, ки кофӣ барои омехта ҷуворимакка консервшуда -1 кӯзаи сирпиёз решакан аст. Омехта чиз, гузошта, дар як косаи ва мавсими бо майонез.

Хӯриш карам, сабзӣ, шалцамча, grated дар grater нек, бо илова намудани пиёз бирён то гуна тиллоӣ омода зуд ва ба осонӣ. сабзавот решакан ва нафт аст, ки баъд аз пиёз frying тарк карда, омехта, намакин бо афшураи помидор ё чошнии, ва ба мизи хизмат кардааст.

салатҳои баҳорӣ дар баробари табақ якум ва дуюми маъмул аст. Онҳо метавонанд бе ягон малакаҳои пухтупаз омода, ки аз маҳсулоти оддӣ, зуд ва бо манфиатҳои тандурустӣ. Бонки консерваьои ҷуворимакка, бодиринг 2, 3 дона тухм, chives ва ьафари, бодиён ва ё shredded, омехта, майонез ва хизмат дар сари суфра аст.

Вақте, ки фасли баҳор аст, витаминњо ва зимистон ва равғанӣ таомҳо хаста кофӣ нест, ҳамеша Ман ягон чизи болаззат, осон ва фурӯтан. Мева ва сабзавот аллакай хеле кам маводи ғизоӣ ва дафъи гуруснагӣ. хӯриш Light бо баҳрӣ ба таври кофӣ диверсификатсияи менюи ягон деликатеси қонеъ.

Chic назар kremanki бо хӯриш іалѕаіои аз майгу судак, тухм ва панир grated бо қабатҳои майонез байни қабатҳои. Ва ангур ва сабз чуќурї оид ба боло, гуворо меҳмонони худро ба тааччуб. Хӯриш бо майгу ва себ, сабзӣ ва ќаламфури ширин оид ба судї ҳамвор зери равғани растанӣ на танҳо намуди зебо, балки низ ҳавасманд иштиҳо.

хӯриш тобистон Light аз кабудї тару тоза, radishes, бодиринг, помидор ва мумкин аст барои субҳона танҳо як чанд дақиқа пухта. Хеле серғизо ва солим хӯриш сабзӣ, бо сир ва панир дӯст медошт аз тарафи калонсолон ва кўдакон. каротин сабзӣ комил бо чарбу digested, ва илова майонез ва панир ба ин раванд мусоидат.

Сабзӣ (1 компютер.) Ва панир (100g) сурату биносту grated, судї ба воситаи spadefoot 2 дона сирпиёз исканҷашуда сер дар 100 г майонез. Хурдсолон дӯст сабзӣ хӯриш бо себ, шакар ва қаймоқи ширї.

салатҳои Light underlie ѓизои. Онҳо инчунин якчояги дар мизи ҷашни бо дигар гарм ва сард, ва метавонад дар як табақ алоҳида барои занон талаби паст кардани вазни. одати ҳаррӯза ба хӯрдани салатҳои тару тоза кӯшид, маззаи хуб аз кӯдакӣ. Агар бо йогурт ва ё равғани растанӣ хизмат, онҳо кӯмак нигоҳ камар Слим, барои солҳои оянда.