Хӯриш карам сурх оид ба мизи худ

карам сурх дорои бисёр витаминҳо, каротин, оњан ва йод. Он дорои 2 маротиба бештар витамини «С» аз лимӯ. Аз ин рӯ, карам сурх хусусан, инчунин барои истифода дар фасли зимистон ва дар offseason. Дар таъми он аст, карам пасттар нест. Ва барои касоне, ки мехоҳанд, ба даст вазни он ивазнашаванда аст, чунон ки дар 100 грамм шомили фақат 19 калория, аст, ки хеле хуб барои мардуми вазни. Хӯриш аз карам сурх, инчунин меравад, бо хӯрокҳои гӯштӣ, вале он метавонад ҳамчун табақ мустақил, махсусан барои нашуст хизмат. Баъд аз ҳама, ҳамаи мо медонем, ки дар шаб ба хӯрдани як хӯроки партовҳои. Дар бораи салатҳои танҳо дар бораи 15 дақиқа мегирад, ки арзиши замон ба сифр кам аст. Хӯриш карам кабуд меъ- ҳастанд, хеле осон ба ёд гиранд, он зарур аст, дастрасӣ ба Интернет дошта бошад. Дар ин ҷо ба қадам:

1. Форкс карам сурх тоза аз рухсатии вайроншуда, дањонро зери оби равон, бурида ба борик ва биносту, қат.

2. 3-4 дона ќаламфури ширин ба тасмаҳои бурида. Агар шумо аз ќаламфури сурх ранги ин, хӯриш appetizing хоҳад назар - он ҳама дар бораи тањмил хоси мард вобаста аст.

3. Ду себ хурд сабусакҳо ва низ ба тасмаҳои борик бурида.

4. Сирпиёз пок ва гузаред тавассути матбуот 2-3 дона.

5. ьафари Mince.

6. Якҷоя ҳамаи компонентњои дар як косаи хӯриш, мавсими бо намак ва мавсими бо майонез. Ҳамаи хӯриш тайёр-ба-бихӯред.

Ин хӯриш аз карам сурх ба ҳамаи онҳое, ки дар бораи саломатӣ ғамхорӣ шикоят хоҳад бурд. Маҳсулот барои тайёр кардани хўрок, барои ҳосил он ҷо дар ҳама гуна ошхона. Хӯриш аз карам арғувон тайёр Ба ҳамин монанд, агар як карам вуҷуд дорад, он метавонад бошад, бехатар дар диламон мехоҳад. Ва агар шумо бо вазни барзиёд, пас мавсими бо майонез салат паст-килоколория ё равғани зайтун мубориза мебарад. Агар шумо танҳо наметавонад ба карам сурх ба сатҳи ва љуръат намекунанд, ки ба он кӯшиш, омода намудани хӯриш аз карам сурх дар marinade cranberry. Ин дорухат талаб муддати каме бештар, вале дар натиҷаи ҳамаи интизориҳои зиёд. Бисёр одамон ҳеҷ гоҳ, ҳатто фикр намекарданд, ки карам метавонад бо cranberries хӯрда, вале он боқӣ мемонад.

1. Ҳамин тариқ, карам аввал бояд шуст, пас дар нисфи бурида ва буридан хеле биносту. Бо ин мақсад, шумо метавонед як shredder махсус, ки бояд дар ҳама гуна ошхона мешавад, истифода мебарем. Сипас, ба шумо лозим аст, то напазед об ва илова ба он сирко каме. Резед беш аз карам оби ҷӯшон барои 5 дақиқа, то чашмони он зан метавонад ранги гум накунед. Он гоҳ об холӣ ва гузошта ба карам дар як табақ пухта пешакӣ.

2. Шумо ҳамчунин бояд ба тайёр пешакӣ ба marinade: 3-4 см бо занҷабил реша, ки ба биносту grate зарур аст, 1 ќаламфури сабзро тоза намудани тухмӣ ва буридан биносту, гузошта 1 tablespoon асал, 1,5 tsp намак, 3 tablespoons равғани растанӣ, 2 tablespoons lotions balsamic, хоки ќаламфури сиёҳ, 2 пиёла оби маъданӣ carbonated. Ҳамаи омехтаи бодиққат, то ҳамвор. Резад marinade ба карам гарм, исьени ва берун намеоям, то сард.

3. Next, набуред, пиёз ба ҳалқаҳо борик ва шарбат бо шакар 1 tablespoon, намак ва сирко ҷуфт паст аст ва ё яхмос balsamic. Ин аст, ки дар мақсади ба табақ шумо як накҳати фаромӯшнашаванда анҷом дода мешавад.

4. Баъд аз хунуккунӣ карам, он омехта бо cranberries ва пиёз. хӯриш тайёр карам сурх метавонад бо буттамева ва чормаѓз toasted оро, агар мехостанд, шумо метавонед яхмос ширї илова кунед. Дар табақ омода барои хӯрдан аст, ва шумо метавонед озод ҳис ба баҳра хӯрокҳои лазиз ҳақиқат ва хотирмон омода ки бо дасти худ. Хусусан барои пайдо кардани ҳамаи компонентњо зарурӣ барои шумо хоҳад буд Мутлақо ҳеҷ кор!