Сандвич - як дорухат на танҳо фоидабахш, балки низ табақ солим

Ин номи хориҷӣ сандвич шинос бо қабати дучандон нон аксар вақт дар тарабхонаҳо ғизо рӯза шунида аст. Илова ба Sandwiches ва сагон гарм, дар ин ҷо ба шумо хоҳад шуд ва дигар бисёрсола хӯрокҳои пешниҳод. Аммо, аз сабаби ҳаҷми зиёди қаннодӣ ва бирён таомҳо, истифода бурда мешавад барои тайёр кардани хўрок, он аст, бехатар хӯрдани бисёр вақт чунин "чашидан" нест. Зеро «snacking оид ба Гузаштан", албатта, он аст, хеле қулай, ки ошомандагон ва серғизо, вале он ба шумо фоиданок аст? Оё ман метавонам дар хона пухтан аст, на танҳо сарватманд, балки низ сандвич муфид? Дар дорухат аст, оид ба истифодаи миқдори зиёди сабзавоти тару тоза, инчунин мањсулоти, ки роҳи дӯстона бештар омода асос меёбад. Ин Sandwiches кӯмак мекунад, ки ба диверсификатсияи субҳона-хона пухта рӯз. Мо интихоб аксари fillings «бехатар» омода сандвич. Дар дорухат дар бар мегирад, омезиши якчанд маҳсулоти.

«Бехатар» қуттиҳои

гӯшт:

- бнпазад, fillet парранда бо хӯриш сабз, майонез ва тухм судак;

- ҳасиб судак ё сагон гарм бо яхмос ширї, помидор ва панир гудохта;

- аз сиҷҷил хук, гов ва ё Туркия бо сабзӣ grated, ва slaw;

- забоне, бо ќаламфури сабз ва гиёҳҳои тару тоза.

Моҳӣ:

- Салмӯн бо шалцамча grated ва watercress;

- самак, бодиринг ва тухм судак;

- herring намакин бо beetroot судак ва шалцамча grated.

Панир ва тухм:

- панир яхмос бо зайтуну, чормағз ва салат;

- тухм scrambled бо пиёз сабз ва сабзӣ grated;

Панир-сахт бо лўбиё ва қоқ сабз судак.

Хӯрокпазӣ сандвич худсохти. Дорухат барои «витамин»

Ҳолати аз ҳама муҳим аз «bundling» аст, хӯрокҳои пур кардани ин бичашед сабзавоти тару тоза ва гиёҳҳои. Кӯшиш кунед, ки мисли як сандвич пухтан. Дорухат бо акс мақолаи мумкин аст тибқи шумо бичашонад бо илова сабзавот дигар компонентњо безарар дӯстдоштаи худ тағйир ёфт. Батон ба якчанд қисм аз ҳам ҷудо ва бурида lengthwise. Ищро қабати салат, пас беҳтар аст ба гӯшт ва ё моҳӣ судак. Баъд аз майонез пошидани як қабати хурди grated сабзӣ, slaw, ќаламфури ширин ва ё помидор. Фидо дар болои барги ьафари тару тоза, бодиён ва сарпӯши бо як қабати дуюми нон. Бихӯред ва бе табобати гармии ё баъд reheating дар як танӯр печи барои ду то чор дақиқа (вобаста ба андозаи сандвич).

Мазкр барои сандвич тостер

Барои Sandwiches гарм, зарур нест, ки ба истифода ё танӯр печи. Бо технологияи имрӯза, шумо метавонед ба раванди бо истифода аз як ки махсусан барои ин «тостер» таъсис дода содда. принсипи он амалиёти монанд ба elektrovafelnitsu, ки иборат аз ду заррин гармидиҳӣ мебошад. Агар шумо ба маҳсулоти миёни онҳост, нонпазӣ рӯза ва баробар ҳар ду ҷониб аст. Чӣ тавр пухтан сандвич? Дар дорухат, ки дар принсипи, ҳеҷ фарқ аз пухтупаз оддӣ Sandwiches гарм, бо дарназардошти, ки дар қабати болоии ҳатман нон. Баъзе toasters дар дохили як чуқурӣ махсус, ки имкон медиҳад, на танҳо барои ман оҷур Sandwiches доранд, балки низ pancakes, casseroles, ва omelettes чорякфиналии ла кунад. Ин дастгоҳҳо низ метавонад қабули мешавад buns ширин аз Sandwiches, мева ва шоколад. эҷодӣ бошед ва ба дурӯғ ба хӯрокҳои нав!