Орзуҳои Polyphase - қобилияти ба хоб ду соат дар як рӯз аст!

Ба ҳисоби миёна, 25 сол зиндагӣ, шахсе, сарф хоб. Баъзеҳо, ки фикр мекунанд ором нест, зеро онҳо намехоҳанд, ки ба даст вақти абас, зеро онҳо бисёр ҳолатҳо муҳим ё шавқовар. Ин кунҷкобу аст, ки дар таърих вуҷуд дошта мардуме, ки ҳамагӣ ду соат дар як рўз хоб буд. Ин ҳолати имкон медиҳад ба шумо ба ҷуз аз 25 сол 20! Имрӯз, баъзе идора ба ёд ин усул, он аст, polyphasic ном хоб. Аз мақолаи шумо дар бораи ин усули омӯхта метавонем.

хоб polyphasic чӣ гуна аст?

Ин техника дар он шахс рад дигарон шаби пур аст. Ба ҷои ин, ӯ меафтад хуфта як чанд маротиба дар як рӯз барои як муддати кӯтоҳ. Пас, ӯ метавонад дар рухсатӣ танҳо аз ду то чор соат рафта. Бояд қайд кард, ки ҳеҷ таҳқиқоти расмӣ, то ҳар қарор истифода аз он, ин усули сарфаи вақт ё не.

Касоне, мардуме, ки кунандагони чунин истироҳат, polyphase тақсим хобҳои иҷро чанд техникаи.

Пас, ҳастанд Модулҳои нест: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Аммо касе метавонад реҷаи шахсии шумо эҷод ва ё интихоб барои худ аз онҳое, ки аллакай вуҷуд дорад. Дар шакли дуюми хоби polyphasic (техникаи Everyman) аст, бештар аз дигарон амал. Дар ин ҳолат, дар шаб шумо метавонед дар 1.5-3 соат хоб, ва дар давоми қисми боқимондаи вақт нисбат ба ҳамин давраи вақт НДШ барои 20 дақиқа се маротиба.

саршавӣ

Аввалин чизе, ки ба кор аст, ки ба таври дақиқ ҳисоб кардани вақт, вақте ки шумо ба хоб рафта ва бедор. Баъд, он ба муҳим аст, ки ба инкишоф додани одатҳои як аз инҳо иборатанд:

• то зудтар аз соати зангдор занги;
• даст кашад чой, қаҳва, кола ва нӯшокиҳои дигари дорои кофеин;
• Оё машрубот тозагӣ риоя намешавад.

Пеш аз оғози амал хобҳои polyphase, ба шумо лозим аст, инчунин дар хоб шаби гузашта ва рӯз ба таваққуф ба хоб барои 20 дақиқа ба воситаи маблағи баробар вақт (ба ҳисоб дар пешакӣ). Аҳмият надодан ба онҳо тартиби дигаре нест, мумкин аст барқарор карда шавад, танҳо пас аз хоби муқаррарӣ имконпазир хоҳад буд.

Чунин низоми доранд, риоя, хеле сахт тақрибан панҷ рӯз. Дар ин вақт шумо наметавонед пушти чархи даст.

таассуроти аввал

худ завод ба чунин муносибат метавонад амалан ҳар, танҳо баъзе аз онро нест, кор хоҳад кард. Вале дар ҳар сурат ба он дорад, ки ба воситаи он вақт рафта, вақте ки бадан як давраи мутобиқшавӣ мегузарад. Ин хоҳад ҳис асабоният ва хоболудї. Хоҳиши doze хомӯш баъд аз зарурати ҳушдор ба даст. Бартариҳои чунин хоб мард метавонад танҳо пас аз мутобиқшавӣ эҳсос.

Тавсияњо оид ба вақт таъғирёбии иқлим

орзуҳои Polyphase - ин имконияти хуб ба кор бисёр чиз аст. Аммо ба ёд аввал зиндагӣ лозим аст, ки ангезаи қавӣ. Ба рӯз хоҳад хеле дертар аз маъмул хусусан шабона гирифта, то дурӣ њолатњои ѓайри. Тавсия дода мешавад, на ба хондан ё тамошо филмҳо.

Кӯмаки бузург банақшагирии хуб аст. Масалан, як таваққуф пеш аз хоби оянда равшан қарор чӣ ба шумо дар чор соати оянда пас аз бедории кор хоҳад кард.

Оптималӣ, агар шумо барои 20 дақиқа хоб. Дар аввал, он мушкил ба хоби дар як маротиба хоҳад буд, аммо ба зудӣ оғоз хоҳад шуд, то баста. Вақте ки вақти НДШ он, ҷудокунии фикр, барои мисол, баррасӣ таппиши дили. Оё мондан нест, пас аз занг ба хоб.

pluses хоб дар ин ҳолати

орзуҳои Polyphase кӯмак тартиб афзалиятҳои ҳаёти. Дар рафти дарс хона номуҳим шахс pulls хоб. Аз ин рӯ, ногузир оғоз ба кор танҳо ба чизҳои дар ҳақиқат муҳим аст. Шумо метавонед як рӯйхати фаъолиятҳо, ки шумо метавонед, дар ин замон озод кор кунад. Ҳамчунин барои омўзиши ҳунармандӣ нав ва шавқовар хоҳад буд. Ҷолиб, ки дар ду соати гузашта дар як рӯз дар хоб он мардуми созандаву ё geniuses аст, зеро онҳо хеле дилчасп дар бораи ба мақсадҳои худ буданд.

Бартарии хоби polyphasic мебуд, ки ҳамаи корҳои хона анҷом дода мешаванд.

Вақте ки шумо ба он даст истифода бурда ба хоб якчанд соат дар як рўз, вақти худро оғоз хоҳад кард ҳисоб карда мешавад, на рӯз ва соат.