Озуќаворї бояд чӣ гуна бошад ҳол синамаконӣ?

Қувваи табиии асосии навзод табиат шири сина мебошад. Кўдаки шумо шири сина - он муфид, сард, бароҳат, иқтисодӣ ва ҳатто муд аст. Бештар ва бештар модарон дидаю дониста идома сина toddler кунед.

Модари ҳамширагӣ, бояд ба ёд мешавад, ки аз ѓизои вай вобаста аст, асосан оид ба сифат ва шумораи ғизо навзод. Аз ин рӯ, зан бояд дар хотир рӯйхати онҳое, хӯроки, ки шумо метавонед аз он ва онҳое, ки барои дар давраи ширдиҳӣ бояд аз он коэффитсиенти хориҷ бихӯред нигоҳ доранд. Баъд аз ҳама, баъзе аз онҳо метавонанд зарари вазнин ба саломатии кӯдак ҳамчун модари тавассути қудрати онҳо таъсир боиси таркиби шир ва метавонад ба онҳо аллергия ва гурда мегардад.

Аммо мехӯрад килоколория ва як қатор имкониятҳои ва на дохил дар менюи маҳсулоти номатлуб аст.

дар ҳоле ки пистон чӣ бихӯрам? Баъзе қоидаҳои сахт ва рӯза, ки чӣ бояд бошад, хӯрок, вақте ки таъом ѓизодињии навзод, нест. Ҳамаи он оид ба афзалиятҳои ва анъанаҳои фарҳангии халқи худ вобаста аст. Мо танҳо метавонем биёбам, аст, ки ба маблағи назардошти дод.

Калсий. Агар шумо хоҳед, ки ба нигоҳ доштани синамаконї қадри имкон дароз, доимо истеъмол маҳсулоти ширӣ. Онҳо ба мусоидат афзоиши ширдиҳӣ ва як манбаи калсий, барои саломатии кӯдак Русия муҳим аст, ки.

Фосфор. истеъмоли мунтазами моҳӣ, ҳам шумо ва кўдак ҳаҷми зарурии фосфор таъмин намояд.

Сафеда. Вақте ки ба нақша парҳез кунед дар давоми синамаконї дод ба ҷои гӯшти харгӯш, мурғ, гӯшти гов. Ба таври кӯтоҳ, гӯшт набояд аз ҷасорат.

Нафт. равғани зайтун ва равғани офтобпараст интихоб кунед. Равған низ бояд иштирок дар менюи, вале ба миrдори хеле камтар аст.

Сабзавот, мева, чормащз (ба истиснои hazelnuts). Кӯшиш кунед, ки диққат ба интихоби онҳо. Ин беҳтар мебуд, агар шумо онҳоро истифода мебарад, дар шакли пухта. қоқ хеле фоиданок (ҳамчун пешгирии қабз). Огоҳӣ Муносибат меваю тропикӣ. Ин беҳтар аст барои харидани мева zoned маъмулӣ ва сабзавот.

маҳсулоти ордӣ бояд ба миrдори маҳдуд истеъмол. Cookies бояд лоғар мешавад ва Бонбони беҳтар аст, ки ба ҷои marshmallows, меваи хушк ва marmalade. нон гурўҳро интихоб кунед.

Groats ва макарон. Шумо метавонед ягон porridge, бихӯред. Агар кӯдак аз қабз ранҷу азоб, аз porridge биринҷ меню истисно.

Тухм. Тавсия ба онҳо истифода аз се - чор маротиба дар як ҳафта дар шакли omelet буѓї.

Об, чой фитотерапия бо fennel, аз наъно, chamomile, шираи тӯс. Дар рӯзи бояд аз ду то се литр моеъи бинӯшад. Пештар аз он гумонро, ки истифодаи пиво ширдиҳӣ зиёд вуҷуд дошт. Ин аст, ки ҳоло муайян кард, ки маҳсулоти медињад, ки рефлекси теладињанда шир ва миқдори он кам мекунад.

Аз ҳамаи роҳҳои пухтупаз, дод ба ҷои ҷӯшон, stewing ва ҷўшондан, нонпазӣ.

Кадом маҳсулоти муносиб барои маконидани модари синамаконї нест?

Сирпиёз ва пиёз. Як қисми ками онҳо ба таври назаррас метавонад таъсир бичашонем шир ва кӯдак метавонад сина пештар аз нақша кашад.

нӯшокиҳои Carbonated ва хӯроки дорои миқдори зиёди шакар метавонад fermentation дар зан барин дар сабаб мешавад. Дар натиҷа, кӯдак аз ихтилоли ҳозима (colic) мекашанд.

ѓизои Allergenic. Ғизо дар давоми синамаконї бояд онҳоро дар бар гирад нест. Инҳо дар бар мегиранд шоколад, заминц, асал, ситрусӣ. Рӯйхати низ дар бар мегирад ҳасиб, хӯроки дуддодашуда ва ҷолибу, моли консервшуда, pickles, майгу. Агар оилаи шумо ягон аз навбатии хешовандон ба маҳсулоти муайян аллергия доранд, онро аз ѓизои дар чанд моҳи аввали синамаконї истисно.

Карам, нахўд, radishes, ангур. Гумон меравад, ки агар қудрат аст, синамаконї дохил чунин маҳсулот, он метавонад colic дардовар дар тифли навзод мегардад.

Кӯшиш кунед, ки ба хӯрдани, вақте ки шумо дар ҳақиқат ҳис гурусна. истеъмоли аз њад зиёди маводи озуқа боиси як қатор вазни зиёдатӣ бадан. Кӯшиш кунед, ки барои ба тартиб парҳез кунед дар ҳоле ки пистон, бо назардошти тавсияҳои мо.