Бокс - ин чӣ аст? Ќоидањои, омӯзиш, озмунҳо

Аз замонҳои қадим, мардум ҳамеша ба муайян намудани қавитарин хост. Чӣ тавр шумо, ки ба табиати инсон аст. Дар айни замон аз сабаби дилсахтии беназорати ва таҷовуз бепоёни шудаанд рафт. Дар асри бисту якум, ки он ҳама дигаргуниҳо ба рушди инсоният, то ба санъат ҳоло асосан як намуди варзиши калон, на як унсури зинда гардад. Дар робита ба ин, мо бо шумо назар бештар дар бокс аст, чӣ таърих, динамикаи рушд, хусусиятҳо ва қоидаҳои он мебошад.

маълумоти таърихӣ

Дар бозии аввал бокс дар ғор аз Sumerians қадим забт шуда буд, ва ба он аст, ки ба милод ҳазорсолаи сеюм гардониданд. низ тамошобин дар арсаи ҳастанд симои Миср қадим, ки ба мо нишон медиҳад, на танҳо ҷангиён нест, балки низ. Дар ин ҳолат, ҳам бозигарони мубориза бо дасти луч мекунанд.

Ба гуфтаи таърихшиносон, задухурдҳо муште дар матнҳои Ҳиндустон қадим ва дастнависҳои тавсиф карда шуданд.

Он маълум шуд, ки чунин як қуттии, ва дар Юнони Қадим. Дар он рӯзҳо буд, комилан нест, нест, шӯъба ва ба вазни ва clinching қатъиян манъ карда шуд. Чун қоида, дар задухурдҳо буд, нест, даврањои вақт маҳдуд намешавад ва аксаран аз ҷониби нокаут, таслим ва ё ҳатто марг ба поён расид. Ва гарчанде ки дар раванди тайёр намудани ҷангиён ҳанӯз дастпӯшак махсус барои ба бокс дар давоми мубориза бурда дастҳои худро танҳо аз тасмаҳои сахти чарм, ки шахс истифода бурда мешавад зарар хеле вазнин печонд шуданд.

варзиш олимпӣ

Барои нахустин бор, ба бокс назари мусобиқаҳои олимпӣ дар 668 пеш аз милод буд. д. 23 х мусобиқаи антиқа. Дар юнониёни қадим Бут бокс онҳо дар сайти шакли мураббаъ, пошидан бо қум баргузор гардид. шакли бокс гоҳ чунин ғоиб шуд, ҳар он чӣ ҳис зарурӣ анҷом дода мешавад. Он гоҳ, ки судя даъват gelladonik буд аллакай. Агар вақт ҷудо, ҳеҷ яке аз иштирокчиёни кард мубориза бо нокаут пок ба даст намеорад, боварӣ ҳосил кунед, мубодилаи ҷанубй бе њифзи баргузор гардид.

Дар нусхаи муосири санъати ҳарбӣ

Бокс - ин на танҳо қобилияти истодаанд, то барои худ, балки ин як намуди варзиши, ки дар рӯзҳои мо танҳо як машҳур девона шуданд, ва ҷангиёни пешбари ҷаҳон даст миллионҳо пардохт барои дурахшон ва дар айни замон задухурдҳо вазнин аст.

Дар 1867, марде бо номи Dzhon Chembers, аъзои Клуби варзишии худфаъолият, ба сохтори ягонаи қоидаҳои мусобиқаи ҳаводор дар Лондон овард. Молиявї ба ӯ дар ин Dzhon Sholto Дуглас кӯмак - маъруф ба ба Marquis аз Queensberry, ки баъдтар маълум ҳамчун офаринандаи қоидаҳои шуд.

Он ҷо дар ибтидо аз ҷониби 12 дараҷа асосии тасдиқ карда шуданд, ба танзим даровардани рафтори одамон. Онҳо имрӯз пурра эътибор доранд:

• Рухсатномањои воқеӣ дар платформаи мураббаъ, дар канори он 24 фут аст.
• Манъ кардани ягон Убома, гулӯгиру афканда, талқини.
• як дақиқа - мудаввар се дақиқа, танаффус давом мекунад.
• Баъд аз суқути ин муштзани бояд барои 10 сония истода, агар ту ба намоз биистанд ӯ, наметавонанд, ки ӯ барбод.
• Манъ аст, ба мечаспед ба ресмон ва бино бар онҳо ба бизанем.
• Не ғариба ҳуқуқ надорад дар ҳалқаи бошад, дар давоми як даври дорад.
• Дастпӯшакҳо ҷангиёни бояд дар сифат ва вазни якхела бошад.
• дастпӯшак канда бояд дар амри щозӣ иваз кард.
• Муборизи, ки ламс зону ангуштарин, баррасӣ афтода.
• Дар duel бо пирӯзии яке аз варзишгарони итмом мерасад.

Тавре ки мумкин аст аз боло, бокс дида - showdown қатъӣ танзимшаванда байни ду ҷанобон, на баъзе аз мубориза кӯчаи ифлос аст.

раванди таълим

Албатта, ҳама гуна тиҷорат талаб маҳорати хуб, таҷриба ва донишу малакаи махсус. Аз ин рӯ бокс - фаъолиятест, ки ба маънои реҷаи машқи мунтазам, ҳам мустақилона ва ҳамчун як гурӯҳ. Дар мураббӣ, албатта ба анҷом хоҳад staging зарбаи ба варзишгарон ва назорати вақти таркиби муаррифӣ дар бозиҳо фаъолият, маҷбур аз оuози дар инвентаризатсияи махсус, ба монанди як халта ваМакедония барои болишти бокс, по ва ғайра Илова бар ин, диққати махсус ба фитнес ҷисмонӣ пардохта мешавад: .. медидам Пэформед ресмоне, кор бо дакикаи вагон, дод dips, наоварад-калонсолон дар лавҳаи, шиноварӣ тавсия дода мешавад.

задухурдҳо назорати истифода hone техника, ки дар он ҷангиёни метавонад мисли як ҷанг воқеӣ ҷанг. Барои ҳифзи ѓайри онҳо истифода ёвари, ҷилди, хӯди, дастпӯшакҳо бокс, дасти дар кафанро печонд. Чунин дастгоҳҳои ва замимаҳоеро, ки ба кам кардани хатари зарар, муҳофизат чоккунӣ номатлуб.

намуди

Бокс - як намуди варзиши, ки метавон онро ба се навъ тақсим мешавад: худфаъолият, нимсола касбӣ, касбӣ.

се давр аз се дақиқа: Мухлисони дар чунин як нақшаи истодаанд. Фосилаи байни давр ба як дақиқа баробар аст. Дар бораи варзишгарон, бешубҳа шакли бокс Дон. Хусусияти фарќкунандаи: як муштзани ҳаводор, як рӯз чанд задухурдҳо харҷ мекунед, сухан дар мусобиқа.

Мутахассисон зада аз 8 то 12 давр. То мубориза 1980 чемпионати баргузор 15 давр, аммо марги як муштзани номи Duk Ku Ким дод болоравии ба он аст, ки аввал федератсияи асосии ҷаҳон WBC бокс, ва баъд - WBA ва қаҳрамони IBF, инчунин дар масофаи аз ҷониби кушода се даври кам карда шавад.

Pro ҷанг бараҳна ба камар, ки дар муқоиса ба мухлисони, либоси дар як т-ҷомаи. Судя дар ҳалқаи зич мониторинги ҳолати физикии ҷангиён, ва мумкин аст дар ҳар вақт қатъ бозии сабаби ба зарари яке аз рақибони, чоккунӣ, хунравии шадид ё нокаут.

сабкҳои бокс

Бокс Чемпионат - як чорабинии хеле ҷиддӣ, ки ҷангиён ҷавобгӯ гуногуни хусусиятҳо ва сабкҳои. Бинобар ин, шумо бодиққат бояд ба назар кадом имконоти асосии гузаронидани варзишгари мубориза мебошанд.

Autfayter - sporstmen, афзал барои нигоҳ доштани мубориза аз масофаи. Ин муштзани хеле техникӣ, рӯза ва осон ба ҳаракат бар пои худ аст. Агар ҳарифи ӯ кӯшиш ба шикастан, ба clinch ё масофаи наздик, autfayetr ҳамеша ба он шиорҳои ва ҷавобгӯ ба ӯ Уитмор, дасти рости дар ҳоле ки баргузории як сари наздик. мисоли равшани - Владимир Кличко, Муҳаммад Алӣ.

Infayter - муборизи, лату дар масофаи наздик. Ин муштзани хеле хашмгин ва тасдищӣ мебошанд. силсилаи Bute аз punches ба бадан ва сари бо масофаи хеле кӯтоҳ. Дар аксари ҳолатҳо, ин ҷангиён undersized.

Kontrpancher - муштзани, ҳисоб дар бораи он, ки ҳарифи як хато кунад, ва барои он ҷазо дода мешавад. Мақсади асосии аст, ки ба истифода ҳамла ҳарифи kontrpanchera ба ноил шудан ба ҳадафҳои худ. Чунин тарзи талаб доранд, вокуниш аъло, комбинатсияи сарф, reflexes равшан суръати баланд тараф, муҳандисӣ мураккабтар. Мисолҳо: Kris Berd, Душкино Mayweather Jnr.

Slugger - punches муштзани ғайрифаъол афзал ба сабаби қалмоқе навъи камон ё uppercut. Бо вуҷуди ин, ки ӯ ғайрифаъол аст ва муҳофизати хуб надоранд. Ин одамон ҳамеша пеш дар ҳисоб, ки қодир ба фиристодани рақиби ба ошёнаи хоҳад рафт. Онҳо аз норасоии footwork сифат, вале онҳо пурра ҷуброн қувваи девона таъсир.

Spoiler - муборизи, доимо канорагирӣ мубориза мустақим ва кор «Рақами ду". Аксар вақт spoiler рў ба clinch ва ҳатто метавонанд истифода хардовар аз ифлос. Бисёр вақт, аз он рў ба даст намеорад, балки ба ошкор ба масхара кардани рақиби. Spoiler низ Тарафҳои ҳарифи худро ошкор намекунад. Ҳайратовар буд, ки дар ин борҳои имконият дод, баъзе аз ҷангиён табдил чемпионҳои ҷаҳон. Мисолҳо: Ishe Смит, Dzhon Ruis, Gilermo Rigondo.

Resher - инсон, таҷовуз ба ҳамла бе ягон дудилагӣ ва тарс барои худаш. Ҳамлаи аст, аксар вақт бепарвоёна, бо мушт пурқудрати ду дасти. Он мехоҳад айнан гард душман, агар ба вай аст, нок ки барои ба бокс. Қодир рақибони худро пурра disorient onslaught.

имконоти ҳифзи

Унсурҳои асосии таҷҳизоти муҳофизатии аз инњо иборатанд:

• мубтало;
• Хатои;
• истода;
• ҳазар;
• њамроњшавии;
• blokazh;
• clinch;
• ҳаракат бар пои худ.

Ҷудогона аз ҷониби ҷангиён вазни

Ҳар Федератсияи бокс муосир ҳатман гузаронида боксчиёни ниҳодаем бо вазни. Тавре ба мутахассисони, ки онҳо ба ҳабдаҳ категорияҳо, номгўи он чунин аст тақсим мешавад:

• Ҳадди ақали вазни - 105 мино.
• Аввал lightest вазни - 108 мино.
• Осонтарин - 112.
• Дуюм осонтарин - 115.
• Bantamweight - 118.
• Тӯҳфаи асосӣ дуюм - 122.
• Featherweight - 126.
• Дуюм polulegkiy- 130.
• Lightweight - 135.
• Welterweight - 140.
• Welterweight - 147.
• Middleweight - 154.
• Миёнаи вазни - 160.
• Middleweight - 168.
• Гаронвазн Light - 175.
• Дар аввал вазнин - 200.
• вазни Heavy - беш аз 200 кило.

Озмунҳо байни amateurs дар даҳ гурӯҳ баргузор мегардад. Ва вазн аст, фавран пеш аз мусобиқа гузаронида мешавад. Як сарбоз низ муоинаи тиббӣ қатъӣ баргузор мегардад. Вобаста ба аҳамияти Дар озмуни мазкур ба варзишгар метавонад ба зиммаи як рутбаи (сеюм, дуюм, якум), ё ба унвони (номзад ба устоди варзиш, устоди варзиш, устоди варзиш синфи байналмилалї) мебошад.

шахсони мансабдори

Бокс - аст, ба таври қатъӣ чорабинии танзимшаванда. Онро ба бокс ҳатмӣ аст, гӯгирд ҳамеша мазкур:

- щозӣ назорат бозии;

- судя тараф, нуқтаҳои ҳисоб карда мешавад;

- Соҳиби вақт;

- дуюм ва ёвари худ, ки тарҳрезӣ шудаанд таъмини ёрии аввал ба сарбоз дар танаффуси байни давр (мутахассисони иҷозат чор аз сония).