Ѓизо Мэгги - ќоидањо ва танзими қуввати

Бо шумораи зиёди парҳез эълон бештар ва бештар маъмул аст, дар солҳои охир ѓизои Мэгги. Одамоне, ки аз он сар, ки самаранокӣ ва аз он, ки килограмм Мурғоб кори душвор бозгардонида намешавед зикр. Номи ѓизои аз мукааб хӯриш ҳамон ном ва номи муаллиф онро қабул накарданд.

Хусусият.

Дар давоми тамоми давраи ѓизои бояд принсипи асосии он иҷро - риояи unquestioning таҳия ѓизои. Чизе тағйир додани онро тағйир ҷойҳои хўрокворї ва ё ба ҷои онҳо бо дигарон аст, танҳо манъ карда шудааст. Он гоҳ аст, фоидаи аз ѓизои нест, хоҳад буд. Ин аст, баъзан парҳез тухм Мэгги, зеро он дӯш истифода дар як қатор хеле зиёди тухм, балки он аст, асосан на дар бораи хӯрок калория асос меёбад ва дар аксуламалњои химиявї бадан рух. Аз ин ки чаро ӯ ва талаб мекунад, ки ѓизои қатъии. Дар ҳолатҳои шадид, метавонад иваз маҳсулот ба дигарон нест, балки танҳо онро тоза кунед. Сарфи назар аз дарс додан умумии риоя ҳамаи қоидаҳои хеле содда, зеро аз меъ- ѓизои Мэгги хеле равшан аст, ки он ғайриимкон ба даст гум аст. Ғайр аз ин, қонеъкунанда ва серғизо аст. Дар менюи иборат аст аз як шумораи зиёди тухм, гӯшт, сабзавот ва мева. Он дорои нест, норавоињо, истифода он метавонад мардуми ҳар гуна синну сол. Мэгги ѓизои шумо имкон медиҳад, барои аз нав танзимкунии чор ҳафта аз 10 то 30 кило.

ѓизо Daily.

Зарур барои нӯшидан кофӣ об аст, он аст, низ иҷозат ба истифодаи чой ва қаҳва бе шакар ва ѓизои нӯшокиҳои бо газ. Кук ҳамаи хӯрокҳои танҳо метавонад ройгон равцан ва нафт, бо истифода аз намак ва ќаламфури ва seasonings бошад. Агар байни хӯрок ба шумо ҳисси гуруснагӣ сар, шумо метавонед як сабзӣ ва ё бодиринг, бихӯред. Агар маблағи озуқаворӣ дар меню нишон дода нашуда бошад, ба андозаи қисми маҳдуд карда намешавад. Ҳамчунин, як Мэгги ѓизои нишон медиҳад, ки дар давоми он ба шумо хоҳад варзиш машғуланд.

ҳафтаи -first

Барои субҳона ҳар рӯз 1-2 дона тухм ва нисфи норинь.

Mon. Дар нисфирӯзӣ - мева интихоб аз. Нашуст, - гӯшт судак.

Tues. Дар нисфирӯзӣ - мурғ пухта ва ё судак. Нашуст - хӯриш сабзавот, 2 дона тухм, бо вудкои ва афлесун.

Wed. Дар нисфирӯзӣ - вудкои, помидор ва панир паст-фарбеҳ. Нашуст, - гӯшт судак.

Thurs. Дар нисфирӯзӣ - меваи. Нашуст, - гӯшт судак бо хӯриш.

Fri. Дар нисфирӯзӣ - судак zucchini ва лўбиё, 2 дона тухм. Нашуст, - пухта моҳӣ, хӯриш ва норинь.

Sat. Дар нисфирӯзӣ - меваи. Нашуст, - гӯшт судак бо хӯриш.

Минбъдаро Дар нисфирӯзӣ - пухта мурғ, сабзавот судак, помидор ва норинь. Нашуст, - судак сабзавот.

Контрактатсия ҳафтаи дуюм

Барои субҳона ҳар рӯз - 1-2 дона тухм ва афлесун.

Mon. Дар нисфирӯзӣ -myaso бо хӯриш grilled. Нашуст - хӯриш, 2 дона тухм, ва афлесун.

Tues. Дар нисфирӯзӣ -myaso салат судак. Нашуст, - 2 тухм ва норинь.

Wed. Дар нисфирӯзӣ - grilled гӯшт ва бодиринг. Нашуст, - 2 тухм ва афлесун.

Thurs. Дар нисфирӯзӣ - судак сабзавот ва панир паст-фарбеҳро дидам, ки 2 тухм. Нашуст, - 2 тухм.

Fri. Дар нисфирӯзӣ - моҳӣ grilled. Нашуст, - 2 тухм.

Sat. Дар нисфирӯзӣ - судак гӯшт ва помидор, афлесун. Нашуст, - хӯриш мева.

Минбъдаро Зеро, нисфирӯзӣ ва шом - бирён мурғ, сабзавот судак, помидор ва афлесун.

ҳафтаи -Third

Ҳамаи ин хӯроки мумкин аст дар ҳар шумора дар давоми рӯз задааст.

Mon., Wed. - тамоми мева бо истиснои ширин.

Tues. - ҳамаи сабзавот, магар картошка.

Thurs. - моҳӣ судак, сабзавот судак ва як хӯриш сабз.

Fri. - гӯшт судак, судак сабзавот.

Шб, Sun - як намуди мева.

чорум аст, ки ба ҳафта.

Ҳамаи ин масолеҳ дар давоми рӯз тақсим карда мешавад.

Mon. - 4 иловаро гӯшти пухта ва ё судак, 3 ва 4 помидор бодиринг, вудкои, норинь, бонк самак.

Tues. - 200g гӯшт судак, 2 ва 4 помидор бодиринг, вудкои, норанҷӣ ..

Wed. - панир паст-фарбеҳро дидам, ки панир Spoon косибӣ, 2 помидор ва 2 бодиринг, сабзавот судак, вудкои, норинь.

Thurs. - нисфи мурғ судак, 3 помидор ва бодиринг, вудкои, норанҷӣ.

Fri. - 2 дона тухм, хӯриш ва норинь.

Sat. - як панир, 2 синаи мурғ судак, 2 помидор ва 2 бодиринг, вудкои, йогурт, норинь.

Минбъдаро - банкаҳои аз самак, 2 помидор ва 2 бодиринг, 2 tablespoons панир косибӣ, норинь.

Натиҷаҳои ин техникаи назаррасанд, ва шояд шумо ҳоло мухлисони вай хоҳад ҳамроҳ.