Хӯриш сабзавот бо карам Чин: меъ-

Пекин (Чин), карам дар Русия нисбатан ба наздикӣ пайдо шуд. Пештар аз ин растанӣ аз дур ва ба маблағи пули бисёр оварданд. Акнун пухтан хӯриш сабзавот бо карам Чин метавонад ҳар як оила, зеро он сар ба воя дар кишвари мо. Манфиатҳо pekinki бузург. Як сари хурди карам бой дар канданиҳои фоиданок аст, витаминҳо гурӯҳи B, ПҲ, A, C, K. Дар ин ҳолат мазмуни калориянокї аз сабзавот ҳамагӣ 12 ккал, ки имкон медиҳад, истифодаи он дар парҳез аст. Бисёре аз меъ- аз карам Чин аз таомҳои Шарқ андешида шуданд. Баъзе centenarians маҳаллӣ мегӯянд, ки эҳсос хуб танҳо аз сабаби сабзавот олиҷанобе, ки ба онҳо дар тамоми ҳаёти худ истифода баред. Пас, чӣ тавр ба тайёр хӯриш аз карам Чин.

pekinki хӯриш ва чошнии лубиж

чошнии лубиж аст, ки барои бисёре аз хӯрокҳои Шарқ истифода бурда мешавад. Ӯ наздик машавед ва салатҳои сабзавот. фардњ карам Чин Миёна миёна шуста ва бурида биносту. Гузошта дар як косаи ва имкон барои дақиқа камтар аз 40 истода. Дар ҳамин ҳол, омода пур. Барои ин кор, як пиёла семоҳаи равғани растанӣ сурхшударо аст, ки бо ҳамон ҳаҷми чошнии лубиж, рози омехта ќаламфури сафед ва шакар, илова як хардал каме. Вақте, ки шакар, хароб кардааст - пур омода аст. Карам танҳо пеш аз таъом намакин.

Хӯриш бо карам Чин ва ќаламфури занги

хӯриш сабзавот бо карам Чин ва қаламфури ширин беҳтарин барои пайравони парҳез аст. Барои он кунад, ба як чанд барг аз карам, шуста, имкон хушк ва бурида ба тасмаҳои борик. Булғористон ќаламфури сабз бурида ба ҳалқаҳо нисфи. Шумо инчунин метавонед зайтуну sliced sliced илова кунед. хӯриш Так бо карам Чин чошнии махсус оид ба равғани растанӣ. Беҳтарин аст, ки ба гирифтани ин бангдона ё хардал нафт. Дар косаи рехта шуд, 50 мл равғани ба таъми шарбати лимӯ ва як қатрагӣ илова карда шуд сирко balsamic (себ метавонад иваз). Ҳамаи компонентњо шудаанд омехта ва бар сабзавот рехта мешавад. Иловаи намак ба бичашонем, ќаламфури сафед ва сиёҳ. Омезиши ҳама чизро дар як косаи хӯриш ва хизмат хӯриш сабзавот ки ошомандагон ва солим бо карам Чин ба мизи.

Хӯриш бо карам Чин, помидор ва бодиринг

Хӯриш сабзавот бо карам Чин тайёр, то оддӣ, ки дар ин раванд метавонад, ҳатто як кӯдак мегирад. Барои тайёр ин табақ, бигирад ва ғайра хурд, бурида ба иловаро хурд ё канда тарафи дасти. Пиёз пок аз команд, шуста ва имкон решакан чун биносту. бодиринг ҷавон тару тоза бурида ба мукааб, агар сабзавот аллакай overripe, пӯст бурида ва тухмҳо аз он дур. Помидор гирифта unripe каме (Браун), шуста ва бурида ба мукааб тақрибан баробари бодиринг. Зайтун бурида ба иловаро, ё маѓзи. кабудї хӯриш шуста њаматарафа ва биносту бурида. Дар косаи калон дар якчояги ҳамаи компонентњо, пашшаи бо шарбати лимӯ ё сирко, намак пошидан, равғани растанӣ фишор хунук рехта бар омехта. Хӯриш сабзавот бо карам Чин тайёр аст, ва ҳоло он танҳо боқӣ мемонад ба он гузошта, дар як табақ адои зебо, биноҳои бо sprigs аз ьафари ё бодиён - ва шумо метавонед таъми бархурдор шаванд.

хӯриш тобистона бо карам Чин

хӯриш витамини Light ягон ҷадвал оро. Барои он кунад, ба шумо лозим аст, ки тайёр кардани ҷузъҳои зерин:

• pekinka - 150 г;
• карам сурх - 130 г;
• шалцамча - 100 г;
• ќаламфури булѓорї - 1 компютер;.
• себ сабз - 1 компютер;.
• Сабзӣ - 1 компютер;.
• равғани хардал - 1/4 уми;.
• Сирпиёз - 1 мехчагул;
• шарбати лимӯ - Моддаи 0,5. л.
• бодиринг - 1 компютер;.
• асал моеъ - 0,5 V. л.
• бодиён;
• намак, ќаламфури.

Ду намуди карам решакан тасмаҳои борик. Ќаламфури озод аз тухмҳо ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи. Apple, бодиринг, radishes ва сабзӣ биносту бурида ва ё молид як grater дацал. Пайваст ҳамаи компонентњо омода дар як косаи хӯриш чуқур, илова бодиён биносту решакан ва чошнии намакин. Дар чошнии дар асоси равғани хардал, омода кардааст. Ин аст, ба як косаи рехта, илова асал, шарбати лимӯ, сирпиёз, ќаламфури ва намак. Ҳамаи шудаанд омехта ва танҳо пеш аз адои бар сабзавот рехта мешавад. Мазкр карам Чин метавонад каме дигаргун карда шудааст. Ҳамин тариқ, барои мисол, равғани хардал иваз зайтун, асал - шакар ва бодиён - ҳама гуна наботот вобаста ба имтиёзњои таъми.

"Юнонӣ" хӯриш бо карам Чин

Барои гуногуни идона меҳмонони меню пешниҳоди "юнонӣ" хӯриш дар як роҳи нав - бо карам Чин.

компонентњо:

• карам - 200 г;
• Помидор - 150 г;
• ќаламфури - 100 г;
• зайтуну - 1/2 банкаҳои;
• feta - 150 г;
• себ, сирко cider;
• равғани зайтун;
• кабудї;
• намак.

карам Чин бурида ба тасмаҳои борик. Хориҷ тухмӣ аз қаламфури ва бурида ба тасмаҳои. Помидор - мукааб калон. Зайтун бурида маѓзи. Панир - як ва ғайра ба гард дона миёна. Ҳамаи компонентњо, ба истиснои панир, дар як косаи хӯриш гузошта, бо ҳанут ва гиёҳҳои дӯстдоштаи худ, пошидан бо сирко ва равғани пошидани. Шӯр, илова панир, бори дигар бодиққат пешгирӣ ва иҷозат барои 10 дақиқа меистанд. Баъд аз ин, кӯшиш кунед, ва, агар лозим бошад, илова намак, ҳарчанд дар аксари ҳолатҳо ин нолозим аст, чунки панир feta хеле шӯр. Дар аслии «юноние," дар як роҳи нави хӯриш тайёр аст, ки шумо метавонед ба мизи меорад.

хӯриш карам Чин бо занбурўѓњо

Хӯриш сабзавот бо карам Чин метавонад бо илова намудани занбурўѓњо пухта. Ин ба табақ нав, ламси аслии дод.

компонентњо:

• Пекин (Хитой), карам - 400 г;
• занбурўѓњо - 300 г;
• помидор - 2 дона;.
• Пиёз - 1 компютер;.
• равғани растанӣ;
• сирко;
• намак, шакар.

Аввал бояд занбурўѓњо омода намояд. Дар ин дорухат, ки онҳо дар шакли ашёи хом истифода бурда мешавад, вале чунин қудрат метавонад пеш напазед онҳоро қабул намекунад. Пас, тоза кардани занбурўѓњо ва бурида пора калон. Резед омехтаи сирко, намак, шакар ва равғани растанӣ. Шӯр ва pomarinovatsya иҷозат дар бораи як соат. Pekinku дар нимсолаи бурида ва қат ба тасмаҳои борик ё иловаро хурд, помидор - иловаро миёна миёна, пиёз - ҳалқаҳо нисфи. Дар бораи адои табақ хӯриш паҳншавии дар қабатҳои. Аввал меояд карам, он гоҳ помидор, пиёз ва қабати анҷомёбӣ - занбурўѓњо. Об салат аз marinade боқимонда беш аз занбурўѓњо.

pekinki хӯриш дар як рӯз

Қабул намояд, витамини хӯриш ҳатман ба мечашонем ҳамаи худсохти. барои он маҳсулот дар ҳаҷми худсарона гирифта мешавад. Pekinku биносту бурида. Бодиринг сабусакҳо ва тухмиҳо ва мукааб бурида ва агар лозим бошад. пиёз парҳоро биносту буридан. тухм судак бо ғайра ва ё фишор ба yaytserezke замин гузошт. Ҳамаи абрҳоро ва резад яхмос ширї, майонез ё равғани растанӣ, вобаста ба имтиёзњои таъми.

Хӯриш бо карам Чин, ҷуворимакка ва афлесун

Ин хӯриш оддӣ ҳосил баҳра ҳам калонсолон ва кудакон мебошанд.

компонентњо:

• Пекин (Хитой), карам - 1/4 ва ғайра;
• Консерваьои ҷуворимакка - 2/3 бонкҳо;
• чошнии Sriracha;
• chives;
• равғани растанӣ;
• як зарди калон.

карам Чин худсарона ки буридед, ё канда тарафи дасти. Orange сабусакҳо ва plenochek, бурида ба зервазифа калон. пиёз сабз ҳастанд замин аст. Ҳамаи омехта, дар як косаи хӯриш ва пошидан бо чошнии Sriracha ё лубиж, равғани хардал илова карда мешавад. Намак нест, бояд ҷойгир карда шавад, зеро он дорои чошнии кофӣ.

Хӯриш бо карам ва fennel pekinkoy

Ин хӯриш ба онҳое, ки дӯст омехта мошинмебошад, шикоят хоҳад бурд. Дар семоҳаи як карам ва ғайра Чин бурида ба тасмаҳои борик. A хӯшаи хурди замин fennel. semicircles саҷда-шалғам шудаанд бурида ва пухта дар равғани растанӣ. Ҳамаи компонентњо шудаанд омехта, илова баъзе намак ва инчунин хушхӯю рехт равғани растанӣ.