Хӯриш Beetroot бо чормаѓз - хеле болаззат ва солим аст!

Салатҳои ҳамеша мазкур дар менюи аксарияти одамони. Дар мизи идона ҳатман онҳо то ҳадде, аммо ҳамарӯза аст бе чунин хӯрокҳои нест, махсусан ба соҳибхоназан дар хона танбал нест, ё хеле машғули кор ва ё мушкилоти фарзанд аст. Бисёре аз ошпаз ба ватан омодагӣ хӯриш лаблабу бо чормағз, илова гуногуни компонентњо иловагӣ.

Чаро ин хӯрок интихоб

Тааҷҷубовар пурдавом асрҳо маъруфияти худро нигоҳ дошт. шӯрбо ва beetroot шӯрбо, дод аз caviar сабзавот худ ва гуногуни газакҳои - он аст, ки дар табақ аввал истифода бурда мешавад. Ва ҳама ба сабаби он пешгирӣ ба таҳкими меъда, кӯмак мубориза бо бемории gallbladder ва бењтар намудани сифати хун.

Не камтар муфид, ягон чормащз, вале беҳтарин дар миёни онҳо - чормағз аст. Онҳо дорои микроэлементњо доранд, таъсири судманд оид ба камхунї инсон, мушкилоти ҷигар, дил ва ё меъда, atherosclerosis, ва норасоии витамини.

Шояд танҳо ба хотири он ки хислатҳои муфид ҷузъҳои ва одамон мисли хӯриш лаблабу бо чормағз, махсусан омезиши ин маҳсулот хеле гуворо ба таъми аст.

Дар дорухат машҳуртарини

Ӯ медонад, шояд тамоми. 3 svekolki гирифта, 80 грамм ядрои shelled, дона 3 дона сирпиёз, шакар ва намак - бо хоҳиши худ. Баъзе дар як хӯриш лаблабу бо чормаѓз ва сир ва илова сабзӣ, балки он - оид ба дархости. Дар сабзавот асосии пухта мешавад, тоза ва бишўяд coarsely. Агар табақ сабзӣ аст, он тавр пухтан нест, ва ашёи хоми rubbed. Чормағз дар як ШМШ бе "равцан» ва биносту решакан бнпазад. Сирпиёз тавассути masher гузашт. Ҳама чиз омехта аст, ки либоси яхмос ширї на он қадар фарбеҳ (ҳамчун интихоб - бо майонез, вале он ҳам бадтар), намакин ва намакин бо шакар (агар шумо гирифта майонез, шакар, ҷудо). Дар натиҷа тайёр аст, ки бо кабудї sliced тақдим намуд.

Бо «лавозимот» иловагӣ

Лаблабу омехта ба таври комил бо меваҳои гуногун муфид хушк. Яке аз маъмултарин табақ, ки дар он ба он аст, ки бо қоқ дар якҷоягӣ мебошад. Дар чунин як хӯриш ордӣ бо чормағз зарурати: 700 г сабзавот, prune дона 8 дар 3 tbsp. tablespoons аз чормащз ва майонез, chive. Намак, чунон ки ҳамеша буд, ки ба шумо бичашонад. Лаблабу пухта (ё аз сиҷҷил) барои тоза ва бишўяд. Биносту чормащз бурида. Prune steams ба softness ва сипас ба 4 қисм бурида (боэҳтиёт ба он overexpose дар оби ҷӯшон нест, ки дар он ҳолат аз он оғоз хоҳад кард, ки ба паҳн бошад). Ҳама чиз аст, ки бо пиёз решакан омехта, намакин ва намакин. Як пораи алоҳидаи маслиҳат медиҳад: вақте ки пур кардан табақ худ, омехта ба майонез бо яхмос ширї - он хоҳад қадар tastier.

чормағз, мавиз, лаблабу шакар: Яке аз ин рӯ метавонад компонентњо дар хӯриш фарқ кунанд. Дар натиҷа камтар ки ошомандагон ва солим нест. Агар шумо ҳис ширин, ғунҷонанд як шарбати лимӯ каме.

Ин аст, маслиҳат ба пухтан бисёр хӯрокҳои аз лаблабу хом. ранги хӯриш аст равшане, бештар аз тарафи табобати гармии ҳамчун сабзавот муфид гум накарда буд. Илова бар ин, табақ хеле juicier мегардад. Вале дар хотир доред: он беҳтар аст, ки ба як навҷамъовардашудаи омода, чунон ки шарбати поён медавад ва beetroot оғоз ба «хушк». Бале ва таъми ин сабзавот дар шакли хом он аст, ки ба ҳар кас нест. Бо вуҷуди ин, он ба маблағи кӯшиш ҳама чиз аст!

Юнонӣ хӯриш - лазиз, муфид ва ғайриоддӣ

Дар доираи ин исм, мардуми зиёде доранд, аз меъ-. Ин фаҳмо аст: таомҳои юнонӣ бой бо гуногуни газакҳои аст. Лаблабу ӯ низ диққати худро раҳо нашудаанд. Дар хӯриш пурдавом пешниҳодшуда бо чормағз инчунин 2 дона сирпиёз, пиёз сурх (1 панели), cilantro, салат, 0,5 қошуқи сирко шароб ва ќаламфури сиёҳ, як анбора равғани зайтун, як қошуқи дар бораи асал лоғар (ҳатмист табиӣ беҳтарин харидори дар бозор) ва панир нарм (120-130 г). 2 лаблабу аз сиҷҷил (судак нест!). салат шуста, канда ва аз як табақ гузошта. Сабзавот мукааб бурида ва намоиш дар болои онҳо. 150 г чормағз, мазлумонро ба ҳадди (бењтараш истифода кахвачушонак), бар лаблабу тақсим карда мешавад. Опсия бо иловаро панир, сипас - пиёз, ва бар он - cilantro. Чошнии дод асал, нафт, сирко, ќаламфури ва сирпиёз, мазлумонро. Онҳо яктана аз хӯриш ордӣ тамоми бо чормағз, вале он танҳо ба танҳо пеш аз адои омехта. Ногуфта намонад, ки дар он имконпазир аст, ки дар косаи хӯриш умумї мурољиат ва метавонед дар контейнерьо хурд барои ҳар як бошад.

Яке аз беҳтарин салатҳои meatless

Ӯст, ки назорат бар дафтари калисо ё танҳо сарфа рақам медонад, ки чӣ ба зудӣ ба даст дилгир хӯрокҳои анъанавӣ ва чӣ гуна дар он айём мехоҳед, чизе болаззат. Онҳо метавонанд маслиҳат тайёр ин хӯриш: лаблабу, анор, чормағз, сирпиёз. Таносуби маҳсулоти зерин: 500 г, 1 адад, 120 г, 3 иловаро .. Тайёр намудани стандарти якум: пухта лаблабу ва таъоме гулӯгиру молидан сирпиёз, чормащз бурида. Анор аст, ба поён, ба дона инфиродӣ шикаста, ва он гоҳ ҳамаи омехта. Refills майонез сирко (шароб беҳтар аз он ё cider) дар ҳаҷми тақрибан баробар омехта. Ҳамаи ин молу истифода зарур аст, ки ба пофишорӣ дар сард шудани на камтар аз ним соат.