Нӯшокиҳои изотонии зараровар ва ё муфид? Хӯрокпазӣ Home меъ-

Чунин маҳсулоти барои мардуме, ки бозӣ варзиш ё мерасонад тарзи ҳаёти солим ва фаъол пешбинӣ шудааст. нӯшокиҳои изотонии дар давоми амалӣ тавозуни муносиби талафоти моеъи ва electrolyte нигоҳ мусоидат ба ҷуброн. дар мағозаҳо ихтисоси фурӯхта фаровон. Азоб аз ҷониби саволи: «Аз он чӣ изотонии ҳастанд, ва чаро мо бояд барои онҳо пул калон пардохт?» Баъд аз шаробе изотонии бо дасти худ, мо метавонем истеҳсол бадтар нест. Биёед бубинем ва муайян.

Чӣ, то бинӯшад нӯшокиҳои изотонии. камбудиҳо

Вазифаи асосӣ - таъмини миқдори кофии моеъи бадан. Ў дар давоми машқи бо араќ дар шумораи зиёди аҳолӣ истеъмол мешавад. Ғайр аз ин, бадан дар якҷоягӣ бо сипас микроэлементҳо барбод (калсий, калий, хлор, натрий, фосфор, магний) ва масъала фоиданок. Ба ибораи дигар, он ба изтироб тавозуни electrolyte. Маҳсулоти харида, дар мағоза, ҳамеша талаботи организм ҷавобгӯ нест. Дар баъзе sweeteners изотонии мазкур (мисол, saccharin) ва colorants. Онҳо carcinogenic мебошанд. Дар робита ба ин, нӯшокиҳои изотонии метавонад таъсири манфӣ дар бораи фаъолияти меъда таъсир мерасонад. низ дар истифодаи онҳо ва аксуламалхои аллерги ҳастанд. Бо мақсади роҳ надодан ба оқибатҳои ногувор пешниҳод шумо кунад нӯшокиҳои изотонии дар хона. Оғози хеле арзонтар ва беҳтар аз мағоза харид.

нӯшокиҳои изотонии: меъ-

варианти 1

Компонентњо асосї:

• асал;
• шарбати мева (0,5 литр);
• Об (0,5 литр);
• намак баҳр (1 tablespoon).

усули тайёр

шарбати лимӯ (шумо метавонед ягон дигар интихоби худро бигирад) аст, ки бо об дар як шиша омехта. Резед намак, илова асал (агар нашуда бошад, шумо метавонед шакар истифода баред). Чунбонда шиша бодиққат. Бинӯшад!

варианти 2

Компонентњо асосї:

• об (се литр);
• хокаи глюкоза (50 г);
• сулфат магний (1,5 мл);
• карбонати натрий гидроген (ду грамм);
• шакар (20 tsp);
• хлориди калий (10 мл).

усули тайёр

Резед ба зарф об ва илова глюкоза, сулфат магний (25%), карбонати натрий гидроген, шакар (20 tsp) ва хлориди калий (4%). Чунбонда шиша, то ҳамаи компонентњои бекор карда мешаванд. Дар нӯшокии тайёр аст!

варианти 3

Компонентњо асосї:

• се халтаҳои чой;
• Об (500 мл);
• кислотаи ascorbic.

усули тайёр

Резед оби ҷӯшон бар халтаҳои чой (аз он беҳтар аст, ки ба гирифтани сиёҳ). Мо даҳ дақиқа боисрор. Резед баргҳои чой дар як шиша. Иловакарда бо оби хунук. Хоби кислотаи ascorbic (бигирад бист доруи, гард ва аз онҳо). Сипас то парокандашавии пурраи ҷузъҳои шиша ба ларза. Твист-қатъии сарпӯши. Гузошта шиша дар сармодон дақиқа сӣ.

варианти 4

Компонентњо асосї:

• curd (80 грамм);
• Шир (100 мл);
• Йогурт (100 грамм);
• буттамева яхкардашуда.

усули тайёр

Дар истеҳсоли ин нӯшокии беҳтарин истифода паст-фарбеҳ маҳсулоти ширӣ аст. Ҳамин тавр, як кахвачушонак. Омезиши панир, косибӣ, йогурт ва шир. Илова ба омехтаи Берри (мисол, blueberries). Ҳамаи исьени хуб. -Ба-нӯшокии тайёр фарахбахш.

хосият 5

Компонентњо асосї:

• ½ avocado;
• баргҳои наъно;
• Йогурт (35 мл);
• намак;
• ½ бодиринг;
• шир (35 мл);
• ях;
• сабзро.

усули тайёр

Гузошта дар як avocado кахвачушонак ва бодиринг. Краш. Иловаи шир, йогурт, намак ва аз наъно. Бори дигар мо ба кахвачушонак рӯй. Ва дар охири омехтаи илова ях. Пеш аз он ки нўшокї, пурталотум рози сабзро.

Омода нӯшокиҳои хона изотонии, бо истифода аз гуногуни компонентњо.