Мушакварзони - Ин кист? Тоҷикӣ. мақоми бинои

Ками одамон аз ин варзиш дар замони мо ҳамчун Тоҷикӣ (ба ибораи дигар, Тоҷикӣ) шунида намешавад. Ҳар як аз ин ягон бор sporstmenov бо мушакҳои пуриқтидори дида, онҳо танҳо он касе аҳамият ҳам раҳо намекунем. Баъзе Мушакварзон шумурданд, дигар мардумон имон биёваред, ки онҳо ғайритабиӣ аст, ва баъзе ҳам як эҳсоси нафрат чун як бадан бо мушакҳои ба андозаи бузург насос то дид. Пас, чӣ Тоҷикӣ аст, ки чӣ гуна аз Тоҷикӣ фарқ дорад?

Таърихи пайдоиши

Гумон меравад, ки Тоҷикӣ дар шакли аслии он сарчашма дар Юнони қадим, вақте ки императорони нишондиҳандаҳои фароғатӣ бо иштироки якчанд сарбоз ёфтанд. Барои ин ҷамъбаст ҳамеша мардум athletically сохта, ки метавонанд ба мухолифони ваҳширо танҳо як Бознигарии интихоб кард.

Имрӯз, Тоҷикӣ самти варзиш, бештар ва бештар ҳастанд, торафт машҳур дар байни ҷавонон ҳамаи кишварҳои аст. Дар ИМА, дар ривоҷи аз Тоҷикӣ дар «50s ва« 60 омад. таъсири бузурги он дорад мушакварзони машҳури Амрико (ин ҳамон тавре, ки як мушакварзони аст) Charlz Атлас, ки офаринандаи назарияи Тоҷикӣ аст. Ин буд, ки машқҳои бисёр, ки ба мусоидат ба даст вазни ва баланд бардоштани омма мушакҳо тањия карда мешавад. Вай ширкати худ, машғул шудан, дар рушди Тоҷикӣ ва Мушакварзон пешравӣ дар бизнес моделсозӣ, ки таъсис дода шуд.

Тоҷикӣ чӣ гуна аст?

Тоҷикӣ аст, ин як намуди варзиши, ки мақсади асосии он ба ҳадди аксар барои рушди ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо ва бунёди ҷисми комили мутобиқи меъёрҳои қабулшуда дар Тоҷикӣ номида мешавад. Тарҷума аз забони англисӣ. Дар Маънои калимаи «сохтори бадан». Мушакварзони - шахсе, мунтазам ба варзиш машғул бошад, он метавонад дар як сар ё як касбӣ. Тоҷикӣ - он кори хеле сахт, ки дар ниҳоят ҳатман ба натиҷаҳои мерасонад, агар ба шумо пайравӣ ҳамаи қоидаҳои аст.

принсипҳои асосӣ

Принсипи асосии Тоҷикӣ аст, ки ба беҳтар намудани намуди зоҳирии онҳо даме варзишгари нахоҳад кард, сер ва мувофиқат рӯҳонӣ бо мақоми худро пайдо. Вале барои он ки беҳтар ва рушди маълумоти онҳо дар ин варзиш дурӯғ системаи тамоми, риоя, ки ба он имконпазир аст, ки дар босуръат вақти имконпазир шудан соҳиби мақоми беҳтарин:

1. таълими мунтазам дар толори бо машқ бо вазн (barbell, dumbbells) маънои додани сарбории калон оид ба ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо.
2. ѓизои шуурноки дорои на танҳо ғизои солим, балки як гуногуни иловагињои steroidal, ки бе он он аст, қариб ғайриимкон барои сохтани мушакҳо.
3. барномаи таълимии фардї, ки бояд бо як тренер шахсӣ ё мушовири фитнес мувофиқа карда мешавад.

Ҳар варзишгари майлдошта бояд асосҳои Тоҷикӣ омӯхта, зеро, дар ҳақиқат, дар як мушакварзони - марде, ки медонад, хусусиятҳои бадан ва омӯзиши имкониятҳои худ кунед.

Фарқи байни Тоҷикӣ ва Тоҷикӣ аст?

Агар шумо дар ин масъала аз ҷониби амалӣ назар, ки ҳеҷ тафовуте нест. Тоҷикӣ сарчашма дар СССР, дар ҳоле ки аз бародари худ аст, пайдоиш хориҷӣ. Акнун он нодир аст, то ки каломи "Тоҷикӣ", зеро ки варзишгарони одат даъват Тоҷикӣ варзиш мебошанд. Дар асл, меъмори - ҳамон тавре ки як мушакварзони аст, зеро ҳам доранд, ба ҳамин мақсад - барои тайёр кардани бадан ба қисмати беҳтарин.

Биёед ба таърихи рӯй фаҳмидани, фарқи байни ду мафҳумҳои: дар даврони шӯравӣ, ки варзишгарон метавонанд Мушакварзон чун муосир назар нест, зеро бисёре аз иловагињои сафеда ва протеин enhancers буданд, ки дар Иттиҳоди Шӯравӣ мавҷуд нест. Вақте, ки шумо расмҳои машҳури Мушакварзон Шӯравӣ 80 мебинед, бидонед, ки мушакҳо ба даст овардам табиист. Бале, шояд, ѓизои онњо мувозӣ буд, нест, зеро массаи маҷмӯи талаб миқдори зиёди сафеда, вале варзишгарони мо ба креатин ва сафедањо дигар, ки фаровон дар бозори муосири ѓизо варзишӣ ҳастанд истифода набаред.

Тоҷикӣ ҳамчун касб

Ин варзиш, ба мисли ҳама гуна дигар аст, ду навъи: худфаъолият ва касбӣ. Биёед дар бораи шакли дуюм гап, чунки ҳар як шахси машғул фитнес ва боиси тарзи ҳаёти солим, ҳуқуқ дорад дар як мушакварзони ба хонда шавад, ҳатто як ҳаводор доранд.

варзишгарони касбӣ низ Тоҷикӣ сарф тамоми ҳаёти худ, онҳо ба як озмоиши ягонаи ёд нест, ва дар натиҷа кори душвор як қисми ҳаёти онҳо мегардад. Бо вуҷуди ин, ки онҳо бошуурона ба ин роҳи интихоб кунед, зеро ки ба онҳо ваъда медиҳад, бисёр имкониятҳо, шӯҳрат ва эътирофи. Дар хотир доред, ки чӣ тавр маъмул дар Арнолд Швартсенеггер буд? Мушакварзони, актер, модел, ва дар охир, як сиёсатмадори - ҳар коре ки ӯ буд, кор мекунад, ӯ ҳамеша дар хотираи миллионҳо одамон ҳамчун мушакварзони машҳури амрикоӣ боқӣ мемонад. Бо роҳи, ки барои бисёре аз ҳамватанони мо, ӯ ҳанӯз бут.

Мушакварзон машҳури

Муваффақияти Мушакварзон аст, асосан аз ҷониби на танҳо ба натиҷаҳои онҳо даст муайян карда мешавад, балки як озмун ки дар он иштирок ва ё даст овард. Ва, албатта, бештар бонуфуз дар ин рақобат аст, баландтар мақоми варзишгари, ки имкониятҳои бештар пеш аз ӯ кушода.

Дар ҷаҳон ба шумораи зиёди Мушакварзон барҷаста касбӣ, ки дастовардҳои худро гузошта сабти мутлақ, огоҳ аст. Дар ин ҷо беҳтарин варзишгарони муосир дар ин самт мебошанд:

• Грег Valentino - яке аз варзишгарони машҳур, ҳикояҳои ғайриоддиро аз тарҷимаи ҳоли худ он варзишгари ҷиноятӣ бештар медиҳад: Ӯ ҷангидаанд ва барои муомилоти ғайриқонунии маводи мухаддир нишаст. қадар 69 см - Ӯст соҳиби biceps калон Тоҷикӣ тӯли таърих аст!
• Ronnie Koliman - аз он кас, ки аз 8 бор дар «ҷаноби Олимпиа» овард.
• Филиали Уоррен - ғолиби «Арнолд Classic», ӯ дастболо шуд 4 сол пай дар пай, ӯ «kvadrozavrom» барои сохтори мақоми махсус монанди насос embossed мураббаъ nicknamed шуд.
• Ли рӯҳониён - қаҳрамони мутлақи Австралия, ки дар соли 2006 ӯ ба ҷои 1-уми дар IronMan ба ҳузур пазируфт.
• Мартин Форд - шояд он азимҷуссаи байни њамаи Мушакварзон хонда шавад, афзоиши он 207 см ва вазнаш зиёда аз 150 кг!

Шумораи мухлисони Тоҷикӣ меафзояд, ҳатто дар кишвари мо бошад! Дар ин ҷо Мушакварзон аз ҳама маъруф Русия аз инњо иборатанд:

• Юрий Leonov - мушакварзони аз Рязан, борҳо дар мусобиқаҳои гуногун овард. Дар соли 2010, ки барои пирӯзӣ дар чемпионати дар Ҳолланд дар гурӯҳи "100 + кг" Ӯ гирифта PRO-корт, ба ин васила табдил касбӣ.
• Denis Burmistrov - яке аз қавитарин, ғолиби ҳамаи мусобиқоти Русия, аз ҷумла, барандаи Ҷоми Русия.
• Эндрю Skoromniy - қаҳрамони мутлақи категорияҳои наврасони.