Дар парҳез Ҷопон барои 13 рӯз хоҳад доранд, ки дар бораи намак, шакар ва машрубот фаромӯш

Дар бораи ёрии аз як тараф ба ѓизои ба даст вазни, аз тарафи дигар, он бисёр душворӣ, аз он чизе ба даст вазни, ва аз тарафи дигар, ба нигоҳ доштани вазни нав аст. Нобудшаваии вазни ҳама вақт гап дар бораи он чӣ ба шумо лозим аст, ки сар ба хӯрдан дуруст, ва дар бораи парҳез кард ва фаромӯш. Лекин чӣ тавр метавонад ба шумо дар бораи онҳо фаромӯш, агар ки онҳо ба шумо имконияти ба зудӣ ба даст тамғаи дилхоҳро дар миқёси! Yeah, ба пайдо кардани як ѓизои хуб аст, хеле осон аст. Ва агар шумо метавонед? Бо вуҷуди ин, баъд аз омӯзиш дар бораи ѓизои Ҷопон, ман то ҳадде, ки ҳайрон эҷодкорон он ваъда буд.

Дар парҳез Ҷопон барои аз даст вазни аз тарафи кормандони дар беморхона Ҷопон ихтироъ шуда буд. Шартҳои маъмул аст, дар замин офтоб тулӯъ мекунад, ѓизои тадриҷан ба тамоми гӯшаҳои ҷаҳон парвоз, аз он ҷумла ба Россия. Умуман, дар бораи Ҷопон ба хотир меорад, агар ном, чунки менюи парҳез оддӣ ва гуногунљабња мебошад, ва ҳамаи маҳсулотҳои осон барои харидани дар ҳама гуна мағоза. Таҳиягарон, ташкили ѓизои ҳадафи буд, омад, то бо ѓизои, ки ба танзим љисми ва тағйир додани одатҳои ғизо кӯмак мерасонад. Агар шумо имон, ки ѓизои Ҷопон барои 13 рӯз, ва он аст, ки чӣ қадар аз он давом мекунад, на танҳо ба он кӯмак мекунад, ба даст вазни, балки нигоҳ натиҷа, на камтар аз 3 сол.

Пеш аз оғози ѓизои, ба шумо лозим аст, ки тайёр бадан. Барои ин кор, дар арафаи рӯзи аввали ѓизои аст, ки дар бораи ба goodies фаромӯш карда бошед ва аз худ чизе монанди Муносибати рӯз кунад. Итминон ҳосил кунед, ки ба даст нашуст, ки бояд ба ҷои пеш аз 18.00 мегирад, ба шумо лозим аст, бихӯред як ќисми ками хӯриш сабзавот ва як буридаи гӯшт паст-фарбеҳ. Беҳтар аст, агар он хоҳад буд, синаи мурғ. Он бояд аз худ, то равонӣ гузошт. Ба ҳеҷ ваҷҳ наметавонад не афтод баргашта дар нисфашро, зеро ѓизои Ҷопон барои 13 рӯз танҳо кор, агар шумо ба воситаи он аз аввали рафта то ба охир. Бояд қайд кард, ки дар менюҳо парҳез доранд, бодиққат интихоб, то ки шумо метавонед танҳо онҳое, маҳсулоти доранд, ки дар он номбар истифода баред. Ҳатто агар он чизе назар мерасад, ки шумо метавонед аналогӣ ба кор ба ин мумкин нест, иваз, дар акси ҳол ѓизои Ҷопон барои 13 рӯз танҳо танҳо бас кор.

Ва ҳоло ман ба диққати шумо меорад бевосита ба ѓизои хеле. Биёед ман ба диққати шумо ҷалб ба он аст, ки ҳар 13 рӯз хоҳад доранд, ки дар бораи намак, шакар, маҳсулоти орд ва машрубот фаромӯш, Пас, агар мумкин бошад, беҳтар аст ба канорагирӣ болонишин ва сафарњои ба меҳмонон.

Дар парҳез Ҷопон барои 13 рӯз, меню:

рӯзи 1

Субҳона: табиї (! Unground) қаҳва сиёҳ.

Хӯроки нисфирӯзӣ: 2 тухм судак, 200 г хӯриш сабзавот (карам тару тоза бо равғани растанӣ), як шиша помидор тару тоза ё шарбати помидор.

Нашуст: 150 г моҳӣ ва сабзавот судак карам хӯриш бо равғани растанӣ.

рӯзи 2

Субҳона: қаҳва сиёҳ табиӣ ва як регак.

Хӯроки нисфирӯзӣ: 150 грамм моҳӣ судак (ва мумкин аст пухта), 200 г сабзавот карам салат бо равғани растанӣ.

Нашуст: 200 г гӯшти гов судак ва як пиёла йогурт.

рӯзи 3

Субҳона: қаҳва табиӣ сиёҳ.

Хӯроки нисфирӯзӣ: яке тухм, 3 сабзӣ судак калон, намакин бо равғани растанӣ.

Нашуст: ду себ.

рӯзи 4

Субҳона: қаҳва табиӣ сиёҳ

Хӯроки нисфирӯзӣ: 1 калон ьафари ё parsnip пухта дар равғани растанӣ, 1-2 себ миёна.

Нашуст: 2 тухм судак, 200 г гӯшти гов судак ва 150 г сабзавот хӯриш тару тоза, намакин бо равғани.

рӯзи 5

Субҳона: сабзӣ grated хом, намакин бо шарбати лимӯ.

Хӯроки нисфирӯзӣ: 250-300 гр судак (мумкин аст пухта), моҳӣ ва як пиёла шарбати помидор.

Нашуст: 100 г судак (мумкин аст пухта) 200 г моҳӣ ва хӯриш тару тоза бо равғани.

рӯзи 6

Субҳона: қаҳва табиӣ сиёҳ.

Хӯроки нисфирӯзӣ: 300 грамм мурғ судак ва 150 г хӯриш тару тоза ё сабзӣ хом.

Нашуст: 2 тухм судак, 150 г хӯриш сабзӣ хом пур бо равғани растанӣ.

рӯзи 7

Субҳона: чой сабз.

Хӯроки нисфирӯзӣ: 200 г гӯшти гов судак, 1-2 себ.

Нашуст: 150 грамм моҳӣ судак (ва мумкин аст пухта), 200 г сабзавот карам салат бо равғани растанӣ.

ҳамчун 5 8 рӯз ҳам 6 ва 9, 10 ва 4, 3 ҳамчун 11, 12 чун 2, 13 чун 1: Аз рўзи 8-ум, ѓизои бояд зайл такрор мешаванд.

Дар барноманависонро ваъда талафоти вазни ѓизои дар ин ѓизои то 8 кг. Баромадан аз ѓизои Ҷопон бояд ҳамвор шавад. Оё не фавран барои ҳамаи лазиз рафт. маҳсулоти ҳаррӯза оҳиста ҷорӣ, талаб кунад, ки баъди ҳар Хӯроки эҳсос пур кардани ночиз озуқаворӣ, балки мастӣ нест.