Boosts воситаҳои иммунитет халқӣ

Вақте ки баҳор меояд, бисёр сар ба бемор аксаран. A системаи иммунии заиф, ва норасоии витамини боиси бемориҳои гуногун роҳҳои нафас, ва он ҳар сол рӯй медиҳад. Ин аст, ки чаро мо бардоштани дахлнопазирии дар фасли баҳор, вақте ки набудани витаминҳо махсусан шадид аст. Барои фаъол ҳифзи бадан лозим аст, то тағйир парҳез кунед, ва онҳое, ки ҳастанд, «Дар бораи ѓизои« доранд, дар бораи он ба фаромӯшӣ: тандурустӣ муҳимтар аст.

Ин boosts иммунитет

Пеш аз ҳама, баланд бардоштани иммунитет, ба шумо лозим аст, ки гирифтани антиоксидантҳо бештар: онҳо дохил витаминњо C, A ва E. Онҳо кӯмак ба безарар кардани радикалии озод , ки ба осон кардани кори системаи иммунии. Антиоксидантҳо дар бар мегиранд: сабзӣ, мева ситрусӣ, равғани растанӣ ва ҷигар. Ҳамчунин дахлнопазирии баланд, бо истифода аз флавоноидҳо, дар нерӯгоҳҳои моддаҳои мубориза бо радикалии ва дорои хосиятҳои зидди саратон. Ин моддаҳои дар помидор, лўбиё ва чормағз ёфт.

карам, салат, морҷӯба ва гулкарам: љузъи дигари ѓизои солим канданиҳои фоиданок, ки дар бадан аз мева ва сабзавот сабз, ба монанди даст доранд.
Илова бар ин, ба шумо лозим аст, ки медонем, ки баланд бардоштани иммунитет аз тарафи мехӯрад ѓизои баланд дар Селен ва руҳ. Аввал садди раванди пиршавии, нигоҳ медорад, ба саломатӣ ва тансиҳативу рӯҳи (манбаъњои Селен: баҳрӣ, ҷигар, гурда, ва гуногуни ғалладона). Дуюм зарурӣ барои наҷоти ва кӯмак дар муолиҷаи захмҳои (манбаъњои руҳ гӯшт, баҳрӣ, тухм, чормағз, ғалладонагиҳо ва панир мебошанд).

Сарфи назар аз навъҳои зиёди доруворӣ, воситаҳои мардуме ҳастанд, ба таври самаранок ва машҳур. Биёед ба баъзе намунаҳои воситаҳои мардуме исбот ки метавонад истифода шавад, вақте ки баланд бардоштани иммунитет назар:

Масалан №1
Андешидани як қошуқи аз rosehip ва chamomile. Пур 0,25 литр оби ҷӯшон. Боисрор 15-20 дақиқа, холӣ ва ғунҷонанд берун омма дар натиҷаи ниёз доранд. Шумо бояд барои нӯшиданаш се маротиба дар як рўз пеш аз хӯрок барои як севуми шиша.

Масалан, №2
Дар sprigs тибби Шарқ аз raspberries ҳамчун воситаҳоест, ки ба баланд бардоштани системаи иммунии маълум аст. Бояд ба онҳо бурида аст (тақрибан 2 tablespoons. L.), ҳама камтар Ҷоми оби ҷӯшон, судак барои 10 дақиқа, он гоҳ ба тела якчанд соат. 2 Андешидани ҷуръае ҳар соат дар давоми рӯз.

Масалан, №3
Андешидани 1 tbsp. л баробар аст. љавдор ё С. гандум, онҳо бо ду айнак оби сард пур. Акнун ба ьӯшондан, судак барои 30 дақиқа меорад. Дар сукути натиљаи илова 1 spoonful асал. Андешидани decoction гарм, бояд 3 бор дар як рўз бошад, барои 50 грамм.

Масалан, №4
Беҳтарин дорухат як ванна табобатї мебошад. Шумо cranberries, raspberries, currants, ангат, Роза ваҳшӣ ё хокистар кӯҳ лозим аст. Шумо бояд ҳамаи омехта компонентњо, бирезед оби ҷӯшон ва тазриқи чоряки соат. Дар омехта натиҷа ба ванна илова карда шуд. Шумо инчунин метавонед андаке равғани кедр ё eucalyptus тарки. Дар табобат аз 15 дақиқа давом мекунад.

На танҳо дар фасли баҳор талаб системаи иммунии қавӣ: дар ҳар вақти сол ба шумо метавонед баъзе бемории сайд, то танҳо нигоҳ такрори ин тартиботи якчанд маротиба дар як моҳ, ва ҳеҷ яке аз бемориҳои, ҳаргиз натавонед, ки ба наздик шудан ба шумо. Ҳамеша саломату!