Ѓизои гурӯҳи хун - як роҳи мехӯрад барои ҳаёт

Машқи монанди obrazaschaetsya ба меҳмонон ва беморони худро nutritionist Амрико ва духтур Петрус D'Adamo «Ба ман бигӯй, ки чӣ гурӯҳи хун аст, ва Ман ба шумо мегӯям, ки чӣ мефахмед, ки шумо метавонед бихӯред!». Аксари охир, ӯ гуфт, инсоният назарияи худ дар бораи ѓизои навъи пайвастшавӣ ва гурӯҳи хун. Дар натиҷа, таҳқиқоти дарозмуддат, Петрус D'Adamo, ки шахсоне, ки бо гурӯҳҳои хун гуногун, дар бораи чизҳои ҳамин муносибат гуногун дод. Он рӯй, ки тамоми нуқтаи аз мавҷудияти як интихобӣ муайян нисбат ба бадан аз ғизои ғарқи, ва он ба равандҳои биохимиявї махсус асос ёфтааст. Ин равандҳо метавонанд беҳтар ё, баръакс, ба изтироб бо истеъмоли як моддаҳои ғизоӣ мушаххас.

Петрус D'Adamo изҳор намуд, ки гурӯҳи хуни айни мавҷуда зоҳир як бор не, балки тадриҷан ташаккул меёбад, ки ин раванд аст, ба таври назаррас ғизои зарардида. Таҳиягар ѓизои гурӯҳи хун Петрус D'Adamo хеле самаранок аст ва бисёре аз мардуме, ки вазни ҳастанд ҷалб намуд. Ин ѓизои маъмул барои гурӯҳи хун вазифадор аст барои таъмини он аст, монеаи ҳам сахт нашуда бошад, шумо метавонед ягон рақами маҳсулоти ваколатдор, он аст, комилан калория ҳисоб нест. Маъмулан он душвор аст, чун «ѓизои» дар маънои, ки мо ба ҷои истифода бурда мешавад - як роҳи ѓизогирии хуб аст.

ѓизои гурӯҳи хун аст, ки аз он касоне, ки ба хӯроки ниёгони мо дар давоми ташаккули гурӯҳи хуни онҳо хӯрд имконпазир аст. Якум, одамон одатан танҳо гӯшт мехӯрд ва аз ин рӯ, танҳо як гурӯҳи хун буд, - аввал. Бо тағйирот дар ѓизои Одам сар ба тағйир ва гурӯҳи хун. Рушди соҳаи кишоварзӣ болоравии ба гузариш ба хӯрок гиёҳхорон додааст, ки дар ин вақт буд, ва сар ба ташкил 2 гурӯҳи хун. Баъд аз domestication ҳайвоноти ваҳшӣ ва инсон дар бораи намуди зоҳирии ѓизои шир, гурӯҳи хун сарчашма 3, гурӯҳи 4 - натиҷаи омехта 2 ё 3 гурӯҳи.

Ѓизо барои гурӯҳи хун 1. Ин гурӯҳ замони аз ҳама, 33% аҳолии замин аст, танҳо чунин аст, гурӯҳи хун, ин Бениёз, метавонад боиси ҳастанд, ки онҳо доранд, ҳозима мутараққӣ ва системаҳои эмин ҳастем. Зеро ин гурӯҳи одамон тавсия ѓизои сафеда: гӯшт, мева ширин, сабзавот, моҳӣ ва баҳрӣ, нон љавдор. Хӯрдани oat ва гандум ғалладона бояд то ҳадди имкон нигоҳ дошта, афзалият ба лӯбиёгиҳо ва марҷумак дода мешавад. Зеро маҳсулоти зараровар дар бар мегиранд: арвоҳи, қаҳва, Echinacea, Вера aloe, карам, гулкарам ғайри, Мандарин, кетчуп ва ҷуворимакка. нӯшокиҳои солим: чой сабз ва фитотерапия (оњаки, ширинбияро, hips, занҷабил, наъно бархоста).

Дар соҳибони гурўњи дуюм хун дар тамоми ҷаҳон аст, дар атрофи 37% бошад, онҳо қобилияти махсус барои маскун, оқилона, метавонад барои мутобиқ шудан ба кор якҷоя, шилқинии ва ташкили гуногун нишон диҳад. Риояи ѓизои гиёҳхорон онҳо бо фаъолияти мўътадили системаи ҳозима ва эмин, паси gastrointestinal таъмин хоҳад кард, аммо онҳо хеле ҳассос доранд. Дар байни маҳсулоти муфид: лӯбиёгиҳо, мева, ба истиснои афлесун, норьил, мандарин, papaya ва банан, сабзавот, ғалладона. Оё истеъмоли шакар ва маҳсулоти ширӣ, маҳдуд мекунад. Маҳсулот муфид: шароби сурх, сабз чой, қаҳва, ананас, шарбати норинь, инчунин оби равшангар. маҳсулоти зиёновари мебошанд: гӯшт, ба истиснои парранда, маҳсулоти ширӣ, аз ҳар гуна қаламфури, маҳсулоти гандум, яхмос, шакар, арахис ва равғани ҷуворимакка.

Дар парҳез гурӯҳи сеюми хун аст, ки қариб 20% -и интиқолдиҳандагон, муқовимат гуногун ба бемориҳои ва тавозуни бояд мувозӣ ва тарҳрезӣ, зеро, агар не нокомии барқ дуруст имконпазир системаи масуният хатари инкишофи бемории пайдошудаи хастагӣ музмин, sclerosis сершумор ва диабети қанд зиёд мекунад. гӯшт, моҳӣ, ярма, маҳсулоти ширӣ, мева, тухм, сабзавот: 3 нафар бо гурӯҳи хун бояд ѓизои омехта бошад, онро ба муфид аст. Зиёновари: баҳрӣ, шарбати помидор, сода, гӯшт, парранда ва хук. чой фитотерапия ва сабз Муфид, cranberry, ангур ва шарбати карам.

Дар парҳез чорум - аз ҳама гурӯҳи хун нодир. Танҳо дар бораи 8% аҳолии ҷаҳон доранд, ин гурӯҳи хун, ки ин одамон дар як системаи иммунии заиф ва рӯдаи gastrointestinal, талаб ѓизодињии мӯътадил омехта. Муфид дар маҳсулоти зерин: Туркия, барра, харгӯш, маҳсулоти ширин ва ширӣ, tofu, заминц, лӯбиёгиҳо, моҳӣ, панир паст-фарбеҳ ва ғалладона. Аз нӯшокиҳои муфид мебошанд: қаҳва, сабз, chamomile, занҷабил, чой ginseng ва чой аз Echinacea, ваҳшӣ, бархоста. Зиёновари: сурх гӯшт, аз бекон, дӯстдорони, тухмии офтобпараст, марҷумак, гандум, ќаламфури, ҷуворимакка.

Ѓизо барои гурӯҳи хун бояд айнан гирифта, ҳамчун тавсия барои беҳтар намудани ѓизои.