Шохиси atherogenic: меъёр ва каҷравӣ

Мо дар бораи холестирин медонем? Маълумот, ки соҳиби аксарияти мо, зарур аст, ки ба ин ҷавҳари ба саломатии мо зарар аст, ки он ба рушди atherosclerosis мусоидат ва хатари сактаи дил дар камол меафзояд. Ва пас аз он бояд аз тарафи ҳамаи воситаҳои кам ва дурӣ хӯроки, ки баланд бардоштани холестирин. Ҳамаи ҳақиқӣ, балки ин танҳо як тарафи танга аст. Дигар он аст, ки холестирин барои бадани мо хеле муҳим аст, вале на ҳама, балки танҳо «хуб». Аз ин рӯ, нишондиҳандаҳои умумӣ барои муайян намудани хатари рушди бемориҳои аст, кофӣ нест. Аз ин рӯ, таҳлили биохимиявї талаб дохил таносуби чун нишондињандаи atherogenic. Ин ба шумо имкон медиҳад, то муайян кардани муносибати байни холестирин «бад» ва «хуб» , ва медиҳад тасвири пурраи зиёда аз саломатии бемор ҳамчун як қисми масъалаи.

Экскурсия ба таърихи саҳифа, ё чи мо дар бораи холестирин медонем

Ин ҷавҳари шудааст олимони фаронсавӣ асри XVIII ёфт. Аз gallstones гирифта шуда буд ва молики хосиятҳои фарбеҳ. Он гоҳ буд, ки ба исми ки тавассути он мо фаъолона истифода дода шуд, ки имрӯз - холестирин. Аммо баъд аз як асри муҳаққиқон доранд, хулосаҳои иловагиро, ки ба синф моҳияти alcohols дахл дорад. Дар робита ба ин, ба номи ба "холестирин», ки мо онро, аммо кард пайваст нест, тағйир ёфт.

Пас аз 100 сол, ки дар асри XX, аз ављи воқеӣ нисбат ба холестирин дар кишвари мо оғоз ёфт. Ӯ ҳамчун хатар саломатӣ эътироф гардид ва сар гирифтани ҳамаи навъҳои тадбирњо оид ба мубориза бо моддањои зараровар. Вале баъд тибби ҷаҳонӣ кашфиётҳои нав Ҳайрон. Он рӯй, ки на ҳама аз он аст, то бад. Гузашта аз ин, «дуруст» холестирин барои бадани мо хеле муҳим аст. Ин барои ҳозима муқаррарӣ зарур аст, иштирок дар синтези гормонҳои ва витамини D, ва инчунин дар бунёди мембранаҳо ва сохтори молекулавӣ ҳуҷайраҳои мағзи сар аст. Кори бисёри системаҳо ва мақомоти аст, на танҳо дар фаровон, балки дар набудани холестирин изтироб. Хӯроки асосии - барои муайян аст, ки қисми он аз тарафи мақоми бартарӣ доранд. Барои ба ин ва истифода шохиси atherogenic.

Чӣ омили atherogenic ва муайян

Ин нишондиҳанда сигналҳои муҳим дар бораи ҳузури хатари бемории рагҳо ва дили аст. Аз ин рӯ, ва бо қабули муайян тањлили биохимиявї хун. Шохиси atherogenic ҳисоб таносуби «бад» холестирин ба «хуб», дар асоси он ба хулоса омадааст, ки ҳузури онон, ва ё мушкилоти дигар дар бадан. Лекин чӣ тавр шумо намедонед, ки аз як лозим аст ва чӣ бад аст?

«Бад» ва холестирин «хуб»

Он аст, ки холестирин insoluble дар об аст. сафедаҳо махсус - Аз ин рӯ, бо мақсади ба воситаи мақомоти мо барангезад, он аст, ки дар мураккаб бо apoproteins омехта. Чунин пайвастагињои шудаанд lipoproteins номида мешавад. Оё ҳамаи онҳо як хел нест. Ин системаи вобаста ба таносуби унсурҳои таркибии худ фарқ мекунанд.

Ҳамин тариқ, lipoproteins ҷудо:

• зичии баланд (HDL);
• зичии паст (LDL);
• Зичии хеле паст (VLDL).

Ҳамчунин triglycerides, ки аз тарафи омезиши глитсерин ва кислотаҳои равғанӣ ташкил ҳастанд. Онҳо ба манбаъҳои асосии бадан аст. Дар робита ба lipoprotein, он гоҳ ба «хуб» касоне ҳастанд, ки дорои зичии баланд аст. LDL - холестирин «бад», ки clogs шоҳрагҳои, ташаккул додани лавҳаи дар онҳо мебошад. Ин ҳамон аст, ва "дугоник" худ - VLDL, ки наќлиётњо холестирин ба дигар узвҳо ва precipitated аст, зиёноварро рагҳои хун.

Бањисобгирии омили atherogenic

Ҳангоми муайян намудани меъёри умумии (TC), пас аз ҳамаи арзишҳои илова карда мешавад, ки он расм хеле равшан нест, аз вазъи воқеӣ. Баъд аз ҳама, ҳатто агар сатҳи холестирин баланд аст, таносуби метавонад ба манфиати HDL бошад, ва баръакс. Барои фаҳмидани, ба шумо лозим аст, ки муайян намудани индекси atherogenic.

Дар формулаи њисоб он чунин аст:

(Холестирин Њамагї - HDL) / HDL.

Одатан, он муҳим аст, ки ба бидонед, арзишҳои дақиқ ҳамаи параметрҳо, яъне сатҳи HDL, LDL, холестирин умумии. mmol / л - Онҳо дар millimoles як литр чен карда мешавад.

Дар арзишњои коэффисиенти atherogenesis ва дигар нишондиҳандаҳо сатҳи холестирин

Пас, чӣ тавр бояд идеалӣ шохиси atherogenic бошад? Қурби барои як шахс солим набояд аз арзиши 3-3,5 зиёд бошад. Арзишҳои боло 3.5-4 ҳастанд боло холестирин «бад» ва хатари рушди atherosclerosis. Шохиси Atherogenic поён муқаррарӣ (камтар аз 3-х) дорад, аҳамияти клиникӣ.

Дар баробари агентии шумо лозим аст, ки бидонед, ва дигар нишондиҳандаҳо. Ҳамин тариқ, арзиши муқаррарӣ дониста мешаванд:

• TCH - 3.8 - 5,02 mmol / л;
• HDL - 1-1.2 mmlol / л;
• LDL - то 3 mmol / л;
• Triglycerides - 1.77 mmol / л баробар аст.

Агар шохиси atherogenic зиёд, ин нишон медиҳад, афзоиши сатҳи холестирин «бад». LDL дар деворҳои шоҳрагҳои хун, ки аз он plaques доранд, бо мурури замон ташаккул фарбеҳ фидо. Оҳиста-оҳиста, онҳо пурра метавонанд lumen рагҳо ба роҳ маҳкам ва маҳкам намудани гардиши хун. Дар бофтаи хоҳад буд ҷорист ғизоӣ ва оксиген, ки ба мусоидат ба онҳо ischemia. инфаркти миокард - Дар мағзи сар, ин вазъият ба сактаи мағзи сар, дил оварда мерасонад. низ камтар ҷиддӣ вуҷуд доранд, вале ҳамаи оқибатҳои манфии ҳамон зиёд LDL - депрессия, дахлнопазирии паст ва рушди беморињои сироятї. Агар натиҷаҳои таҳлил нишон дод, ки шохиси atherogenic зиёд, чӣ бояд кард? Оё имкон аст, ки ба навъе ба сатҳи бидуни истифодаи доруворӣ кам мекунем? Агар афзоиши ночиз аст, мумкин аст, ки ба тағйир додани вазъ дар худ. Барои маълумот оид ба чӣ тавр ба ин кор, мо дар оянда низ сӯҳбат хоҳад кард.

Қурбҳои олии IA: муолиљаи

Аввалин чизе, ки дар бораи он чӣ ба холестирин «бад» мусоидат мегӯянд. Асосан, он одатҳои бад ва тарзи ҳаёти носолим аст:

• сигоркашӣ ва нӯшокиҳои спиртӣ сӯиистифода;
• набудани фаъолияти ҷисмонӣ;
• бартарии дар парҳез равѓанњо ҳайвонот, хӯрок рӯза;
• вазни.

Дар ин ҳолат, аз он вобаста аст танҳо ба мо. Оҳиста-оҳиста тарк одатҳои бад ва даст аз кило иловагӣ халос, ки шумо аллакай хоҳад тавонист такя нишондиҳандаҳои гуногун ба беҳтар намудани саломатӣ ва IA бошад. Ин афзоиши ин таносуби ва синну сол таъсир мерасонад. Пас, ба одамон беш аз 45 ва занон беш аз 55 сол, сатҳи холестирин «бад», чун ќоида, меафзояд. A нақши ноболиғ ба бозӣ ва мерос. Вале, агар шумо тарзи ҳаёти солим ҳидоят, машқ рӯз, он гоҳ ин омилҳо миёна чунин таъсири қавӣ надорад.

Агар шохиси atherogenic зиёд, ба табобат бояд як қатор чораҳои дар бар мегирад:

• ѓизои бо бартарии хӯроки ниҳол ва кам кардани равғани ҳайвонот;
• маҳдуд истеъмоли намак;
• фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ (рақс, йога, рафтор рӯз);
• канорагирӣ спиртдор ва тамоку;
• кам кардани стресс ва хастагӣ (ҳам ҷисмонӣ ва равонии);
• гирифтани иловагињои ѓизої танзим љисми lipid ва кам кардани азхудкунии фарбеҳро ғизо;
• дар баъзе мавридҳо он истеъмоли иловагии маводи мухаддир зарур аст - statins (ба холестирин пасттар), вале онҳо бояд танҳо дар маслиҳати духтур иштирок гирифта шавад.

аст, низ як рӯйхати хӯроки, ки барои истифода бо холестирин баланд ва онҳое, ки бояд аз ѓизои хориҷ тавсия нест.

Чӣ, шумо метавонед ва онҳо наметавонанд дар як ОИ баланд хӯрдан

Пас, агар ба шумо лозим аст, ки бидиҳам шохиси atherogenic зиёд аз:

• мукофоти ва гуногун хамир-нон;
• soups ба шўрбои гӯшт;
• шир серравѓан ва маҳсулоти ширӣ;
• таомҳо серравѓан, ҳасиб, offal, говҳо;
• маргарин ва равған;
• майонез ва қаймоқи ширї;
• микросхемаҳои картошка ва fries фаронсавӣ, яхмос, шир шоколад.

Дар ин ҳолат, ѓизои бояд озуқаворӣ, ки ба эътидол овардани сатҳи холестирин мусоидат бой. Ин пеш аз ҳама аз инњо иборатанд:

• сабзавот ва мева, soups сабзавот;
• моҳӣ баҳр ва баҳрӣ;
• гов лоғар, Туркия ва мурғ;
• маҳсулоти ширӣ паст-фарбеҳро;
• равғани офтобпараст, равғани зайтун;
• marmalade, меваи candied, sorbet мева;
• нони гандум;
• чошнии лубиж.

тағйирёбии сифатї дар ѓизои на танҳо маблағи «бад» кам ва баланд бардоштани сатҳи холестирин «хуб», балки вазни бадан ба паст кардани (агар лозим бошад). Чунин ѓизои хоҳад фаъолияти ҷисмонӣ, энергетика, кайфияти хуб мусоидат ва баланд бардоштани иммунитет. Хатари бемории ќалб кам карда мешавад.

Шарбати табобати ҳамчун як роҳи паст кардани IA

табобати холестирин ба эътидол метавонад афшураьои тару тоза. Он бояд на зиёда аз як маротиба дар як моҳ барои 5 рӯз. дар он аст, ки ҳар рӯз бояд як шиша нисфи шарбати сабзӣ ҳар омезиши он бо яке аз зеринро (параметри) истеъмол дурӯғ:

• як пиёла семоҳаи шарбати пурдавом ва ҳаҷми ҳамин бодиринг;
• коса аз се як њиссаи шарбати карафс;
• як пиёла семоҳаи шарбати себ ва ҳаҷми ҳамин карафс;
• панҷуми шарбати карам пиёла;
• шиша шарбати афлесун.

Чунин табобати кӯмак карда метавонад кам кардани сатҳи холестирин, ба дараҷаи муқаррарӣ бо риояи дигар тавсияҳои дар боло зикршуда. Бо мақсади назорат омили atherogenic, ин ҷо бояд тањлили мувофиқ бошад на камтар аз як маротиба дар як ё ду сол.

Чӣ тавр омода барои таҳлил оид ба муайян намудани сатҳи IA?

Бо мақсади омӯзиши бемор мегирад хун аз раги. Зеро ки натиҷаҳои нодуруст карда намешавад, барои омодагӣ ба таҳлили он зарур аст. Оғози риоя як қатор қоидаҳоеро, лозим аст, ки як ҷуфти ҳафта пеш аз сафар ба клиника:

• ҳолати маъмулӣ ва хусусияти озуқаворӣ вайрон накунанд - на камтар аз 1-2 ҳафта пеш аз таҳлили;
• дар як рӯз парҳез кардан аз нӯшокиҳои спиртӣ;
• барои 12 соат қатъ мехӯрад (оби нўшокї иҷозат дода);
• ним соат пеш аз оғози таҳқиқот ба истисно ҳама гуна фишори эмотсионалӣ ва воқеӣ;
• 30 дақиқа пеш аз таҳлили Оё тамоку накашед;
• панҷ дақиқа пеш аз супоридани хун ба гирифтани як мавқеи бинишинад.

Риояи ин тадбирҳо барои пешгирӣ инҳироф дар натиҷаҳо ва барои ба даст овардани арзишҳои дақиқ бештар аз холестирин умумии HDL ва холестирин LDL, инчунин омӯхта шохиси atherogenic.

Overpriced ва дар зери-иҷрои IA

Чӣ тавр ба таҳрифи раќамњо дар натиҷа таъсир мекунад? Омилҳои афзоиши таносуби холестирин ба монанди:

• Амонатӣ таҳлил дар як ҳолати истода;
• тамокукашӣ пеш аз омӯзиш;
• рӯза дароз;
• мехӯрад миқдори зиёди равғани ҳайвонот дар як чанд рӯз пеш аз таҳлили;
• androgens ва steroids анаболитикӣ;
• ҳомиладорӣ.

Дар айни замон, дар шохиси atherogenic паст аст (яъне нодида) мумкин аст дар ҳолатҳои зерин ба даст оварда:

• Амонатӣ таҳлил дар ҳолати supine;
• фаъолияти ҷисмонӣ аз ҳад пеш аз оғози таҳсил;
• риояи ѓизои баланд дар кислотањои равѓании polyunsaturated ва паст дар холестирин;
• Қабули пеш аз агентҳои таҳлили расонидани antifungal, Њоислшавии, erythromycin ва дигарон.

Он ҳамчунин тавсия дода намешавад, барои коэффитсиенти муайян намудани холестирин бо бемории вазнини охир санҷида шавад. Масалан, пас аз ҷарроҳӣ ва ё сактаи дил бояд дар на камтар аз шаш ҳафта, баъд аз он, шумо метавонед профили lipid сарф гузаранд.

хулоса

Акнун шумо медонед, ки на ҳама холестирин барои ҷисми бад аст, ва баъзе ҳатто ҳаётӣ касб мекунад. Таносуби байни онҳо бо гузаронидани тањлили биохимиявї ва ҳисоб кардани таносуби холестирин махсус муайян карда мешавад. Мо дида чӣ арзишҳои муқаррарӣ, паст ва баланд, кадом омилҳо таъсир ҳам. Аз мақолаи, ки шумо, вақте ки ёд шохиси atherogenic таҷдид аст, чӣ бояд кард, дар ин ҳолат ҳар гуна чораҳои мустақил мегирад. Илова бар ин, мо гуфта мешавад, ки чӣ тавр ба омода барои таҳлили ин, ба хотири пешгирӣ таҳрифи дар натиҷаи. Мо умедворем, ки ин маълумот ба шумо муфид аст. Мониторинги холестирин ва андешидани чораҳои зарурӣ дар вақти.