Ширхораашро аз ғизои дуруст

Ҳар модари бораи манфиати синамаконї медонад. Аз лаҳзаҳои аввали таваллуд, ҳатто дар ҳуҷраи молрасонӣ, ки кӯдак аст, ба синаи модар истифода бурда мешавад. Акнун модари ѓизодињии қудрат нақши асосиро дар некӯаҳволии, сулҳ ва саломатии кўдаки шумо мебозад.

Масъалаи ғизои дуруст дар ин давра бархостани аз рӯзи аввал дар беморхона бистарӣ гаштаанд. Ҳатто менюи беморхона аксаран бар мегирад, маҳсулоти, ки барои истифода дар давоми синамаконї матлуб нест. Ди ва хешу шитобон барои табобати як модари ҷавон бомазза.

Чаро он аҳамият ғизои дуруст модари ҳамширагӣ, тавозуни кард? Вазифаи асосии синамаконї - бо маводи ғизоӣ зарур таъмин кўдак. Ва ҳатто, на аз кўдак, ки он модари хеле аст. Ин аст роҳи ҷасади як модари ҷавон, ки кўдак захираи захираҳои он мегирад, ки дар натиҷаи аз модари хеле дошта шавад, шояд аст.

colic, қабз, дарунравї: Баъзе гурӯҳҳои маҳсулот метавонад кӯдакро дар изтироб бо системаи ҳозима, рӯдаи gastrointestinal мегардад. Дар бораи дигар вокуниши минбаъда - як аллергияро. Барои colic метавонад дар мехӯрад ѓизои модар даъват оварда flatulence. Ин карам, картошка, нахўд, ангур, шир, лӯбиё, нон, zucchini, ангур, бодинҷон аст, себ сабз.

Барои пешгирии қабз ғизои кӯдак модар ѓизодињии бояд дорои бисёр намудҳои гуногуни пирожни, нон ва картошка нест. Хеле бисёр озуќаворї метавонад вокуниши аллергия ва diathesis ва diathesis мегардад. Ин меваҳои ситрусӣ, сабзавот сурх ва меваҳо, буттамевагиҳо, меваҳои тропикӣ, гӯшт, тухм, харчанг, харчанг, шир гов кард, асал. Тағйир таъми шири сина гуногун, ҳанутеро, сир, пиёз, ҳар гуна хӯрок ҷолибу. Кудакон хеле ҳассос ба тағйирёбии бичашонад, ки метавонад ба даст кашидан аз шири сина оварда мерасонад.

Бояд аз чизҳои меню дорои модари кимиёвӣ гуногун, dyestuffs, консервантҳо нест. Ҳатман манъ машрубот аст. Аз нӯшокиҳои пурра содаи байн бурда шавад.

Акнун, ки ҳатман бояд дар ѓизои ҳаррӯзаи модари ѓизодињии дохил карда шавад.

- гӯшт, танҳо паст-фарбеҳ ва синфи сабук (ин Туркия, харгӯш, мурғ);

- моҳӣ лоғар (ин қафас, hake, равцанмоҳӣ). холдор диққати махсус, аз он allergenic аст, он аст, тавсия дода намешавад, ба истифода шавад;

- ғалладона (марҷумак, ҷуворимакка, овёс, арзан);

- сабзавот, мева дар ҳама гуна шакл комилан. Ин манбаи асосии витаминҳо аст;

- манбаъҳои фарбеҳро (равғани гуногун);

- маҳсулоти ширӣ, панир, косибӣ, панир. Дар curd панир ва бисёре аз калтсий муфид, ки танҳо талаб ширхораашро. Набудани ин омили муҳим ба тарки мӯи қавӣ берун, дандон модари камбизоат кард мерасонад, flaking нохунҳо ва резапайкар;

- нон дар бамеъёр;

- истифода аз табибони роҳнамоии махсуси махсусан барои истифода дар сина-ѓизодињии, витамини тањия - комплекси фоиданок.

модар ѓизо ҳамширагӣ, на маҳдуд аст, вале он танҳо ба манфиати кўдак аст. Оҳиста-оҳиста манъ мекунад дур афтад ва одатҳои боз мехӯрад баргардад. Дар ҳама мушкил дар робита ба қудрат - аввалин рӯз дар беморхона. Ҳатто дар як афшураи себ оддӣ метавонад вокуниши аллергия пайдо мешаванд. Хешовандон ва шавҳараш бояд пурсида шаванд, ки аз навҷамъовардашудаи brewed ё porridge марҷумак, судак гӯшт лоғар ва панир ҳатман. Барои истеҳсоли муқаррарӣ об шир на камтар аз ду литр моеъ, ҳамчун маблағи кам омадани шир.

Баъд аз озод, тағйироти ѓизои модарони ширмакон тадриҷан сабзавот ва мева илова, ҳатто дар як ҳафта аст, ки ба моҳӣ ва панир, илова шуда. То охири моҳи аввали ҳаёти кӯдак Русия ба ѓизои картошка ва тухм љорї карда мешавад. Сипас оҳиста-оҳиста ба меню илова карда ҳамаи маҳсулоти дигар ва вокуниши кўдак назорат мешавад, агар аз паи накунед, он гоҳ шумо бехатар метавонад, бихӯред ин маҳсулот.