Чӣ тавр Муайян Натиҷаи гузаронидани машқи

, Оё баъзе машќ, ки мо на танҳо истифода вақти худро бо маќсади ба харҷ он мо лозим аст, ки дар натиҷаи муайяни таълим.

Гузашта аз ин, баъзан лозим тағйир тактикаи ба натиҷаҳои назаррас ноил, чунон ки ҳар як мақомоти хеле инфиродӣ ва ана гуногун ба фишори.

Ман кӯшиш ба баён ин ки бо намунаи фишор лимити тағйирёбанда намунаи баҳор, агар дар як роҳи соддаи. Шумо метавонед баҳор бигирад ва кӯшиш ба он даст кушоӣ, вақте ки шумо ӯро озод ў мавқеи аслии худро бигирад. Аммо як андоза нест, вақте ки шумо як баҳор мустаҳкамтар кашола ва он хоҳад буд, ба вазифаи аслии худ баргардад. Ин маънои онро дорад, ки ба шумо дода шудаанд, як бори калон дар фасли баҳор аз ў бардошта, ба шумо лимити деформатсияи тағйирёбанда дар фасли баҳор зиёдтар буд.

Инчунин бо озмоиши шумо, вақте ки шуморо бар лимити кардани бори дар ҷисм буд, ӯ бояд вақт зиёда аз бори, ки аз ин андоза зиёд бошад барқарор шавад. Шумо шояд пай бурд, ки вақте қатораи назаррас баланд, шумо метавонед, ҳатто ҷаҳида, ки баландии, барояшон нозил нашуд, ҳатто вақте дар як Ҷаҳиш шомил нестанд? Ё фоизӣ бияфканданд дохил омӯзиш қариб дар ҷои боқӣ мемонад. Новобаста аз он, ки чӣ тавр шумо кӯшиш, балки шакли худро қариб ҷо боқӣ мемонад. Ҳалли ин мушкилот хеле ба шумо наздик аст. Шумо бояд ба баланд бардоштани вақт ба истироҳат ва ё кам кардани сарбории. Ва он гоҳ шумо аҳамият рост дур, ба монанди шакли баскетбол шумо хурд (агар шумо баландии шумо зиёд) гардад.

Дар натиҷаи омӯзиш ба таври инфиродӣ ба дигарон дар байни хасташавӣ иҷобат мекунад. Вазифаи варзишгар ба чинанд, то бори наздик ба андоза бузургтар бошад, вале аз он зиёд бошад. Сипас ӯ қодир ба даст таълими ҳадди натиҷаҳои хоҳад буд.

таълими Истодагарӣ, ба маќомоти маблағи барвақттар нест, фаро расад, беҳтар кунад камтар, вале бештар бо сифати паи ҳам равиши, ба монанди shuttle медаванд.

Ва ба ёд доред, ки натиҷаи омӯзиш аст, ки мо барои ҷиҳод ва ҳаракат ба сӯи дод, ки ҳадафи шумо лозим аст, ки хатсайри мустақими, на ба воситаи вокуниш.