Чикен бо лӯбиёи сабз. Пухтупаз аслӣ ва болаззат аст,

Дар бораи манфиатҳои лўбиё маълум, барои муддати дароз, аммо чанд одамон медонанд, ки он аст, тавсия дода намешавад, ба суиистифода лӯбиё оддӣ. Чунин хӯрок аст, кофӣ нест, ки дар калорияҳо хеле баланд, то бештар ва падид шиддати иловагӣ оид ба гурда. Озуќаворї омода аз лӯбиё ҳисоб сахт, ва он гумон аст, ки шумо мехоҳед истифода бурдани он вақт аст. Дигар чизе, лўбиё! Ин осон ҳазм аст ва мумкин аст дар бораи ҳатто дар ѓизои сахт табдил ёфт. Яке аз беҳтарин хӯрокҳои парҳезӣ - мурғ бо лӯбиёи сабз. Он дорои мақоми ниёз карбогидратҳо ва миқдори ками калория, вале дигар аз ин, ин ғизои сарчашмаи ғании нахи аст. Танҳо ба он пухтан. Имрӯз мо дар ин комбинатсияи назар, мисли мурғ бо лӯбиёи сабз. Ин табақ метавонад ба тозашуда қоил нест, балки мулоим ва гуворо ба таъми аст. Бо назардошти вақти он фаро мегирад, то тайёр, он аст, албатта як дӯстдоштаи бисёр.

Чикен бо лӯбиёи сабз касонеро, ки таваҷҷӯҳ ба шакл додан ва идора вазни худ пардохт писанд. Ин аст, шояд яке аз бештар хӯрокҳои тараф паст-килоколория. хислатҳои Gustatory гузошта ба ин комбинатсияи маҳсулоти дар як қатор хӯрокҳои универсалӣ. Ин мумкин аст, ки дар ѓизои муқаррарии ё манзил онҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ даъват меҳмонони истифода бурда мешавад. Ман имон, дар байни меҳмонон албатта мухлисони ғизо қабул намояд, ки хушбахт мечашонем табақ омода ҳастанд, ва шумо қадр хоҳад кард.

Табақ "мурғ бо лӯбиёи сабз» барои рӯшноӣ ва тендер заминаи биноҳои аст. Барои тайёр заруранд:

• мурғ (ё тамоми HGT сина) - 2 кг;
• olgarsky Preetz - 2 дона;
• помидор - 4 дона;
• ќаламфури сиёҳ;
• Сирпиёз - 4 дона;
• seasonings ва ҳанут.

Тавре ки пештар зикр шуд, чӯҷа бо лӯбиёи сабз мураккабии омода гуногун аст. Аввал ба мо лозим аст, ба шустани парранда ва хушк онро бо сачоқ коғаз ё дастпоккуни. Сипас, буридан гӯшт пора хурду миёна аз portioned.

Аст, ки дар frying равғани растанӣ ШМШ гарм ва бар он мурғ пештар намакин паҳн. Доц кардан, онро то дона Браун тилло зарур аст. Он гоҳ, ки мурғ дар ШМШ наларзонад.

ќаламфури, набуред, (тасмаҳои), помидор ва сабзӣ тавассути як grater гузашт карда шуданд. Сабзӣ дар як ШМШ барои се дақиқа пухта, пас бознамегардем, ќаламфури, илова шуда. сабзавот доц кардан панҷ дақиқа дигар, сипас ба омма ШМШ помидор омода рехт. Боз ду дақиқа идома пухтан бар гармии миёна ва пухта тайёр. Сипас, зарур аст, ки илова ба мурғ. Резед ба ШМШ як шиша оби судак. Фаро бо як зарф ва simmer ҳатман барои ним соат. Аллакай он назар хеле appetizing, балки табақ »мурғ бо лӯбиёи сабз" талаб компонентњои дигар.

Pods бо думҳошон гӯйиши зарурӣ барои 5-7 дақиқа пухтани дар оби ҷӯшон, намакин хоҳад шуд. Он гоҳ, ки лӯбиё ба ҳаракат ба ҳамаи компонентҳои дигар. Simmer дар як ШМШ бо зарф барои 10 дақиқа дигар баста. Ва табақ »мурғ бо лӯбиёи сабз» омода аст.

низ оддӣ бештар ва зуд ба омода табақ нест. Ҳамаи мо бояд дар пиёз, помидор аст ва, албатта, мурғ бо лӯбиё (даванда). дона мурғ Portioned дар як ШМШ гузошт, рехт, як пиёла об ва simmer. Пас аз 10-15 дақ. илова пиёз бурида, ва баъд аз 10 дақиқа лӯбиё хоби. Simmer то гӯшти пухта.

Чикен бо лӯбиёи сабз баъзан tastier агар бо чошнии хизмат. Мо кетчуп фурӯхта фаромӯш ва-он-yourselfers. Бурида пӯст помидор crosswise. Танҳо фарсӯда. Он гоҳ ба онҳо, бо оби ҷӯшон, бихӯронандашон. Акнун пӯст меояд истироҳат дар як чанд дақиқа. сабзавот сабусакҳо mince. Он гоҳ, ки омма дар натиҷаи ба як ШМШ алоҳида то чошнии қабати гузошта ва simmer. Намак, ќаламфури, seasonings хоби ва даст истгоҳи газ аслии ба табақ маъмулӣ. Пухтан бо хушҳолӣ ва лаззат хӯроки шумо!