Барои одамоне, назорати вазни бадан ва ё кӯшиши ба даст вазни, барои кӯмак ба муносиб ба таври комил ҳар гуна воситаҳо. Барои мисол, аксари ҳастанд, ки мехоҳанд ба кам кардани вазни нахоҳад кард кашад кӯшиш шаробе сӯхтори фарбеҳро дидам, хусусан бо назардошти он, ки ба ин нӯшокии танҳо дорои ҷузъҳои муфид хоҳад буд. Ин аст, ки ҳоло на дар бораи кимиёвӣ гузаронида нӯшокиҳои барои гум вазни, ки мумкин аст дар дорухонаҳои ё дар бозори "сиёҳ", яъне чунин embodiments, моеъҳои харидаашро, ки худ гузошта метавонед дар хона тайёр. Бо ин шумо боварӣ дошта метавонед, ки нӯшокии сӯхтори фарбеҳ, ки бо худ хоҳад дорои ҷузъҳои шубҳанок, ки ба аҳолие, бадан таъсир намерасонад. Гузашта аз ин, хеле гуногун cocktails махсус барои сӯзондан фарбеҳро дидам, ки ба монанди аз даст вазни ҳар як пайдо кардани имконоти муносиб мечашонем нест.
Қобили зикр, ки занҷабил ҷузъҳои бештар маъмул, ки дар таркибашон равғани нӯшокиҳои-фурӯзон аст. Дар хона, шумо метавонед хеле навъҳои зиёди ин шаробе, ҳар як аз он аст, самаранокии баланд тавсиф тайёр. Барои намуна, як дорухат мақбул аст, ки талаб паст-фарбеҳ пиёла йогурт (2,5%), щошущ нисфи қошуқи занҷабил кӯбанд, дорчин ҳамон, ва рози ќаламфури сурх. Ҳамаи компонентњо бояд дар қисмҳои баробар омехта ва истифодаи ин фарбеҳ фурӯзон субҳ менӯшед ва шом. Умуман, аз он имкон аст, ки ба пайдо кардани меъ- мураккаб, ки дар таркибашон minced решаи занҷабил. Ва шумо танҳо решаи ин ниҳол рехт, бо оби ҷӯшон ва бинӯшед, ва чун нӯшокии чой аз мазкур. Илова бар ин, аз он муфид аст, ки барои дахлнопазирии ба илова як пораи хурди занҷабил субҳ чой ё шом.
Тавре аз фарбеҳро-фурӯзон нӯшокиҳои, аз меъ-, ки метавонад хеле содда, он имконнопазир аст, ки дар бораи афшураьои мева зикр нашудааст. Барои мисол, гарди норинь бевосита аз меваи меафзояд. Бо вуҷуди ин, бояд таъкид намуд, ки чунин як шаробе фурӯзон фарбеҳ бояд инњоро тамоман иловагӣ нест. Масалан, тару тоза, шарбати норинь бояд бо шакар омехта, ҳатто агар бичашонем онро талх ба назар хоҳад кард. Шакар на танҳо калория илова мекунад, балки инчунин кам кардани хосиятҳои гарди мева ба шикастан поён фарбеҳро бадан. Асосан, агар шумо интихоб кардаед, барои кам кардани вазни шарбати лимӯ аз тару тоза, ки метавонад як каме аз он ба равонтар оби моеъ дар натиҷаи он ҷо, то ки ба баланд бардоштани acidity дар меъда нест. Барои онон, ки наметавонад мубориза бо ҳам tart ва таъми ширї аз ситрусӣ, шумо метавонед ин усули истифода: дар як лимӯ, бурида ба чор ҳисса баробар, бирезед оби ҷӯшон ва аз он об диҳем барои чанд соат ьӯшондан. Он гоҳ, ки сукути натиҷа бояд ҳамчун моеъ аслӣ, бе фаромӯш бораи оби ғайридавлатӣ carbonated оддӣ истифода бурда мешавад. Ҳар меваи дилхоҳ барои истифода дар як литр об аст, бо оњаки лимӯ метавонад иваз карда шаванд.