Рафтор, ё масъул: машќ, кадом аст?

Пас, ба асри нуздаҳум, табибон ба хулоса омаданд, ки нишаста дар бистари коҳиш роҳ ба қатл расид. Ва ба хотири ба даст овардани мардум ба ҳаракат, танҳо як роҳ даъват калимаи зебои «машқи». Ин маънои рафтор дар ҳавои тоза. Аммо аз он аст, танҳо як роҳ нест! A болоравии бо мақсади! Он мард ба рафт табиат, ба бадани ӯ каме хаста, ки фикрҳои бо таҷрибаи шодмонӣ пур шуданд, ва нур - оксиген тару тоза!

Машқ - он як роҳи ба дарозумрї аст,

Пас, «кашфи» ӯ аз духтур, ки дар асри гузашта буданд. Қадам ва ба даст овардани таҷрибаи нав аст, ки шахси бо нерӯи барқ, ки ба қуввати худ устувор ситонида мешавад. Ин буд, танҳо дар фаъолияти ҷисмонӣ нест. Дар мушакҳои доранд, ба кор, ки бе гуфтан ҳам рӯшан аст. Аммо машқи асосӣ барои - аст, ки ба сохтани оромии ботинӣ. Тамошои табиат, одамон дошт, ба қатъи "slovomeshalka" дар сараш. Thoughts мутобиќ карда шуданд. ин боиси он аст, ки аз рафтани фишори, ки коҳиш мавҷудияти заминии худ аз ӯ. Бо гузашти вақт, ин маслиҳатҳо доранд, аҳамияти гум нашудааст. Фишорҳои дар замони мо табдил ёфтааст хеле калонтар, то ба зарурати танҳо зиёд ба даст онҳо халос.

Машқ - он ба роҳи хушбахтӣ аст,

Биёед бо он рӯ ба рӯ мешаванд, ки агар бисёр вақт сарф марди муосир оид ба фикрҳои мусбат. дақиқа Чӣ бисёр дар як рўз кор давлати хушбахтии шумо іис мекунам? Баръакс, яке бояд чанд сония мепурсанд. Шумо наметавонед дар хотир дорем? Ин хос барои мард муосир аст. Танҳо пас фирор аз суръати Хмили, бас барои таҳлил, ки, дар ҳақиқат, марде меорад аз ҳаёти хеле душвор аст. Аз ҳар чизе, ки кор, пул ва ғайра оид ба њар як фикрию бо чанголи оҳан дода мешавад, пешгирии фирори ба «қафаси читу". Ва аз он рӯй, ки рӯзи Groundhog аст, моҳи пас аз моҳи пас аз соли такрор, сол. Мутаассифона, ба маслиҳати олиҷаноб аз духтурон дар бораи машқҳои ҷисмонӣ одамон фақат вақте саломатӣ осеб. Аммо, чун як бор кӯшиш, чӣ маъно дорад - ба мубориза барои муддате аз давраи ва вақт шахсан худам, намехоҳем, ки ба бас. Он рӯй, ки машқи - ин имконияти ба онҳо ҳамон тавр, ки ба диққати ба худам шахсан, ба харҷ оид ба энергетика, на аз он дур ато кунад хасис ҷаҳони берун. Касоне, ки дар ин дарк кардаанд, мегӯянд, ки ҷисм ва ҷон ба пешвози чунин диққат миннатдории зиёд!

Чӣ тавр гузаронидани машќ

волоияти аввал: он аст, танҳо як роҳ аст. Машқ - он тартиби махсуси аст, ки он ба бор мушакҳо ва мағзи шумо аст. Барои диҳад, таассуроти, ба давраи ҳаррӯза вобаста нест. машқи саҳар аст, беҳтарин дар боғи кардааст, ва якҷоя бо барқ. Аммо бори бояд эҳсоси шодӣ, на ин ки вазифаи ногувор мегардад. Дар Ғарб ин боваранд, ки машќ - ин машќ. Мо на бо он нлм. Хӯроки асосии он аст, ки на танҳо ба мақоми кор! Ҳамаи манфиатҳои машқҳои ҷисмонӣ аст, ки ба даст овардани як эҳсосоти гуворо ва ҳаяҷон. Дар сурати баръакс - он сарфи беҳудаи вақт аст. Хеле муфид stroll шом, ки дар давоми он ба шумо хоҳад тавонист ба фирор аз таҷрибаи рӯз бошад. Он гоҳ хоби барқарор карда мешавад.

Он рӯй, ки машқи - як роҳ бо мақсади ба даст овардани таҷрибаи гуворо. Агар шумо мехоҳед ин ғоя, барори пас хуб ва эҳсосоти гуворо дар субҳ ва шом!