Равғани рангӣ - дорухат

Маҳсулоти моҳипарварӣ аз ҳама арзишманд ва лаззатбахш ҳамеша ҳамеша ба ҳисоб мерафт. Он меваҳои аълосифат истеҳсол мекунад, ки заҳмати ҳамаи табақа мегардад. Барои пухтупаз, шифобахши моҳидиҳандаи ширин, ба монанди қуттиҳои чархзанӣ, комилан мувофиқ аст. Ин аз лампаҳои каме хушк нест, ки бо оксидҳои равған omega-3, витаминҳо ва маъданҳои гуногун ҷойгир аст.

Илова ба таркиби он - мазмуни бузурги пайвастагиҳои сафеда. Ҳа, ва арзиши ин маҳсулот барои бисёр сегментҳои аҳолӣ дастрас аст. Муносибати якҷоя бо хӯрокҳои гуногун ва сабзавотҳо сабзавот. Дар дорухате, ки дар ин мавод пешниҳод шудааст, сазовори диққати шумо аст, ва табақ худ ҳатто хӯриши ҳақиқӣ ба ҳайрат меорад.

Микросилаҳои хурди ғизоӣ

Ширин, тендер ва табақ паст-калория комилан парҳез кунед. Ин бе душворӣ ва хароҷоти ногузир анҷом дода мешавад. Он дорои арзиши баланди ғизо ва ширини пасти ғафсии чархзанӣ мебошад. Равған мавҷудияти компонентҳои зеринро дар бар мегирад:

• 200 ҳазор грамм сабзи.
• Тухм мурғ.
• Tablespoon semolina.
• Намакҳо: намак сир, ќаламфури сиёҳ.
• Кабудӣ: бодиён, мурғ.

Дастурамалиёти марҳилавӣ

Пеш аз пухтупаз, мо бояд тухмро аз филми тоза намоем. Барои содда кардани ин раванд, шумо метавонед онро тавассути мошини суфтакунандаи гўшт мегузаронед, филми худаш меравад. Агар лӯбиёи лӯхтакӣ дар лошаи зинда буд, пас онро хомӯш мекунад, ки ҳамаи микроорганизмҳо ва паразитҳои зарароварро вайрон мекунанд. Истеҳсоли маҳсулотро истифода кунед - Истифодаи сӯзишворӣ. Сипас оби ҷӯшон бирезед ва як дақиқа ба даст наоред. Боз, филтр.

Муносибат ҳамаи сабзавотро бо тухм омехта кард. Мо инчунин тухмро ба контейнер мепартояд, дар mango рехт, ва онро бо лаззат. Натиҷа як қабати ғафс мешавад. Бо кӯмаки як паҳншавии Spoon дар ШМШ бо равған ва patties амиқи пухта оид ба ҳар ду ҷониб аз caviar зацорамоҳӣ crucian, дорухат , ки ром ба ягон соҳиби аст. Картошкаҳои судак бо бодиён ва сабзавоти тару тоза барои чунин табақаи аъло мувофиқанд. Аз хӯрдани хӯрок худдорӣ кунед.

Иктидори ширӣ: равған дар чошнии сметҳо

Хӯроки дуввум низ дар як вақт яксон аст. Ин комилан бе таваҷҷӯҳ нахоҳад дошт ва дар як дақиқа хӯрок мехӯрад. Пас, ба шумо лозим аст:

• Равани сарвати он (дорухои барои 500 грамм маҳсулот пешбинӣ шудааст).
• Сарвари пиёз.
• Нон - ду ширини калон.
• 100 грамм яхмос.
• Spices дар шакли ќаламфури сиёҳ ва намак.
• Ду дона сирпиёз.

Раванди технологӣ

Зудро пиёз, пошидани хокистар дар равған. Маҳсулотҳои моҳипарвариро ба ҳабс гузоред - он хуб аст, илова кардани оби каме. Гузошта сирпиёз бурида, он ба плугї, намак ва ќаламфури замин илова кунед. Иловаи маблаѓи сметавиро илова кунед, бирезед, ки ордро дар дандон борик кунед. Бо як зарф барои даҳ дақиқа пӯшед. Бинобар ин, ба оро бо наботот бурида, хизмат биринҷ судак ва хӯриш сабзавот.

Ширкати ширин аз кӯза: як дорухат барои salting

Ҳамчунин роҳҳои шавқоваре, ки намак доранд. Шакли асосӣ дар омодагӣ ба эҳтиёт аст, чунки маҳсулоти нодуруст ё бадсифат метавонад ба шумо зарар расонад. Мо тавсия медиҳем, ки як варианти тасдиқшуда - ба ман бовар кунӣ, шумо ноумед нахоҳед шуд! Барои кор кардан зарур аст:

• Ангушти шафати роҳ.
• 2 литр обҳои филтршуда.
• 15 tablespoons намак бо слайд.
• Барге барг - 2 дона.
• Филфил бо нахўд.

Илова бар ин, ба ғизо, бояд colander мунтазам, контейнер амиқ ва Докаҳои. Мо тухмро дар як saucepan гузошта, онро бо оби ҷӯшон бирезед. Пас аз коркард, ранги маҳсулоти бояд афлесун дурахшон шавад. Агар он зард равшан бошад, тартиб бояд такрор шавад. Тухмии безараргардонидашуда ба cheesecloth ба мо интиқол дода мешавад.

Хӯрокпазӣ salting brine: гарм об судак якчояги бо намак, абрҳоро њаматарафа, илова ќаламфури lavrushku. Дар моеъи гирифташуда мо бо болишти хурди бо сабки каме безарарем, мо 40 дақиқаро нигоҳ медорем. Деҳқониро ба colander резед, сипас онро ба як контейнер шиша кунед ва онро ба яхдон барои ду рӯз фиристед.

Равғани тозаи кандани тропикӣ, ки дорандаи он ҳоло маълум аст, дар яхдон барои на бештар аз се рӯз нигоҳ дошта мешавад. Шумо метавонед дар контейнерҳо ҷойгир кунед ва дар таркибашон ҷойгир кунед, ки ҳарорати он аз 5 грамм зиёд нест. Ҳангоми хизмат, мавсими бо равғани растанӣ. бењад муфид на танҳо раҳоӣ як лаззат ҳақиқӣ, балки таъмини бадан бо кислотањои аминокислотаҳо, таҳкими системаи масуният, беҳтар намудани ҳолати пӯст ва киштиҳои пойдору дод.