Оё имкон аст, ки ба даст вазни, агар шумо пас аз 6 соати хӯрдан не - сирри ѓизои.

Ба саволи "аст, ба он имконпазир аст, ба даст вазни, агар шумо пас аз 6 Чизе намехӯред?» - садо монанд Hamlet "Барои ё не бошад?». Баъзе бигиред, ки ин қоида кор, ба дигарон ошкоро дар фиреб худ хандон. Биёед кӯшиш ба ҷудо кардани ҷавобҳои «тарафдор» ва «муқобил» ва таҳлили онҳоро бо истифодаи маънои умумӣ.

Аввал ман мехоҳам ба шумо намунаи ибрат аз ҳаёти худ дод. Яке аз дӯстони ман қарор кард, ки гузаронидани озмоиш, ки вазифаи асосии буд, пайдо як чиз: агар шумо пас аз 6 намехӯрад, дар бораи чӣ қадар ба шумо метавонед вазни аз даст медиҳад. Дар хонуми ҷавон аз тарафи тавсияњои дӯстони хуб идора кардаанд, барои сустнамоии дар вазни роҳнамоӣ мекард. Бо вуҷуди ин, касе, на танҳо баъд аз 18.00 хӯрдан не, балки низ давида 40 дақиқа ҳар саҳар ва дигаре партофташуда нафт, шакар, нон ва картошка. Аммо танҳо ҷабрдида, ки дар мувофиқа карда шуд, ки дӯсти ман аст, "ба пӯшидани даҳони қалъа» дар замони.

Дар рӯзи аввали озмоиш аст, ки бо муваффақият тоҷ намешавад, ва бар он як таоми ними шаб зиччи буд. Вале ӯ истифода бурда буд, ки барои ҳамлае ва қарор кард, ки минбаъд низ ба ин аќидаанд, - ба хӯрдан, то зич ки кард, ки ба қадри имкон дароз вуҷуд намехоҳад,. Ман фикр мекунам ки шумо аллакай аксенти чӣ натиҷаи санҷиш. Ин дуруст аст - ки килограмм шудагї. Дар хулосаи аз боло аст: шумо метавонед зиёд вазни гум агар шумо пас аз 6 хӯрдан не, балки вазни ва истеъмоли озуқа дар ҳоле ки бевосита алоқаманд аст.

Чаро аз таоми шом, мо вазни даст?

Мақоми инсон истифода мебарад, энергетика, ҳатто дар ҳоле, ки шумо дар хоб, балки барои он аст, баланд тавре, ки дар давлати бедорӣ аст. Маълум аст, ки тамоми изофӣ фарбеҳро моиланд ва нигањдорї дар захираи. Ғайр аз ин, равандҳои ѓизо доранд, поён, дар охири нимаи коҳиш ёфт. Ин аст, ки ин далел, бо касоне, ки ба мо пешниҳод мекунанд, то даст нашуст, ба душман амал мекунанд. Биё бубинем, ки чӣ тавр дуруст ин вазъият.

Пешбурди дар меъда мо ҳазм хӯрок аст, на ин ки дар дарҳол ҳозима он баъзе аз онҳо вақт металабад. Дар босуръат мақоми коркард сабзавот хом ва мева - тамоми раванди мегирад 1 соат ба таври назаррас digested судак дигар - 4 соат ғалладона, картошка, макарон, шириниҳо - 3 соат сафедањо сабзавот пурра барои 5 соат ҳайвонот digested - барои 8 соат. Як муфассал ҷолиб - сабз суръатбахшии ҳозима озуқаворӣ ба ҳисоби миёна ду соат, чарбуи он дар сафедањо чорво, баръакс, дар он вақт зиёд мекунад.

Агар шумо даст нашуст, дар 18.00, ғизои аст, пурра дар вақти фаҳмиданд, вақте ки шумо дар телевизион нишаста. Агар шумо мехӯред пас, ҳозима ниҳоӣ дар аниќ вақти вақте ки шумо осоишта дар кат худ хоб хоҳад итмом мерасад. Ханӯз, ки ҳеҷ тафовуте нест. Чизи дигар, ки агар пеш аз рафтан ба хоб, шумо худ ба болоравии дароз муносибат кардаанд ва ҳамаи калория нафақа.

Nutritionists ва gastroenterologists дида маслиҳати ба хӯрдан нест, пас аз 18.00 аст, танҳо бефоида ва ҳатто зараровар нест. Ба ақидаи онҳо, чунин як танаффуси дароз аз хӯрдани вайрон раванди муқаррарии ҳозима ва садди љисми. Духтурон ғаму саволҳои зиёде дар бораи форумҳо, ки дар он шумо мехоҳед ба даст вазни доранд ҳайрат, ки оё он имконпазир аст, ба даст вазни, агар шумо пас аз 6 соати Чизе намехӯред?

Ҳайратовар буд, ки барои баъзе сабабҳо, шумораи зиёди манбаъҳои иттилоот, бисёриҳо дар истифодаи муқаррарии OTC пой нафушуранд (як зан гуфт).
Дар адолат, мо қайд кард, ки коршиносон баррасӣ пешинӣ ҳалли оқилона нур. Дар хоб бадан дорад, ки ба истироҳат ва барқарор шавад. лозим аст, ки ба он изофабори кори беҳуда аст.

Ѓизо Mirimanova, ё бори дигар дар бораи ки оё он имконпазир аст, ба даст вазни, агар шумо пас аз 6 соати, нахӯред

ѓизои шинохтаи "минуси 60" ёварони Ekateriny Mirimanovoy рад пас аз 18.00 ба ӯҳда хамчун далели абарқудрат ба хӯрдан. Бигӯ, метавонад ҳар чизе нест, ва ба ин васила ба воя борик. Ягона талаботи - дар 6 соати ба «даҳони қалъа». Ман кӯшиш хоҳад кард, ки ба ҳимоят карданд. Хонум Mirimanova ба шумо ваъда нест, ки мехӯрад пирожни ва hamburgers, шумо албатта даст вазни. ѓизои вай бар мегирад, низоми муайяни барқ (ба андешаи ман, на хаотикњ), маҳдуд аст, ки ва шумораи калория ва ҳаҷми фарбеҳ. Гузашта аз ин, муаллиф сахт тавсия медиҳад, ки шумо мунтазам кор машқҳои. Ин аст, боз як нақшаи нест »бихӯред камтар -. ба ҳаракат бештар" Кӯшиш кунед, ки ба пайравӣ аз принсипҳои ҳамон ва бо даст нашуст, дар 20.00 - натиҷаи хоҳад буд ҳамон.

Бо роҳи, суол ин аст, ки оё он имконпазир аст, ба даст вазни, агар шумо пас аз 6, нахӯред, ки мувофиқ барои касоне, ки фарбењї аст. Агар вазни як шахс беш аз 100 кило, ягон маҳдудият калориянокї барои ӯ манфиат хоҳад овард. Ва Кэтрин оғоз ба даст вазни аст, ки бо ин нишондиҳандаҳо худ эътироф мекунад, ки, чунон ки гум вазни, ӯ фаъол гашт, яъне, зиёд фаъолияти ҷисмонӣ.

Дар хулосаи аз боло, шумо метавонед ба осонӣ худ мекунед. Оё шумо орзу карда Слим ва зебо - тарзи кунед. Албатта, агар шумо аллакай ин корро нест.