Оё барои модараш ҳамшираи шафқат хӯрдан мумкин аст? Мо онро фаҳмем!

Дар давраи даржфт, аз вақте ки он ба назар мерасад, аз ҳама маҳдудиятҳо дар бораи ғизо ва нӯшокиҳои, ки дар асл дар давраи њомиладорї буданд, дигар алоқаманд нест, як модари ҷавон дар камини ноумедии дигар вогузошта шудааст. Кӯдак дар синф ба унсури фоиданок ва моддаҳои фоиданок тавассути ресмонҳои оҳиста гирифта мешавад. Ва баъд аз таваллуди кӯдак, ин раванд танҳо тавассути шири модар, ки танҳо фоида надорад, анҷом дода мешавад. Кадом маҳсулоти маош метавонанд модарони ҳамширагӣ дошта бошанд, то фарзандони худро дуруст инкишоф диҳанд?

Дар аввал, махсусан педиатрҳо дар маҷмӯъ маслиҳат медиҳанд, ки маҳсулоти хӯроквории махсусро истифода баранд: сӯзандору, ширчӯб дар шакли судак, маҳсулоти ширӣ, ки дар таркиби фарбеҳ зиёд нестанд. Аммо чӣ бояд кард, ки агар давраи таъом аст, дар баҳор-тобистон - мавсими навъҳои тару тоза, сабзавот ва, албатта, меваҳо. Одатан, ман махсусан мехоҳам, ки меваҳои сурх, болаззатшудаи болаззат, ки қоида, боиси аллергия гардад. Аммо агар ин ба таври хаттӣ бо клубҳои гуногун хатарнок набошад, пас метавонем модари ҳамшарикаш гелос бихӯрем?

Ин мева (он низ "гелоспараст" номида мешавад) - Берри хеле муфид аст. Истифодаи он метаболизмро беҳтар мекунад ва ҳозимаро ҳозима медиҳад, ки дар давраи синамаконӣ хеле ғамхорӣ хоҳад буд - зеро бисёре аз занони синамакдор аз қабзият азоб мекашанд. Далели дигари ба манфиати ҷавоби мусбат ба саволи «метавон як модари ҳамшираи шафқат гилем?" Ин дар он аст, ки аз хоке, ки ошомандагон, буттамева боллазату шањдбори инкишофи озод endorphins дар гормон хун, ё, ба ибораи дигар, иборат аз гормон хурсандӣ. Ин кӯмак зиёде барои мубориза бо депрессия даржфт ва, албатта, ба кӯдак манфиат хоҳад - дар асл нигоҳ модар табассум ӯ албатта хуб хоҳад шуд.

Дар байни чизҳои дигар, гелос як анбори витаминҳо аст. Он чӣ дар он аст, танҳо! Витамини C, ПҲ, A, B, кислотаи malic, pectin! Пас аз марҳилаи зимистон, ин моддаҳо барои организме, ки пеш аз таваллуд ба дунё омадаанд, заруранд. Аз ин тараф, гелос низ модарони ҳамшираи шафқат зарар намерасонад.

Пас, чаро, дар маҷмӯъ, савол дар бораи истифодаи он меравад? Далели он аст, ки бисёре, ки ба буттамева расидаанд, метавонанд маблағи камро бихӯранд, вале фавран кӯшиш кунед, ки як килограмм ё дуюмро сар кунанд. Аз ин рӯ, мубоҳисаҳо вуҷуд доранд, ки оё барои модарони ҳамшираи шафқат хӯрок хӯрдан мумкин аст, зеро миқдори зиёди он метавонад аллерген бошад, монанди ҳар гуна маҳсулоти ранги сурх. Дар ин ҳолат чӣ бояд кард? Чӣ бояд кард, ва чӣ шумо метавонед чашмони худро бифаҳмед?

Барои пешгирӣ кардани саволе, ки модари солимақдӣ барои хӯрокхӯрӣ хӯрдан мумкин аст, ӯ бояд чораҳои зеринро иҷро намояд:

- оғоз ба хӯрдани гелос беҳтар аз фавран пас аз таваллуди фарзанди шумо, ва вақте ки ӯ дар ҳадди каме калонтар ва афзоиш меёбад;
- онро на бештар аз як рӯзе, ки як рӯзро ғизо диҳед, на аз боиси норасоии аллергия ё мушкилоти ғизоӣ дар кӯдак;
- Агар имконпазир бошад, беҳтар аст, ки ба истифодаи маҷмӯи буттамева, на гелосҳои тару тоза;
- Ҳангоми интихоби мева, беҳтар аст, ки дар навъҳои сафед ва гулобӣ мондан барои пешгирӣ кардани диатез дар кӯдак.

Ва аз ҳама муҳим он аст, ки якҷоя бо дигар маҳсулот вуҷуд дорад, то он даме, ки кӯдак дар якҷоягӣ бо шир аз модараш хӯрок бихӯрад.