Мехӯрад солим ё он чиро, меваи метавонад модарони щирмак

Синамаконї - атои табиӣ беназир барои ҳар модаре, ки фарзанди вай имконияти ба даст овардани ҳамаи бештар судманд ва маводи ғизоӣ лозим барои рушд ва инкишофи солим медиҳад. Бинобар ин, дар давраи сина-ѓизодињии, шумо бояд бодиққат назорат кунанд ҳолати ғизо ба кӯдак тавассути шири витамину минералњо он бояд қабул шумурда аст. маҳсулоти дуруст интихобшуда барои модарони ширмакон, бояд моддаҳои ба монанди кислотаи фолий, сафеда, йод, синк, калтсий, витаминҳои А ва B6 дар бар гирад.

духтурон диққати махсус ва nutritionists дод, ки масъалаи чӣ қадар ва чӣ гуна мева мумкин щирмак модарони, ки илова ба парҳез кунед, чунон ки онҳо дорои маводи ғизоӣ серғизоро, ки кӯдак бояд ба даст дар якҷоягӣ бо шири сина. Ба ҳисоби миёна, мева бояд дар ғизо аз ду то панҷ маротиба дар як рўз бигирад, ва бо онҳо дод, ва буттамева тару тоза бой дар антиоксидантҳо мебошанд.

Мева њавасманд ширдиҳӣ

Синамаконї баъзан аст, эҳтимол ба паст кардани истеҳсоли шир дар модар, ё аз даст додани пурра нест. Дар чунин ҳолатҳо, nutritionists тавсия дохил хӯроки бо мазмуни калсий баланд. Дар байни меваҳои он метавонад зардолу (то 4 адад дар як рўз) ва анҷир хушк, мавиз ва ё санаҳои, қабули ки мумкин аст, бо тару тоза буттамева, гелос, blackberries, Клубничка ва gooseberries маданд.

Маводи ғизоӣ барои кӯдак

Ҳамаи хӯрок барои модарони ширмакон, инчунин бояд мутавозин бошад. Ба модарам, тифли дар тамоми маводи ғизоӣ зарурӣ барои бадан, ба андозаи аз карбогидратҳо, сафеда ва равѓанњо ба шумо лозим аст, ки мувозинат намудҳои гуногуни мева ва сабзавот қабул. Пас, nutritionists Амрико омадаам, то ки он чӣ мева мумкин щирмак модарон ва кӯдакони навзоди худро. Онҳо боварӣ доранд, ки бояд зеринро дар байни меваҳои маҳсулоти ҳатмӣ дар ѓизои модарони ҷавон, ба ғайр аз меваи тару тоза ва сабзавот бошад: honeydew, манго, афлесун, толобӣ, зардолу, норинь, шафтолу, банан, себ, нок, тропикӣ ва guava.

Қуввати superfruits

Манфиатҳои сабзавот ба бадани инсон намедонад, имрӯз танҳо танбал, вале ба рӯйхати «чӣ мева мумкин щирмак модарон» dietitians пеш аз дохил papaya ва avocado. эътиқоди онҳо бар таҳқиқот ва риояи духтурон барои модарони ҷавон ва кӯдакони навзоди худро дар минтақаҳои Осиё ҷаҳон, ки ин superfruits намудњои асосии мањсулоти хўрокворї мебошанд асос ёфтааст.

Papaya, ки дар он бисёр муфид ферментҳои, канданиҳои фоиданок ва витаминҳо гурӯҳҳои A, B, C ва E, барои рушди солим ва рушди кӯдак муҳим аст. Avocado барои модарон (ба паст холестирин ва фишори хун) муфид аст, ва барои навзод (инкишофи ҳуҷайраҳои мағзи сар ва мақомоти рӯъё).

Оё танҳо cautiously бошад

Ҳар метавонад меваи муфид дар истеъмоли аз њад зиёд аст, ҳамеша эҳтимолияти аксуламалхои аллерги дар тифли навзод. Аз ин рӯ, духтурон ва nutritionists, консалтингї, чӣ гуна мева метавонад щирмак модарони интихоб барои парҳез кунанд, он аст, тавсия дода мешавад, то аз миқдори зиёди pineapples, афлесун, grapefruits, лимӯ ва дигар меваҳои ситрусӣ худдорӣ намоянд. Сабаб дар он аст, ки меваҳои дорои сатҳи баланди витамини C (чунон ки дар ҳақиқат, Клубничка ва заминц) метавонад rashes кӯдак ва irritations пӯст тела.

Бо роҳи, як машварат бо духтур иштирок дар бораи интихоби дурусти маҳсулот, ҳаргиз зиёдатист бошад. Мутахассиси хуб ҳамеша ба шумо кӯмак мекунад нақшаи хӯроки эҷод, то, ки шумо ва реза кунед солим боқӣ монд.