Гиёҳхорон меъ- porridge ҷав бо занбурўѓњо

Чӣ тавр grits ҷав муфид

ҷав ва ҷав - ҷав ду намуди ғалладона истеҳсол. Дар охирин аст, хеле муфид, зеро истеҳсоли он нест дона sanding аст, боиси он дорои нахи бештар. Дар коркарди гандум ҷав аст, филмҳои тоза ва залил. Харидани groats ҷав дар мағоза, шумо метавонед бинед, ки баста аст синфи муайян нест. Ин аст сабаби он аст, ки он аз тарафи Шумораҳое, ки аксаран бо ҳам омехта тақсим карда мешавад. Бо вуҷуди ин, дар бозори метавонад устухони чорбанд хурд ва калон ҷавобгӯ. Ҳар гуна аз онҳо хеле муфид баланд-нахи, крахмал ва кислотањои равѓании тофта. сафеда Махсусан арзишманд, як қисми дона ҷав, ки аз ҷониби мақоми беҳтар аз гандум ғарқи - яке аз сад фоиз.

Зарф аз groats ҷав

Аз ин хӯрок бо компоненти ғизоӣ даст ба таври кофӣ, он гоҳ, ки маҳсулоти мумкин аст дар табақ аввал (шӯрбо) ва дуюм (puddings, пирожни, ғалла ғалладона ҷав), истифода бурда мешавад. Дар баробари ин, он дорои чанд калория. Аз ин рӯ, ҷав grits маъмул ва дар парҳез тавсия дода мешавад. Он, ҳамчунин, дар бемориҳои рӯдаи gastrointestinal хеле муфид бо сабаби ба молу мулки ба тоза кардани бадани toxins. Истифода decoctions ғалладона. Аммо табақ асосии ин маҳсулот аст, албатта, porridge анъанавии. Мутаассифона, он аст, хеле маъмул дар мизи мо нест. Ҳамаи ин бора аст, хеле ширину гуворо нест. аст, арзиши аст, ки истифода бурда мешавад дорухат вуҷуд porridge ҷав. Ќайд кардан зарур аст, ки ба интихоби компонентњо иловагӣ, тароват таъми. Кук, барои мисол, шир Хӯроки асос меёбад. Ё бо гӯшт ва ё сабзавот. Ҳамаи он оид ба маҳсулоти дастрас вобаста аст. Истифода пешниҳодшудаи дорухат ҷав porridge бо занбурўѓњо. Ин мақолаи тасвир оддӣ, вале дар айни замон болаззат роҳи гиёҳхорон аз пухтани ғалладона.

Дорухат porridge ҷав бо занбурўѓњо

1. Агар паҳнкунандаи таври кофӣ калон бошад, пас он барои 3-4 соат (метавонад дар шаб бошад) карда-.
2. Холӣ ва Bay Кук пок grits ҷав (1 пиёла) то омода ду пиёла об.
3. Дар ин вақт, як пиёз (биносту решакан) ва (grated) доц кардан сабзӣ дар равғани растанӣ (2-3 сари суфра аст. Spoon) то равғани ранги зарди оид ба чашми-сайд аст.
4. Сабусакҳо ва sliced занбурўѓњо тару тоза - champignons (400 г), рехт, дар умум сабзавот ва simmer бар гармии миёна то бухоршавӣ моеъ (20-25 даќиќа) буд. Ин компонентњои низ метавонанд дар шакли яхкардашуда ва ё хушк (пеш аз рухсатии дар об 1 соат барои дабдабанок) истифода бурда мешавад.
5. Дар омехта адас Гузошта porridge crumbly, намак ва бигзор он гоҳ назди Ҳуд якчанд дақиқа. Агар табақ аст, ки гиёҳхорон нест, шумо метавонед як қошуқи аз равған гузошт.

хусусиятҳои дорухат

Шумо метавонед баъзе дорухат porridge ҷав тағйир диҳад. Барои ин grits пеш ҷӯшон талаб карда намешавад. Танҳо рехт занбурўѓњо пухта ва сабзавот дар porridge ҷӯшон ва тарк languish дар гармии кам. Ягона фарќият Мувофиќатии аст. Porridge crumbly дар ин роҳ шумо наҷот намеёбанд, онро хоҳад часпак бештар. Бихӯред ва бо сердод ва бо манфиатҳои саломатии!