Вақте ки қабз ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ бояд кард

Қабз халал бо кори мўътадили рудахо, ихроx кунад сахт ва хушк, нодир, ки дар миқдори ками мегардад ва баъд аз defecation нест, ҳисси релеф, шахсе, изтироб ва бимонд эҳсос мекунад. озуќаворї қабз тавассути рудаи бармеангезад, хеле суст. Дар давоми ин вақт, бештари моеъ аст, ки дар рудахо ғарқи, ки ихроx кунад қабати мегардад, рушди равандҳои фаноро, fermentation, toxins сар ба хун ҷаббида мешаванд. Дар расм аст, ба таври равшан љолиб аст. Ва аммо зани ҳомиладор як bloating доимӣ, rumbling ва гӯшҳоямон сангин дар меъда эҳсос мекунад. пӯст вай flabby, inelastic, забон Камушки балоғат мегардад, ки аз дарди сар азият мекашанд.

Илова бар ин, қабз боиси рушди бавосир, fissures аз рӯдаи рост, ки боиси зиёд оҳанги бачадон, беќарорї дар хоби.

Ҳар як зани дуюм дар давраи ҳомиладорӣ қабз инкишоф меёбад. Аз ин рӯ, бисёре аз занон дар як савол дорам: Агар қабз ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ бояд ба вай, дар чунин вазъият ба изтироб? Барои кӯмак, шумо бояд бидонед, ки сабаб ва рафъи онҳо - имкониятҳои. Ман кӯшиш мефахмед, ба дод баёни оддӣ.

Дар моҳи аввали ҳомиладорӣ дар занон ба маблағи progesterone зиёд дар хун, ки дур шиддати мушакҳо, на танҳо аз бачадон, балки ҳамчунин ба рӯда, қабули он кор ғайрифаъол ва танбал, иқдомҳои то cal оҳиста-оҳиста ба воситаи рудахо. Ин аст, ки чаро зуд инкишоф қабз ҳангоми ҳомиладорӣ барвақт.

Ва он гоҳ, роҳи осонтарини пешгирӣ қабз аст, ки ба хӯрдани рост. Оё танаффус дароз дар хӯрок водор накардам, ва бихӯр хурд, хӯрок зуд. Оё чой қавӣ, қаҳва, шоколад, нон сафед ва каннодй, нахӯред, ки ба хӯрдани на дар suhomyatku мешитофт ва оҳиста хоидан ғизо. Оё биринҷ ё porridge semolina пухтан нест, чун на ҳама ғалладона дар давраи ҳомиладорӣ барои қабз муфид аст. Ин ғалладона собит кафедра. Аммо марҷумак, oat ва гандум ғалладонагиҳо хеле муфид ва серғизо, махсусан дар субҳ. йогурт тару Муфид бо bifidobacteria, йогурт, fermented шири пухта. Аммо кефир, ки барои чанд рӯз нагирифт, балки муњлати муқаррарӣ, таъмин кафедра. Ва шир хоҳанд боиси газ ва қабз танҳо вазъи бад созад.

Сабзавот лаблабу муфид, бодиринг карам, гулкарам, помидор, zucchini, помидор, бодиринг. Вақте, ки зан қабз мекашад, дар давраи ҳомиладорӣ чӣ бояд ба вай дар ҷои аввал, то он аст, ки ба даст накашид, ором, он муфид аст, ки ба оби оддӣ дар ҳар вақти. Аммо хусусан, инчунин барои нӯшидан оби сард unboiled оид ба холӣ будани меъда, шумо метавонед бо як буридаи лимӯ. Шумо бояд то бинӯшад sips суст, оҳиста-оҳиста, барои чанд дақиқа. Агар обе бинӯшонад, дар як Ҷуръа-, чизе хоҳад. Мева бояд ба хӯрдани «дуруст» барои қабз муфид. Инҳо дар бар мегиранд нок, зардолу, шафтолу, олу. Кӯмаки хуб таъсис шарбати кафедраи бо селлюлоза аз ин меваи. Дар зимистон муњимтарин меваҳои монанди зардолу, қоқ ва салатҳои лаблабу хушк.

Агар диверсификатсияи ғизо, хӯроки фоидабахш иловагӣ ва нӯшокиҳои, ин ба Википедиа кӯмак хоҳад кард пешгирӣ қабз кунад ҳаёти зани ҳомила хурсандии бештар гирем ва бароҳат. Ба рудаи ташвиш накунед, ва ба вай худаш хотиррасон, ва қабз дар давраи ҳомиладорӣ чӣ кор халал нест, то он аст, ки ба overeat дар ҷои аввал аст. На он қадар душвор аст. Ин аст, шарт нест, ки хӯрдани барои ду. Танҳо Оё қисмҳои хурди мева Оё дар якҷоягӣ бо хӯроки нисфирӯзӣ мехӯрданд ва тарк барои бори навбатӣ дар нимаи. Худро intelligently танзим парҳез кунед бе ҳад ва маҳдудият.

Занони ҳомила мубталои қабз, чун ќоида, боиси тарзи нишастаро. Агар не, барои, ки шароити сахт тиббӣ, занони ҳомила метавонад ва бояд машқҳои, машқҳои махсус, ки ба таҳкими девори шикам, мушакҳои шикам, ки маънои онро дорад, ки дар айни замон, ҳавасманд намудани ҳаракати озуқа дар рудахо мекунад.

Ва дар ин ҷо чӣ кор барои қабз ҳангоми ҳомиладорӣ нест, то он laxatives бигирад худ, ҳатто аз пайдоиши растанӣ. Не жуброни тиббӣ барои қабз дар њомиладорї беҳтарин ба гирифтани нест. равғани Vaseline боиси нороіатњ аз mucosa меъда ва пешгирӣ азхудкунии витаминњо A, E ва D. омодагӣ bisacodyl, хасбеда Senade ва метавонад ба лихорадка сабаби ихроx кунад моеъи расонад ва ба хашм contractions накунанд. Бо ташаккули калони газ метавонад бинӯшед ангиштсанг, бодиён шўрбои, гул chamomile фаъол карда мешавад. A Duphalac ва mukofalk мегирад зарурат аст, лозим нест, сарфи назар аз маъруфияти худ дар байни занони ҳомила. Якум, ба зудӣ меояд, таҳаммул рӯъда ба ҳавасмандгардонӣ сунъӣ, ва дуюм, ин маводи мухаддир бояд бо фаровонӣ аз об гирифта, ки дар давраи ҳомиладорӣ аксаран ба рушди омоси мерасонад.

Аммо С. худ ба таври комил бирӯяд тарӣ барзиёд, такаббур дар рӯда ва инчунин хушхӯю ҳаракат дар бораи он. Андешидани С., дигар бояд 1 tbsp. л дар 1 пиёла об. Кофӣ аст ба он ки онро бинӯшам, ду бор дар як рўз, оҷур muffins ё пухтупаз ин полуд. Дар жуброни халқӣ-сола барои grandmothers мо. Онҳо хеле кам қабз ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ кор ба канорагирӣ аз ин ки онҳо бе интернет, китобҳо ва духтурон медонист доранд.

занони ҷавон ҳозиразамон дар синни бефаъолиятӣ, аксаран overeat, дароз дар назди компютер, рафтор андаке, бинобар ин проблемаи нишаста. Қабз њангоми њомиладорї беҳтар аст, назар ба он шифо дурӣ!