5 сабабҳои ба даст хомӯш компютер ва берун

Меъмори Frenk Ллойд Rayt гуфт: «Ман дар табиат ҳар рӯз ҳастам, барои ёфтани ваҳй барои кор». Ва мо, хуб мебуд, ки ба маслиҳати гӯш кард. Илм аз оятҳое тадқиқотҳое, ки дида бароем, ки чаро мо бояд ба харҷ бори дигар дар беруни бино ва фаъол бошад. Биёед ба баъзе аз сабабҳои асоснок бештар назар ба даст хомӯш компютер ва рафта, ба кучаи, як боғи ҳамсоя ё ҷангал.

Нури офтоб кӯмак пешгирӣ myopia дар кӯдакон

Nearsightedness, ё myopia (як ҳолати сабаби аз ҷониби elongation аз eyeball), ки болоравии дар байни кўдакони дар солҳои ахир буд. Ва он таъсир мерасонад, на танҳо хонандагони мактабҳои миёна ва мактаби миёна, чунон ки шумо интизор, балки тифлон ва томактаби. Аммо муҳаққиқон дар саросари ҷаҳон - ба монанди доктор Доналд О. Mutti дар Донишгоҳи давлатии Огайо ва доктор Ian Morgan, ки дар Донишгоҳи миллии Австралия кор мекунад, дар якҷоягӣ бо доктор Майк ҷавони Маркази тадқиқоти Канада - ёфт, ки набудани таъсири нури офтоб яке аст аз сабабҳои асосии myopia дар кӯдакон. Аз ин рӯ, муҳаққиқон ду то се соат дар як рўз тавсия ба харҷ дар офтоб (ҳатто агар дар нур аст хеле дурахшон надорад) барои пешгирии рушди myopia.

Табиат бењтар солимии равонӣ

Тадқиқотчиён аз Донишгоҳи Стэнфорд, ки одамоне, ки барои дар табиат 90 дақиқа роҳ аст, кам намудани фаъолият дар минтаќањои мағзи марбут ба омилњои асосии депрессия нест. Бо вуҷуди ин, одамоне, ки дар роҳ ба ҳаҷми ҳамин вақт дар шаҳр, ба афзалиятҳои ҳамон қабул накунад. Илова бар ин, дастаи дигар олимони Донишгоҳи Стэнфорд, ки одамоне, ки аксар вақт дар табиат рафтор, іис изтироб камтар, диққати камтар дар бораи ҷанбаҳои манфии шахсият ва таҷрибаи худ ІН мусбат ба монанди хушбахтӣ.

фаъолияти мӯътадил ва диҳему дар беруни бењтар иҷрои

Омӯзиши Финляндия, ки аз тарафи писарон ва духтарон иштирок доштанд, нишон дод, ки фаъолияти ҷисмонӣ дар табиат аст, бевосита бо қобилияти хонданашонро беҳтар, дарки хондан ва қобилиятҳои арифметикӣ таносуб. Кўдаконе, ки нишастаро мебошанд, дошта бошад қобилияти хондани камбизоат ва маҳоратҳои фанни риёзӣ. тадқиқотҳои ҳаммонанди кўдакони калонсолтар натиҷаҳои монанд нишон доданд.

Табиат кӯмак коҳиш фишори

Довуд Strayer, як равоншинос маърифатї дар Донишгоҳи Юта, таъсири оромбахш табиат дар сатҳи стресс инсон меомӯхтем. Тавре ӯ мегӯяд, мағзи мо, мутаассифона, на як мошини, ва он осон ба даст хаста. Вақте, ки шумо хаста ва кори бефоида хоҳад буд, сарф баъзе вақт дар табиат. Шумо метавонед роҳ, бозӣ варзиш, боғдорӣ ва hiking. Ин фаъолияти на танҳо эҳсос барқарорсозӣ, балки низ барои такмил додани фаъолияти равонӣ. Тадқиқот оид ба љавонон дар Ҷопон гузаронида, дар изҳороти Strayer тасдиқ кард.

Вақт дар табиат бењтар ба саломатии ҷисмонии

Last сол, Дерби Донишгохи гузаронида ба омӯзиши, ки дар он мардум буд, барои фаъолияти муштарак бо табиат зиёда аз 30 рӯз (ба рафтан барои як рафтор ё таруфаҳои, хўроки паррандагон Рушди гул ва ғайра. D.). Натиҷаҳо нишон дод зиёд омории муҳим дар эҳсоси хурсандӣ ва такмил тандурустӣ. Ин муҳаққиқон низ пешниҳод менамоянд, ки тамос бо табиат метавонад шахси қудрати ҳалли мушкилоти ҳаёти ҳаррӯза таъмин намояд. Онҳо низ он вақт дар табиат боиси паст фишори хун ва зиёд дар дарозумрии миёни пиронсолон ёфт.