Ғизои диукона. Натиҷаҳо ва шаҳодатномаҳо

Dukan ѓизо, натиҷаҳо ва фикру ки дуняви бештар доранд - яке аз маъмултарин ва машҳуртарини байни dieters. Асосан, он барои баланд бардоштани самаранокии он ва сарфакоронаи он хеле зиёд аст. Аммо, чунон ки дар ҳама гуна парҳез, он низ ба pitfalls дорад. Мо на танҳо дар бораи принсипи ғизо, балки дар бораи натиҷаҳои он маълумот медиҳем.

Ғизои ғизоӣ

Натиҷаҳо ва фикру мулоҳизаҳо дар бораи ин системаи озуқаворӣ ба бисёре аз филмҳо мусоидат мекунанд. Албатта! То он даме, ки шумо мехоҳед ва вақте ки шумо мехоҳед, бихӯред, вазнин зуд ва аллакай аз ҳафтаи якум меравад. Ва дар манфӣ миқдори зиёди фарбеҳро дар тӯли солҳо ҷамъоварӣ мекунанд.

Ғизои ғизоӣ, натиҷаҳо ва шаҳодатномаҳое, ки барои худашон сухан мегӯянд, ин параметрҳои ғайрихаттии карбогратӣ мебошанд. Бори аввал (ва аз се то даҳ рӯз, вобаста ба аз даст додани вазн) мазкур дар ѓизои танҳо доранд хӯроки сафеда: гӯшт, паррандапарварӣ, дӯстдорони лоғар, баҳрӣ, ягон моҳӣ дар ҳама гуна шакл, маҳсулоти ширӣ, тухм пухта. Шакар, асал, ғалладонагиҳо, орд, сабзавот ва меваҳо ҷудо карда мешаванд. Аммо банақшагирӣ ҳатман ҷорӣ карда шудааст.

Марҳилаи дуюм муддати тӯлонӣ то он даме, ки шумо кнопкаҳои ҷамъшудаеро, ки ҳанӯз ҳам боқӣ мемонанд, гум кардаед. Дар ин марҳила, шумо бояд ба рӯзҳои гӯшт ва сабзавоти алтернативӣ табдил диҳед.

Дар марҳилаи сеюм, парҳези Ducane, натиҷаҳо ва шаҳодатномаҳое, ки ба онҳо илҳом мебахшанд, ба ҷустуҷӯи ризоияти бештар шинос мешаванд, то ки ба таври мунтазам мустаҳкам кардани натиҷаҳо. Давраи чорум аллакай роҳи оддии ҳаёти шумо мебошад. Албатта, мо бояд маҳсулотҳои зиёди заҳролудро, аз қабили chips, pizza, пирожни партофта диҳем.

Ғизоҳои дукан: Натиҷаҳо ва ғояҳо

Барои ташкили дурусти ин системаи озуқаворӣ барои хондан дар бораи маводи ғизоӣ муфид аст. Мо як қатор далелҳоеро, ки дар тафсирҳо дида мешуданд, пешакӣ ин усул ва ё таназзули онро тафтиш кардем.

Аввал, дар бораи он ки дар тафсирҳо гуфта шудааст, албатта, вазни бори вазнин аст. Аксарияти онҳо мегӯянд, ки аз 20-30 кг дар як моҳ 3-4 моҳ бартараф карда намешавад. Ва он дар ҳақиқат аст. Аввалан, сафедаҳо ба зудӣ аз ҷониби организм ҳамчун карбогидратҳо ғарқ мешаванд. Энергияи зиёд дар ҳосили худ мегузарад. Дуюм, ин аз ғизоҳои сафеда иборат аст, ки ҷисми мо levocarnitine машҳур аст, ки дар вазъияти душвори аз даст додани вазни мо кӯмак мекунад. Ва якҷоя бо машқҳои ҷисмонӣ шумо натиҷаҳои хуб мегиред.

Аммо ҳамон тавре ки аллакай гуфта боло, ѓизои натиҷаҳои ва шарњи он Герсоги дар мақолаи мазкур, дорои домҳо он. Пас, бисёре аз вазнини вазнин аз қабзи ва хастагӣ босубот шикоят мекунанд. Махсусан он марҳилаи якум аст. Ҳамчунин, фоизи онҳое, ки гирифтори бемориҳои гуногуни гурдаҳо, ярмаркаҳо ва рагҳои рагҳои рентгенӣ мебошанд, вуҷуд доранд.

Аз сабаби он, ки як маблағи бештар аз шарбати меъда, хатари ба даст барои ҳозима гӯшти талаб вуҷуд сангҳои дар гадуди. Бориши баланди баргҳо аз сабаби сафедаи барзиёд низ натиҷаҳои манфӣ медиҳад. Фоизи каме ҳанӯз аз рагҳои хунгузаронӣ дар тамоми бадан шикоят карда истодааст. Фаромӯш накунед, ки бадан як намуди пурраи ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо надорад. Аз ин рӯ, пеш аз оғози он маҷмӯаҳои мушаххасро интихоб кунед. Спартаки мизи равғани зайтун метавонад шуморо аз қабзи худ наҷот диҳад.

Интихоби оқилона. Ғизои ғизоӣ

Эзоҳҳо, натиҷаҳо, суратҳо, ки аз он шубҳа доранд, дар бораи самаранокии техникӣ сухан мегӯянд. Аммо ҳоло, мо тавсия медиҳем, ки шумо якчанд амалҳои мушаххасро иҷро карда истодаед. Эҳтимол онҳо саломатии худро наҷот хоҳанд дод. Ғизоҳои Дюк, фикру ақидаҳо ва натиҷаҳои он, ки ба шумо лозим аст, ки бе такрор ба кор баранд, ба ҳамаи проблема ва ҳавасронӣ ниёз дорад. Аз ин рӯ, пеш аз сар шудани саратон шумо ба духтур муроҷиат кунед ё ақаллан ба таърихи тиббии худ назар кунед. Агар шумо аллакай мушкилиҳои дар боло зикршударо дошта бошед, беҳтар аст, ки сар нашавад. Агар шумо ҳанӯз фикри худро таҳия кунед, беҳтараш тамоми китоби Дукан беҳтар хонед ва таҳлил кунед. Барои такмили фрагментҳои пароканда ба маблағи он нарасидааст.