Чӣ тавр ҳомиладор кӯдак дуруст. Маслиҳат ба ҷуфти ҷавон

Салом, Хонумон! Бинобар ин, шумо ва наздикони худ омода сохтани оилаи мукаммали ва мехоҳед бидонед, ки чӣ тавр ба ҳомиладор кўдак. Ман ба шумо писанд - шумо ба «дар» омада кардам. Имрӯз Мо баъзе аз асрори дар ин соҳа мањрамона, ошкораш месозад. Чӣ тавр ҳомиладор кўдак

марњилаи №1

Чӣ тавр мебуд, садоҳои хандовар, аммо шарти муҳим дар ин масъала нозук рад пурраи ҳамаи намудҳои пешгирии њомиладориро аст! Духтарон, агар шумо доруи гормон истифода кардаанд, он гоҳ то бар онҳо, ва консепсияи ба наздиктарин ҳайз ба нақша нест.

марҳилаи №2

Сипас, шумо бояд беҳтарин вақт муайян зоид кўдак, ки аз муваффақтарин ва муносиб барои ин лаҳза. Барои касоне, ки Калид, ки ман баён дар ин давра шаш рӯз давом мекунад. Панҷ нафари онҳо - то ovulation ва як рӯз - баъд аз он. Барои сабти, ман қайд кард, ки ovulation худ дар миёнаи давраи ҳайз аст. Лекин чӣ тавр шумо муайян ба ин маъно дорад? Барои ин кор, ба шумо лозим аст, ки бидонед, ҳарорати basal кунед. Дар ин - дар бораи.

њарорати basal

Яке аз шартҳои муҳимтарини, ки чӣ тавр ҳомиладор як кўдак, бидуни шубҳа, қобилияти занон барои муайян кардани ҳарорати basal аст. нишондод миёнаи ҳайз - дар ин кор. Агар шумо ба ҳар ҳол оё ovulate накунед, он гоҳ, ки ҳароратсанҷи як нишонаи 37. Ҳамин ки нишон ҳамчун афзоиши дараҷа аз тарафи 0,5 - ovulation рух дод! Он бе гуфт, ки мо бояд як ҳароратсанҷи махсус ва бар он зарур бошад, на танҳо дар бағал, ва макъад меравад.

Санҷиши Ovulation

Илова бар ин ба муайян кардани ҳарорати бадани basal аст, роҳи дигаре, ки дар бораи вақте ки шумо ovulate ёд нест. Ин мумкин аст бо истифода аз озмоиши махсус аст, ки дар ягон дорухона фурӯхта анҷом дода мешавад.

марҳилаи №3

Духтарон, дар хотир доред, ки дар наздикии худ ба луоб самаранок бояд хосиятњои физикї ва химиявии баъзе молики:

• он бояд кӯшиш;
• шаффоф бошад;
• Он монанди протеини аз тухм мурғ назар.

Дар кадом мавқеъ беҳтар аст, ки ҳомиладор кўдак?

Ман имон, дар ҳар! Онро дорад, Мутлақо ҳеҷ арзиш! Ин вазифа, балки аз нутфа, ки дар найҳои якжо дар ҳаракат аст. Аз ҳама чизи муҳиме ба кор на зиёда аз чор кӯшиши дар як њафта. Ин нишондод беҳтар аст. Бо роҳи, лозим аст, то дурӯғ, баланд бардоштани лиҳомии ва пойҳояш то он ҷо. Бисёре аз нутфа ва бе кӯмаки худ, ҳаракати боло худ оғоз меёбад.

Ду суханони дар бораи асосии

Ва ниҳоят, аз ҳама муҳим шароит барои ба таври дуруст ба ҳомиладор кӯдак: дар ин аст диққати худро таъкид нест! Бигзор ҳаёти худ ҷараёнҳои роҳи табиист, ки чен карда мешавад. Оё хушнудии ҷинсӣ дар ҷараёни баъзе водор накардам васвоси. Дар хотир доред: синни мусоид аз ҳама барои нахустзода консепсияи - аз 20 то 30 сол. Он гоҳ мумкин аст вуҷуд дошта бошад мураккабиро. Агар шумо дар давоми ним сол ба даст накунед, он гоҳ духтур дар тамос шавед.

духтур, чӣ мекунад?

Дар гинеколог аз шумо хоҳиш ки чанд вақт ҳифз хоҳад шуд, ва он гоҳ ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ва чӣ бояд кард, дар ин ҳолат. Илова бар ин, духтур шумо парҳез кунед мувофиқ, тавсия лоғар сабзавот, мева, ғалладона ва, баръакс, дар бораи фарбеҳ ва ғизои зарарнок фаромӯш. Ин «меню» хоҳад манбаи асосии худ хӯрок ҳам пеш аз тасаввури ва дар давоми як њомиладорї минбаъда.