Сутунмӯҳраам crunches: он хатарнок аст, ё не?

Баъзеҳо намедонанд, ки дар буҳрони сутунмӯҳраам ҳамчун падидаи муқаррарӣ. Барои дигарон он нигаронӣ барои саломатии онҳо мебошад. Оё баррасии ҷиддӣ маблағи ба ин? crunches Чаро сутунмӯҳраам? Ин падида дар одамони комилан солим ҳангоми иҷрои ҳар гуна машќ, ва мумкин аст нишондиҳандаи бемории рух медиҳад. Чӣ тавр эътироф онро пинҳон падидаи равандҳои эътилолї дар бадан ва дар ҳоле ки рафтори табиии буғумҳо аст?

буҳрони табиат

То ба имрӯз духтурон баҳс мекунанд, ки чаро crunches сутунмӯҳраам, кӯшиш ба муайян намудани сабаби ҳақиқӣ. Ба гуфтаи яке аз версияи, тамоми гуноҳи газ футури дар муштарак ҷамъ. моеъи Synovial иборат гази оксиген, ки васеъ миқдори зиёди фазои дохили articular. пуфак ташкил намудани кам фишор. Бино ба назарияи буҳрони роҳи футури газ ворид байни сатњњои муштарак.

нусхаи дигари роҳи аз буҳрони мехонад мавҷи зарбаи, ки рух медиҳад, вақте ки фурӯпошии футури газ ташкил карда мешаванд. Баъзе коршиносон ба буҳрони меъёр буғумҳо хос ва вобаста ба сохтори худ. Сабаби дигаре, ки кӯчидани аз њад зиёд муштараки дохилӣ аз vertebrae дид.

сабабҳои

Одатан дар ададҳоро сутунмӯҳраам аст, ки дар иҷрои ҳар гуна ҳаракати равона дароз буғумҳо шуниданд. Ин, мумкин аст машқҳои ҷисмонӣ, ба монанди такя ба пеш ба муроди дасти. Дар меъёр аст, агар садоҳои танҳо дар оғози амали шунида, ва сипас нопадид. Сутунмӯҳраам crackles, ки одатан пас аз иқомати тӯлонӣ дар як вазифа.

Дар як шахси солим, ин падидаи бояд бимонд сабабгор нест. Аксаран ба ин садоҳо дар иҷрои як масҳ касбӣ сурат, вақте ки дар макон аз vertebrae ба chiropractor ба онҳо мегузорад, дар ҷои худ. Агар буҳрони аст, ҳамроҳӣ бо дард дар пушти, ки идома дорад, он метавонад ҳузури бемории зикр мегардад.

Чӣ беморињои аз тарафи буҳрони ҳамроҳӣ?

Агар шумо мунтазам crunches сутунмӯҳраам, сабаби, шояд, ки аз ҳама безарар. Шояд ин яке аз нишонаҳои бемориҳои зерин аст:

• Остеохондроз. Бештари вақт аз сутунмӯҳраам гарданаки бачадон ва lumbar мекашанд. Буҳрони марбут ба деформатсияи аз дискҳо intervertebral, афзоиши бофтаи устухон.
• Kyphosis, lordosis. Curvature аз сутунмӯҳраам зиёд боиси тағйирот дар устухон ва мушакҳо матоъ, ки дар он ҳаракати ҳамроҳӣ буҳрони.
• Остеоартрит. Дар ҳамин Сабаби - барои тағйир додани бофтаҳои муштарак.
• Дабба.
• Зарар ва ҷарроҳии.
• Spondylolisthesis. Ҷуброн vertebrae монеъ фаъолияти дурусти системаи такяву.
• Protrusion - иљбории Фитаи intervertebral, аз номзадии онро берун аз сутунмӯҳраам.

бемориҳои алоҳидаи натиҷаи сутунмӯҳраам дар ташаккули osteophytes дар буғумҳо - аз nodules пайҳо, ки метавонад як буҳрони сабаб, ва дар пешрафта ҳатто монеъ ҳаракати. Ҳангоми ошкор гардидани нишонаҳои бояд ба дидани як мутахассис барои ташхис ва табобати фаврии.

ташхис

Вақте ки ададҳоро силсилакўҳи, ошкор намудани беморї бо муоинаи духтур оғоз меёбад. Ӯ хулоса шуд, ки ба бемории нест ва ба яке аз тадќиќоти рафт: X-рентгенӣ, УЗИ, MRI, myelography, CT. Шумо бояд ба санҷиши хун ва пешоб. Усули самараноки аз ҳама барои муайян намудани беморӣ дар сурати MRI сутунмӯҳраам баррасӣ мешавад. Баъди ташхис, духтур метавонад муайян бошад, ки дар бар абас тарс ва ё ҳама аз собирон ҳамон як беморӣ аз сутунмӯҳраам зиёд буданд. Хуб барои муайян кардани беморӣ дар зинаи аввали, то он осонтар ба диҳад ба табобат аст. Бинобар ин аз он беҳтар аст, ки ба бозӣ он бехатар ва даст санҷида. Агар духтур тавр паталогияи муайян карда наметавонанд, мо дилпур буда метавонем, ки дар саломатии сутунмӯҳраам метарсанд ва аз зуҳури вақт аз вақт буҳрони нест. Агар он беморӣ дар вақти муайян карда наметавонанд, мумкин аст, мунтазир бошед, то ки ба таъсири бебозгашт аст чаррохи нест, ва ҳатто метавонад дар зери корд меравам.

табобат

Барои буҳрони гузашт, барои шифо додани бемории ки сабабгори он зарур аст. Барои ин кор, духтурон истифода маводи мухаддир зидди илтиҳобии, painkillers - чунин муносибат кӯмак дар марҳилаҳои аввали. Дар табобати омехта бо истифода аз масҳ табобатї, машқҳои ҷисмонӣ махсус интихобшуда, physiotherapy. Сутунмӯҳраам crunches барои як давраи тӯлонӣ вақт, painfully ва доимӣ? Шояд ин беморӣ аллакай ба марҳилаи музмин гузашт. Дар ин ҳолат, ҷарроҳӣ лозим бошад.

Агар сутунмӯҳраам crunches кўдак

Чунин нишонаҳои ҷиддӣ метавонад ба падару модар огоҳ менамоянд. Аммо ин аст, ҳамеша худро сафед намекунам. Вақте ки фарзанд crunches сутунмӯҳраам, вале он ба вай ва ё андӯҳгину дард фасод накунед, ки кӯдак тавр шикоят намекунанд ва табдил наёфт ғам нахӯред, он гоҳ гап дар бораи раванди табиии рушди як мақоми хурд. Кўдакони навзод буҳрони пайдо сабаби набудани моеъи дар буғумҳо, он як падидаи муқаррарӣ, ки дар ниҳоят мегузарад. Албатта, аз он беҳтар аст, ки ба хабар табиби нигоњубини ибтидої, вале зарурати ба ваҳму: эҳтимоли бештар, чунин зуҳуроти ҳастанд, аз хатари нест.

духтур шумо метавонад масҳ барои пешгирии, аст, ки барои организм парвариши хеле муфид таъйин кунанд. Наврасон сутунмӯҳраам ададҳоро барои ҳамин сабаб - устухонҳои, буғумҳо ва мушакҳо босуръат меафзояд. Барои пешгирӣ намудани кўдак бояд кофӣ барои синну соли худ даст, ҳаҷми фаъолияти ҷисмонӣ, камтар нишаста дар ҳолати ҳамин дар компютер. Агар пас аз мегузарад баъзе ҳаракат ададҳоро, ҳеҷ нишонаҳои дигар, он аст, хатарнок нест ва комилан табиӣ аст. Агар дард ё доимӣ, буҳрони гунох нест, вақте ки рондани шумо лозим аст, ки ба шитоб ба духтур, зеро қабл аз ин беморӣ ба зуҳур наояд, ба осонтар хоҳад буд барои мубориза бо он.

Селгоҳе дар сутунмӯҳраам гарданаки бачадон

Зарур аст, ки ба фарқ пайдоиши буҳрони маҳаллисозӣ он дар сутунмӯҳраам - гарданаки бачадон ё lumbar (сина суст-равон ва аҳёнан чунин зуҳуроти). Дар сутунмӯҳраам гарданаки бачадон аст мобилӣ аз ҳама, аксаран одамони шунидани садои crisp, ҳатто дар навбати худ муқаррарӣ аз сари ба канори. Онҳо дар субҳ пайдо мешаванд, пас аз иқомати тӯлонӣ дар як вазифа, ё дар хоб болишт баланд, дар шом - пас аз як рӯз банд, кори дарозмуддат дар компютер.

Сабаби метавонад зиёд фасеҳии силсилакўҳи, зеро аз кӯчидани намудани дискҳо intervertebral. Беморињои, ки метавонанд дар буҳрони бачадон сутунмӯҳраам зоҳир - остеохондроз, arthrosis, spondylolisthesis. Таъсири садои ки ҳамроҳи бемории аст, ки бо тағйирот дар аз меъёр зиёд устухон ва deformations он алоқаманд аст. Нишонаҳои одатан илова soreness, сабаби дилсахтии. Шумо метавонед сутунмӯҳраам дар гардани ҳангоми рӯй буҳрони: kyphosis, lordosis, scoliosis. Чунин бемориҳои худ ҳастанд, ки онҳо бояд ҷиддӣ гирифта шавад ва машварат ҷӯяд тиббӣ.

Кранч дар поёнии баргашт

Lumbar сутунмӯҳраам дӯш бузургтарин сарбории. Ин қисми фасењ бештар аст, ки барои ШМШ, tilt аст, бадан, баланд бардоштани соқи. Илова бар ин, ӯ барои мавқеи амудии бадан аст, маркази вазнинии аст. Бештари вақт он аст, азоб, агар шахс аст, ки дар фаъолияти вобаста ба бекор вазнин машғул аст, ё маҷбур гузаранд фишори вазнини ҷисмонӣ аз сабаби ба кор. Crunches силсилакўҳи дар бозгашт камтар бо сабаби ба деформатсияи аз дискҳо intervertebral. Бо худ, ки буҳрони аз сутунмӯҳраам зиёд аст, ҳамчун бехатар ва ё зуҳури буғумҳо, ё яке аз нишонаҳои бемориҳои сутунмӯҳраам баррасӣ намешавад.

Дар ин ҳолат, ба табобат аст, ки дар бемории худ равона, балки барои аз байн буҳрони нест. Вақте, ки ташхиси бемории Фитаи degenerative, prolapse, protrusion, бо ҳамроҳии ташаккули osteophytes, муқаррар курси табобати дастӣ, акупунктура, osteopathy. масҳ табобатї додаи, маҷмӯи махсус интихобшуда машқҳои ҷисмонӣ, асосан дар таҳкими мушакҳо, ки ба минтақаи lumbar дастгирӣ равона карда шудааст.