Чӣ тавр ба тоза кардани шуш аз accumulations нолозим

Light - як мақоми хеле муҳим, ки сахт ба саломатии инсон ва фаъолияти тамоми бадан дар маҷмӯъ вобаста аст. Аз шуш, яке, то мегӯянд, як навъ филтр, бо гузашти вақт онҳо ҷамъ ҳамаи наҷосати, ки дар ҳаво нафас мекашем вуҷуд доранд. Пас, ба масъалаи тоза барои ҳама муҳим аст, вале аз ҳама муҳим барои сигор ва касоне, ки ин одати харобиовар безорам.

Манбаъњои олудашавии нур

Табиист, ки аз ҳама муҳим аз онҳо (ғайри тамокукашӣ), ҳаво хеле мегардад, хусусан зиндагӣ дар шаҳрҳои. Дар ин ҷо ва хок, exhausts ва бензин, ва газҳои ниҳол. Бино ба иттилои манбаъ дуюм - қуввати, ки инсон муосир аст, хеле дур аз беҳтарин. Ҳар гуна зараровар vkusnosti, иловагињои, консервантҳо, GMO алкогол - ҳама ба ҷамъшавии дар низоми нафас моддаҳои зараровар ва луоб мусоидат менамояд. Набудани ҳаракати (ва нафаскашї мувофиқан, камтар зуд-зуд ва набуда) низ ба ифлосшавии системаи нафаскашї мусоидат менамояд. Ҳамаи ин омилҳо боиси ба он аст, ки ҳеҷ интихоби балки ба тоза кардани шуш.

Маслиҳатҳо барои сигор собиқ

Даст кашидан аз сигор худи - ҳуқуқ, қадами муҳим ва мусбат. Аммо баъд аз ӯ пайравӣ хеле мантиқан сафед: он зарур аст, ки ба пайдо чӣ тавр ба тоза кардани шуш никотин ва кӯмак ба онҳо дар раванди худшиносии пок дорад. Осонтарин роҳи чунин кўмак метавонад роҳ тавассути ҷангал санавбар дар номида мешавад. Агар, ки наздик аст, нест, ба ҷои онҳо бо тантанаҳои дароз пас аз сиёсисозии softwood ҳезум бухур истод. Чӣ тавр ба тоза кардани шуш inhalations, ягон равшан - ҳамаи на камтар аз як бор, балки рӯ ба рӯ бо онҳо. Ќайд кардан зарур аст, ки ба интихоби дуруст аз нафас, аст, ки шукӯҳи linden, арчаҳо, eucalyptus, арча, санавбар, аз наъно. Ва аз хотиратон набарояд, ки пас аз тартиб метавонад на ним соат ё берун, ё гап. ванна Русия - An усули ҷолиб осон ба тоза аст. Агар буѓї аст, низ ҷорӯби тӯс, таъсири хоҳад баробар афзоиш додааст. Ва чун ба шумо илова сангҳо ба expectorate раванди нафт ҳам тезтар хоҳад рафт.

Касоне, ки ба наздикӣ ба сафи ғайридавлатӣ сигор ҳамроҳ доранд relearn, ки чӣ тавр ба нафас - дар назар дорам он нафаскашии дуруст аст. Роҳи хуби тоза кардани шуш аз тамоку - равған бо шири гарм, ки пас аз он кор толори ё рафта, барои як медаванд дар боғи, қад-қади дарё ва ё дар ягон ҷои дигар аз роҳ.

Ин маслиҳат мардумӣ

Ва «premedical" маротиба одамон саломатии узвҳои нафас мепоиданд. Роҳҳои зиёде ба тоза кардани шуш нест. Барои мисол, сукути аз liquorice (2 tsp), ва гули linden (1 tablespoon); наботот бо оби ҷӯшон, барои ним соат пур карда мешавад. Агар моҳ мунтазам 3 бор дар як рўз, то бинӯшад ба potion, шуш монанди нав шудааст. Одамон низ маслиҳат реша elecampane. Агар 15 г дар як ниҳол мӯъҷиза рехт пиёла оби ҷӯшон, ним соат ба пофишорӣ ва бинӯшед, ва бо асал, аксар вақт дар sips хурд, луоб ва toxins аз шуш рафта.

Табиат-духтур

Хуб, агар шумо ҳеҷ гоҳ дуддодашуда кардам, вале танҳо мехоҳанд, ки ба такмил додани системаи нафаскашї худ даст барои оянда таътили тобистона ба хона меҳмон дар соҳили баҳр, ки дар он як қатор ҳол ва ҷангалҳо санавбар. Ду ҳафта дар ин шароит, дастгирии бузург, оромӣ ва disinfect шуш кунед.