Чӣ тавр ба даст овози шумо: техникаи самаранок

вазъиятҳое ҳастанд, вақте ки шумо лозим аст, ки гум овози шумо нест. Ин мумкин аст, дар як чанд соат анҷом дода мешавад. Чун қоида, laryngitis сабаби overexertion рух аз арғамчин медиҳанд. Аз ин рӯ, бисёре аз усул аст, ки ба баланд бардоштани сарбории оид ба гарданаш. Аз гум овози Ӯ?

Бирав ба пайёмбар

Ин усули классикӣ аст. Барои амалӣ андешида бояд як болишт. Ин дафн дар рӯи ва бонги вай зарур аст. Баъд аз 15 дақиқа шумо метавонед як танаффуси каме мегирад, ва он гоҳ идома дорад.

Creek усули оддӣ бештар ва самаранок ба даст овози худро зуд аст. Вале оё ба як чанд соат интизор. Ин усул самаранок аст, чунон ки арғамчин Вокэл сахт малул. Вақте ки гузаронидани чунин машқҳои аст, ки ба тарк кардани об. гулў хушк ба кӯшиш душвортар. Бо вуҷуди ин, овози шуморо аз даст, ҳатто агар шумо як чанд sips. Танҳо дар ин вақти зиёд мегирад.

гап дар андак овозе

Чӣ тавр ба даст овози худ, бе расонидани бисёр садои? Ба осонӣ. Баҳс дар андак овозе. Баъд аз якчанд соат, садои нопадид. Ин аст сабаби он аст, ки дуро мисли суханашон боиси шиддати қавӣ аз арғамчин медиҳанд. Дар рафти дарс бояд маблағи моеъи истеъмол кам. Дар ҳалқ бояд хушк бимонад.

сулфаи бад

Аз гум овози Ӯ метавонад чанд соат, шумо метавонед ба усулҳои дигар бутро. Агар сулфаи сахт арғамчин Вокэл низ муташанниҷ аст. Он љоиз аст, ки ба дарди метавонанд аз чунин машқ ба миён меояд. Агар буд, ки чунин як нишонаи он ҷо, ки ба гирифтани як танаффуси истироҳат ва каме зарур аст.

Сулфаи аст, ки дар якчанд равишҳои тавсия дода мешавад. Ҳамин тавр гулў бояд хушк бошад. Аз ин рӯ, об, тавре, ки дар ҳолатҳои дар боло, зарур даст кашад аст. Барои аз даст додани овози метавонед якчанд соат.

хунук

Чӣ тавр зуд аз даст овози худро бе straining ҳаётбахш? Дар ин ҳолат, шумо метавонед сард истифода баред. Шумо метавонед як poultice кунад. Ин аст, ки ба банду гулӯ ях пур, барои чанд соат замима карда мешавад. Тавре ки чунин як пахш кардан гармидиҳӣ бояд тағйир дода шаванд.

Пас, чунон ки ба traumatize пӯст нест, ба натиҷа қуттӣ ях бо дастмоле зарур аст. Он љоиз аст, ки ин тартиб дароз намояд. Чӣ тавр он кор мекунад? Ин хеле оддист. ҳарорати паст кунад мушакҳо, аз ҷумла овозӣ, бифаҳмонам. Дар таҳияи як хӯшаи садоҳои нест, наметавонад дуруст ҳаракат мекунанд. Барои тезонидани раванд, шумо метавонед гап, суруд дар баланд-кашанд, ё назанед.

Чӣ тавр дар бораи хӯрок?

Чӣ тавр ба даст овози худро дар хона, мехӯрад ѓизои муайян? Пеш аз ҳама аз он ба маблағи пардохти таваҷҷӯҳ ба маҳсулоти турушро аст. Касе нисбат ба истифода аз сирко равонтар ва шарбати лимӯ. нӯшокиҳои турушро боиси нороіатњ аз арғамчин медиҳанд. Дар натиҷа, он метавонад laryngitis инкишоф. Баъзе намудҳои ин беморӣ сурат сабаби reflux кислотаи. Аз ин рӯ, истифодаи чунин маҳсулот метавонад давлатии арғамчин Вокэл таъсир расонад.

Пас, дар ин ҷо як чанд аз меъ- аст. Дар шиша оби сард, равонтар шарбати лимӯ ду. Дар шаробе бояд ширї рӯй. Дар Ҷоми дуввум бо оби хунук, равонтар 10 мл сирко cider себ. Барои оғоз то бинӯшад шарбати лимӯ, дурӯғ бар бистар ва tilt сари баргашт. Дар чунин вазъи бояд дар давоми 15 дақиқа бошад. Баъд аз ин, шумо бояд ҷуръае аз иловакарда сирко cider себ бинӯшад.

Акнун, ки шумо медонед, ки чӣ тавр ба даст овоз. Баҳра баред охирин аз усулњои дар боло тавсия дода намешавад, зеро он аст, хӯроки хеле турушро доранд, таъсири манфӣ ба вазъи луобпардаи, аз ҷумла меъда. Ин усул аст, ки дар онҳое, ки ба ситрусӣ аллергия доранд хилофи. Шумо ҳамчунин бояд ба ин роҳ касоне, ки аз рӯдаи мебошанд тарк. Ҳар сурат, бояд ду маротиба пеш аз озмоишҳои саломатии худ фикр кунед.