Чаро crunches муштараки шахси калонсол ё фарзанд? Чаро Crunches ва китфи гулу, зону ё хуч?

Дар буғумҳо як қисми муҳими низоми такяву шахси, он бар онҳо кӯчидани ва пайваст кардани устухон вобаста аст. Овозҳои ногаҳонии, ки дар кори худ шунид, инсон ташвишоваранд, зеро одатан нест ғавғо бояд бошад. Чӣ тавр фаҳмидед, ки чаро crunches муштарак? Новобаста аз он аст, ки ба сабаби беморӣ ва ё бинобар сабабҳои физиологии?

сабабњои физиологии

Чаро ададҳоро устухон ва буғумҳо, он аст, ҳамеша бехатар? Дар ҷавоб аст, не, як буҳрони нест, аст, ки барои одамон хатарнок нест. Он метавонад намуди равандҳои зеринро шарҳ.

• hypermobility муштараки. Ин падидаи ҳисобида мешавад, нусхаи меъёр, аз он гоҳ ки ба духтарон ва писарон меояд. Кранч - истеҳсоли сигнал нахи collagen дорои сохтори мушаххас дорад, чандир бештар. Шояд мерос гуноҳе, аз боиси ташаккули матоъҳои ноустувор. Ин ки чаро буғумҳо crackle аст. Муомила дар ин ҳолат аст, талаб карда намешавад. Мӯҳр нахи бо синну сол рух медиҳад, вале ин раванд метавонад ба қабул ва шаклњои эътилолї мебошад.
• ҳаракати ногаҳонии. натиҷаи он bonded аст, даст расонидан projecting қисми устухон. нест ягон сабаб ба ташвиш нест.
• Консентратсияи дар синаву articular гази ангидриди карбон. Газ дар фаноро баръакс меафзояд squish гирифтани буҳрони шакли articular.

сабабњои эътилолї

Ворид кардани таъинот ба дидани як духтур маблағи он аст, ки агар ба буҳрони мазкур дар њудуди муайян аст, боварӣ пайдо чаро китфи ададҳоро буғумҳо, оринҷ, хуч. Он, ҳамчунин, ба сабаби нооромии ҳастанд аломатњои иловагї - илтињоби бо мушкилоти ҳаракат, дабдабанок, дард, ба шафақ. Ҳамаи ин ҳам метавонад ҳузури беморї, илтињоби, осеби нишон дода мешаванд.

Гурӯҳи хавф

Дар вохӯрӣ имкони бо бемории муштарак вобаста ба буҳрони, баландтарин барои гурўњњои зерин одамон:

• раққосаи, ращоса;
• Варзишгарони (на танҳо мутахассисон, балки ҳамчунин amateurs пардохт ба варзиш бисёр вақт, намедонанд, ки чӣ тавр ба њисоб сарбории);
• фарбењї;
• мутахассисони ки кор мегирад нақлиёти мунтазам, бекор вазнин (porters, коргарони сохтмон);
• Духтар, "даст накунем» аз дини пешини пойафзоли.

Касоне, ки ба гурӯҳи хатар аз они бояд диққати пурра ба чорањои пешгирикунанда дод. Пас лозим нест, ки омад ба духтур бо як савол дар бораи ин ки чаро буҳрони кардани устухон ва буғумҳо.

тарзи носолими

тарзи нишастаро - яке аз омилҳои асосии рушди як буҳрони буғумҳо, пайдоиши бемориҳои. Агар фаъолияти касбии шахс маънои будубоши дарозмуддат доимӣ дар як вазифа (истода ё нишаста - аҳамият надорад), ки ӯ дар хатар аст. чораи пешгирї самараноки - на камтар аз як маротиба дар як соат ба дод панҷ дақиқа ҳаракат - ба монанди, кор машқҳои нур.

Душвориҳои бо буғумҳо, комилан ба одамон шинос, ки дорои вазни. Дар асосии мақсаднок мебошанд, ки сутунмӯҳраам, пойҳои - ки чаро буғумҳо crackle оид ба по кард. Танҳо ба даст вазни барзиёд халос, машқи мунтазам мегардад, имкони ба он ислоҳ намояд. Рушди остеоартрит дар марҳилаи ибтидоии осон бас аст, он ҳам имконияти ба баланд бардоштани афзоиши пайҳо дорад.

Доимии пойафзоли нороҳат, одатҳои бад, ѓизои камбизоат - ҳамаи ин низ дар набудани таъминоти хун ба бофтаҳои натиҷаҳои, мақомоти, метавонад бемориҳои вобаста ба буғумҳо мегардад.

Илтињоб, осеби

Сабаби чаро буғумҳо crackle дар зону, метавонад раванди илтињобии, ки дар пай (tendonitis) рух медиҳад, инчунин илтињоби болишти periarticular (bursitis). Агар бофтаҳои сӯхтан доранд, ҳаракати муштарак метавонад аз ҷониби як садои хос ҳамроҳӣ мекунанд. Сабаби дақиқи падидаи танҳо қодир ба сохтани Ҷарроҳи ортопедї хоҳад буд.

Tendonitis худи месозад нишонаҳои зерин:

• дард аст, ки аз тарафи ҳаракатҳои босуръати фаъол;
• дабдабаноке маҳаллӣ;
• буҳрони.

Аломатњои асосии bursitis:

• шафақ;
• зиёд дар ҳарорати пӯст;
• дард дар соҳаи болишти;
• буҳрони.

буҳрони баланд ягонаи метавонад ҳаётбахш танаффус, tendons (пурра, қисман), зарар ба meniscus, як ва хурди чуқур, ҷарохати гузориш диҳанд. Як қатор варзиш боиси ҷароҳат музмин, ки боиси мавқеи ноустувори буғумҳо. Дар ин вазъ, ба буҳрони метавон баррасӣ огоҳӣ дар бораи таҳдиди остеоартрит баъди осеб, то он муҳим ба рағбат дар сари вақт ба хотири, барои мисол, барои чӣ crunches хуч.

arthrosis

Мақсади асосии остеоартрит - зону ва хуч буғумҳо, ва дар буғумҳо ва ангуштони пой, тағоям оварда мерасонад. Беморињо худи хирросӣ, ноҳамвор, буҳрони dryish эълон мекунад. Бо рушди остеоартрит зиёд возеіият солим, шахсе, ҳис дард. Кранч - на танҳо нишонаи бемории.

• Дард, асосан дар натиҷаи бори қавӣ дар давоми ҳаракати. Агар сабр аст, ки дар дигарон, барои баъзе вақт нигоҳ ҳол, дард ҷойгохи. Агар артрит сахт мегардад, дарди тез хотиррасон намудани онро бо ҳар ҳаракати барои муддати дароз мекунад бас аст.
• Дилсахтии дар ҳаракатҳои ӯ. Пайвандҳои зону даст чандирии он мушкил ба баланд бардоштани по баланд аст - то монанди фарорасии беморӣ. Он гоҳ, ки баланд бардоштани маҳдудият дар ҳаракат аз паи.
• Деформатсияи. ҳастанд growths (osteophytes), устухон нуқсондор ва дорои доираи муштарак вуҷуд дорад, рух ҷамъшавии моеъи боиси он »bursting кушода» вуҷуд дорад.

Сабаби зуд-зуд аз ҳама чаро crunches муштарак - ки чун нишонаҳои асосии остеоартрит назар. Азбаски вазни, ки боиси сарбории аз њад зиёд дар бораи пойҳои - яке аз омилҳои асосии «пӯшидани» -и муштарак. Ҳамчунин хатарнок дар назари аввал безарар аст, ки одати ададҳоро ангушти. аст, ки андешаи худро, ки ба ин беморӣ таҳдид пеш аз ҳама ба пиронсолон, балки ба он эмин нест, ва насли наврас нест.

остеохондроз

Боз як сабаби маъмул барои "crispy" буғумҳо - дард паст, беморӣ дар conversant гуногун тақрибан 60% -и мардум. Асосан, ба бемории инкишоф меёбад, дар шахсоне, ки ба тарзи нишастаро риоя. Инчунин омили боиси ҷамъшавии намаки, метавонад нодуруст тавозуни калий-калсий, профисити калтсий. дард паст баргашта, ба ғайр аз буҳрони, метавонад худро дар бораи хусусиятҳои зерин хабар:

• numbness;
• дард муштарак;
• њамасола навбатии чарх.

«Основной» остеохондроз назар оддию, вале шакли он қодир аст, давида боиси вайрон кардани муомилоти сутунмуҳраи, immobility (умумӣ ё қисман). Пешгирии бемории Фитаи degenerative, табобат он дар зинаи аввали - он ѓизои мутавозуни, тарзи энергетикӣ мебошад. Ҳамаи ин кӯмак мекунад, ки барои пешгирӣ аз саволи ногувор чаро crunches муштарак.

ankylosis

Пас, даъват маҳдуд кардани ҳаракати муштарак, гирифтани шакли эътилолї, ҳатто immobility пурра имконпазир аст. Кранч - яке аз зуњуроти ин беморӣ хатарнок, ки ба инкишоф бо сабаби ба рӯи муштараки дарз, аз ҷониби сирояти degenerative равандҳои боиси. Сабаби метавонад fractures вазнин ва intraarticular, боиси рӯи вайрон articular. Ankylosis натиҷаи гили фарсудашавии додашуда метавонад.

дард якбора чун ankylosis пайдо ҳар вақте, ки шумо кӯшиш кунед, ки ҳаракат. Барои мубориза бо ин беморї мумкин аст танҳо surgically, дар ҳоле, ки протез аст, ба ҷои муштараки бемор насб.

Кранч дар наврасон

наврас Дастгоњи Ligamentous кардааст ҳамқадами рушди босуръати устухон худ нигоҳ надорад, таъхир истеҳсоли моеъи synovial, дар натиҷаи он як буҳрони ногувор мегардад. Ин аст, шарт нест, ки ба натарс, ин сигнал нишон медиҳад, танҳо ба рушди spasmodic аст, ки сар мақоми ҷавонӣ. Селгоҳе, дар ин ҳолат, комилан нест, таҳдиди.

Кранч дар кӯдакон

Волидони тифлон аксаран чунин зуҳуроти ҳамчун садоҳои кӯдак буғумҳо ёфт. Масалан, модар ё падар бо кўдак машѓуланд, гимнастикаи ба тараққӣ, ки ӯро дар оғӯш кашида, дар ҳоле, ки ангуштзании шунида бошанд, буҳрони нур. Чаро grudnichka буғумҳо crackle, ки оё дар ин бора ташвиш?

Дар роҳи маъмултарини падидаи - системаи такяву кардааст вақт ба ташкил буд, нест. Дар ин ҳолат, ягон сабаб барои нигаронӣ, таҳкими системаи бо баланд бардоштани кӯдак рӯй медиҳад. Мутаассифона, як қатор бемориҳо ва паталогияи, суғурта карда намешаванд ва кўдакони хурдсол:

• hypermobility аз буғумҳо;
• будубоши, subluxation, dysplasia;
• тарбод;
• артрит аксуламаліои (натиљаи сирояти);
• артрит rheumatoid ноболиѓон.

Волидон дар бораи кӯдак хавотир пеш аз соли маблағи дар ҳолатҳои зерин аст:

• ба мўњлати дароз идомаи буҳрони;
• пӯст шаҳр asymmetry намуди ривоҷёбанда;
• паши дар тамдиди, flexion;
• мушкилот бо ронҳои талоқ (будубоши, subluxation);
• шафақ, дабдабанок аз пӯст дар минтақаи муштарак;
• кӯдак фарьёд зада, бо як буҳрони.

Ҳатто яке аз ин оёти роҳи бевосита барои гирифтани маслиҳат тиббӣ аст.

чораҳои пешгирикунанда

Пешгирии articular буҳрони - вазифаи муҳимтарин мебошад, ки тавсия дода мешавад, ҳатто ба онҳое, ки ба гурӯҳи хатар аз они нест ва касоне, ҳанӯз ҳайрат нест, ки чаро crunches муштарак дода шавад. Нигоҳ доштани саломатии кӯмак зерин дорухат духтур.

• тарзи нишастаро - омили хатари асосии. Шиноварӣ, қишрҳои дароз, гимнастикаи - пешгирии самараноки. Ин маънои онро надорад, ки ба шумо лозим аст, ки гузошта сабти варзишӣ - сарбории аз њад зиёд ҳамчун зараровар чун набудани он аст.
• Ба рӯз бояд на камтар аз 2 литр об истеъмол.
• Дар як вазифа ба он иҷозат дода мешавад, ки ба мондан ҳадди ним соат. Танаффус дар кор нишастаро барои ҳифзи бар зидди беморињои вобаста ба буғумҳо.
• Дар парҳез бояд мутавозин бошад, бояд маблағи кофӣ меваю сабзавот вуҷуд дошта бошад.
• боздидҳои мунтазам ба masseur касбӣ.

Намуди зоҳирии аз буҳрони дар буғумҳо метавонад нишонаи бемории, ки бояд бодиққат гирифта мешавад.