Хӯрокпазӣ сӯхтори фарбеҳ ва шаробе энергетика дод аз занҷабил

Ҳар касе, ки як ҷадвали зебо хобҳои бе вазни барзиёд, ё рў ба нигоҳ доштани шакли хуб, албатта на камтар аз як даҳҳо парҳез гуногун, инчунин манфиатҳои амалӣ ва дуруст, хӯрок кам-килоколория донист.

Ғайр аз ин, як доираи васеи иловањои биоиловагињо гуногун, ки кӯмак ба кам ва ё нигоҳ доштани вазни бадан беҳтарин нест. Аммо чаро мураккаб чиз ва пулро сарф дар бораи чизе, ки шумо метавонед худро ба ин тайёр? Табиат аллакай асбобҳои зарурӣ таъмин ба шумо кӯмак мерасонад, ки беҳтарин ноил. Барои мисол, нӯшокии энергетика бо занҷабил бошад, маълум сӯхтори фарбеҳро дидам, ки хашмгин, ки иштиҳо ва ба таври комил пур кореро бадан, ба ин васила мусоидат ба вазни аз даст додан. Танҳо ҳисоб чӣ қадар аз он ба шумо албатта ҳатто барои арзонтарин маводи мухаддир арзиш, ва нисбат ба он бо арзиши реша, ки мумкин аст дар ҳама гуна супермаркет харид. Ва таъсири аст, тафсирњои зиёде тасдиқ карда мешавад. Аз ин рӯ, ҷудо доруи ҳаррӯзаи худ ва хонда дар бораи чӣ гуна ба шаробест аз занҷабил.

Таҳқиқот мегӯянд, ки ин маҳсулот (аниктараш, як дору) дорои то 3% аз равғани минералӣ, инчунин кислотањои аминокислотаҳо муҳим аст. Дар байни онҳо tryptophan, соҳиби иҷозатномаи, threonine, phenylalanine, methionine, витаминҳо A, C ва гурӯҳи B. Дар байни унсурҳои микроэлементхо мумкин ҷудо оҳан, натрий, калий, синк, намакҳо магний, калсий ва фосфор. Чунин таркиби аст, аллакай дар хоки кофӣ, ба ҷои як пиво чой анъанавӣ мушаххасан ин мӯъҷизаи реша.

бинӯшад дод аз занҷабил

Пас, ба шумо лозим аст: ним литр об;
2 tablespoons coarsely grated реша занҷабил skinless; ним лимӯ пурра (афшура ва пӯст); 2 tbsp. л баробар аст. асал сифат (параметри).

Аввал ин, ки њаљми оби ба шумо лозим аст напазед бо пӯст ним лимӯ, ва сипас илова занҷабил. Пас аз каме хунук моеъ дар шаробест аз занҷабил рехт шарбати лимӯ ва асал. Бо вуҷуди ин, охирин аст, ки дар дархости он барои онҳое, ки таъми як реша махсус дӯст надорад, илова шуда. Баъзе низ каме аз дорчин илова кунед. Пас аз он, ки омехта омода аст, он бояд холӣ кунад, ва он гоҳ, ки пеш аз хӯрок нӯшидан ё бар ивази он вобаста, ки чӣ тавр ба ҳадафи глобалии гум вазни худ.

Омодасозии шаробест аз занҷабил - ба дорухат Варианти дуюм

Ин усули тайёр муддати каме бештар аз як қаблӣ мегирад ва талаб каме бештар аз компонентњо. Аммо натиҷа маблағи он аст. Барои омода намудани як қисми зиёди он кофӣ барои якчанд рўз хоҳад буд, ба дарозии реша 1 занҷабил қариб 12 см; 10-12 себ сурх; zest ва шарбати лимӯ 2 калон; 1-2 ҳезум дорчин ё қошуқи аз хокаи; миқдори ками асал мечашонем.

Барои оғоз бо занҷабил пок, бурида ба иловаро хурд, себ - дар бораи як семоҳа, ва хориҷ пӯст (пӯст) бо лимӯ. Ҳамаи ин, инчунин дорчин, бояд дар як деги бо об гузошта ва ба ьӯшондан меорад. Напазед барои бораи 3-5 дақиқа. Баъд аз оташ, як сард кам ва шиддати тавассути cheesecloth хориҷ бинӯшад. Дар бораи як соат ва ним, вақте ки шаробест аз занҷабил аст, гарм, илова шарбати фишурдаи аз 2 лимў ва асал андаке ба мечашонем. Дар натиҷа як витамини Коктейл комил, ки системаи иммунии дастгирӣ ва кӯмак ба шумо даст вазни дар фасли зимистон, вақте ки аз он аст, мунтазам истифода бурда буд.