Хӯриш аз борик карафс

Зеро солҳои зиёд, аз карафс ба ҳисоб меравад ғизои ниҳол бештар арзишманд, ки дорои миқдори баланди витаминҳо, намакҳо маъданӣ ва каротин. Ин метавонад ба суст раванди пиршавии аст, ва инчунин таъмин намудани суботи ҳуҷайраҳои дар бадани инсон. Илова бар ин, хӯриш мунтазам борик карафс метавонад ихтилоли асаб шифо диҳад, ки ба истифода аз он дар ғизо мунтазам.

Аз ин рӯ, шумо бехатар метавонад пухтан ки ошомандагон ва субҳона солим аз борик аз карафс ва хӯриш аз рухсатии карафс. Дар ин ҷо баъзе аз меъ- ҷолиб мебошанд.

Хӯриш аз карафс таъқиби бо мурғ ва афлесун

Барои пухтан онро ба шумо хоҳад компонентњо зерин зарур аст:

• fillets мурғ - 1 компютер;.
• афлесун - 1 компютер;.
• карам Пекин (шумо метавонед истифода баред салат);
• карафс - поя 2;
• flakes бодом - 1 Spoon;
• хоки ќаламфури сиёҳ, намак;
• равғани растанӣ.

Барои салатҳои:

• чошнии лубиж - 1 қошуқи ошхона;
• равғани растанӣ - 3 tablespoon;
• сирко - 1 Spoon.

Барои тайёр намудани хӯриш борик карафс, дар аввал шумо бояд ба тайёр мурғ. Барои ин кор намак худ, ќаламфури ва доц кардан то ќадре дар бораи он. Баъд аз ин, гӯшт бояд хунук ва бурида ба қисмҳои хурди.

карам Чин бурида, ё агар шумо истифодаи рухсатии салат, пас онҳо бояд ба шикастан дур ва дар як косаи хӯриш гузошт.

Он гоҳ, ки афлесун тоза ва бурида ба қисмҳои хурди, ва сипас оид ба болои салат ё карам фидо.

Бурида аз карафс иловаро ва фидо аз як хӯриш, ва сипас омехта.

Гузошта мурғ sliced ва пухта дар хӯриш ва пошидани бо flakes бодом.

Баъд аз ин, пайваст кардани чошнии лубиж, сирко, равғани растанӣ ва рехт, хӯриш.

Хӯриш аз карафс таъқиби бо бодиринг ва шалцамча

Ин хӯриш кофӣ дурахшон ва болаззат рӯй. Хизмат он метавонад, ҳам мустақилона ва ҳамчун биноҳои гӯшт ва ё моҳӣ. Зеро, сӯзишворӣ, майонез комил, чошнии кунљит ва sauces дигар ба шумо бичашонад. компонентњо:

• бодиринг - 1 компютер;.
• radishes - 4 дона;.
• карафс - 1 борик;
• ќаламфури булѓорї - 1 компютер;.
• барге хӯриш - якчанд варақаҳои;
• кўњї ба мечашонем.

Агар шумо ба омода намудани хӯриш, барои таъмини ба мизи идона, пас шумо метавонед онро дар ќаламфури охири занги оро. Барои ин кор, diced қисми ќаламфури (барои хӯриш), ва баъзе - straws. Он гоҳ дар бораи як зебо анҷом иловаро ќаламфури хӯриш гузошт.

Барои оғоз, бурида ба иловаро ба даври шалцамча. Бояд қайд кард, ки шалцамча низ метавон ҳамчун ороиши истифода бурда мешавад.

Шикофт салат ва бар судї.

Борик буридан карафс ва илова ба лавҳаи хӯриш аст.

Он гоҳ orugtsy бурида ва инчунин бо компонентњо дигар омехта.

Сипас пур он ба бичашед ва биноҳои, агар дилхоҳро интихоб кунед.

Хӯриш аз карафс баргҳо бо себ

Дар робита ба ҷузъҳои он, ин хӯриш аст, ки бо шумораи зиёди витамину минералњо тофта. Ин табақ субҳонаи комил аст. Барои он кунад, шумо метавонед барг карафс истифода баред. Илова бар ин, омода намудани хӯриш метавонад аз поҳои нерӯгоҳи бошад. Аз ин рӯ, зарур компонентњо:

• барг карафс;
• себ - 1 компютер;.
• чормаѓз - 1/3 пиёла;
• равғани зайтун - 1 Spoon.

барг карафс бурида.

чормаѓз маҷақ.

Diced сабусакҳо ва алоқамандӣ себ.

Мо дар якчояги бо карафс себ ва нафт, он гоҳ шарбати лимӯ рехт.

Пошидани бо чормащз бурида.

хӯриш Содда ва солим омода бихӯред!

Бояд қайд кард, ки дар табақ аз ғӯзапоя карафс низ мисли ѓизои гум вазни истифода бурда мешавад, зеро ин ниҳол кӯмак ба эътидол тавозуни об, намак, барқарорсозии microflora меъда, ба эътидол равандҳои ѓизо, инчунин таҳкими ҳолати умумии организм дар маҷмӯъ.