Устухон коси хурд: мисли пайдоиши nedopustit дард

Сабабҳои гуногун вуҷуд доранд, вақте лиҳомии гулу нест. Яке аз онҳо аст, ки дард дар занон дар давраи ҳомиладорӣ меоянд. Ин дастовардҳои манфӣ нисбат ба заминаи камғизоӣ, зиёд вазни, ки дар якҷоягӣ бо шиками парвариши манфї устухонҳои таъсир меоянд. Бисёр вақт дар он сабаби асосии дард аст, чунон ки аст, сарбории системаи такяву зиёд минбаъдаи.

Агар устухонҳои аз дарди лиҳомии дар давраи ҳомиладорӣ, он метавонад маънои онро, ки мақоми камбудии витамини D ва калсий. Одатан, вақте ки маълумот нишонаҳои бо маводи мухаддир дорои калсий қабул муқаррар гуногуни бисёрсола витаминҳо. Дар хотир доред, ки танҳо дар як духтур метавонад ба маводи мухаддир зарур муқаррар ва истеъмоли калсий аст, танҳо ба 34 ҳафтаи ҳомиладорӣ иљозат дода, то.

Беморон тацора метавонад як harbinger мушкилоти бо системаи такяву. Дар ҳузури ин нишонаҳои бояд барои нишонаҳои бемории монанди dermatomiozid, coxarthrosis, артрити rheumatoid, lupus erythematosus ва дигарон баррасї менамояд. Ин бемориҳо метавонад на танҳо ба саломатии зани ҳомила, балки тифли оянда таъсир расонад.

Аксар вақт як зани мунтазир кўдак бо simfiziopatii дучор шуд. Яке аз нишонаи бемории ҳузури аст, gait мурғобӣ. Вақте ки symphysis сахт буғумҳо ва тацора ва мулоим symphysis pubis diverges ва мобилӣ мегардад. Ба бемории боиси дарди тез, вақте ки шумо рӯи устухон ва майдони pubic, инчунин тағйирот дар мансабҳои бадан пахш кунед. Дар айни замон зиёд аст, он ҷо хастагӣ ва заифии. Одатан, нест, таъсири манфии ба ҳомила дар symphysis дар он ҷо. Хатари асосӣ мумкин аст мунтазири зан дар таваллуд, то аз он беҳтар аст, ки ба кор дар як cesarean.

Барои устухон коси кард зиёне нест, он дар давраи ҳомиладорӣ ба пӯшидани як бинт махсус ва маҳдуд гуна фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст. Фаъолияти камтар, дард камтар. Беҳтарин барои андешидани чорањои пешгирикунанда пеш аз пайдоишаш. Бояд ҳаракат кунем тарзи ҳаёти солим, ѓизогирии хуб, истифодаи мунтазами ҳавзи, тамошо бирез кунед. Вале, агар ба бемории ногаҳонӣ, сар ба озор устухонҳои аз лиҳомии, бояд бетаъхир чораҳо оид ба ҳалли ҳадаф дард ва пешгирии дард мегирад.

Барои ин кор, шумо бояд ба оғози назардошти комплексҳои multivitamin, descents лимити ва ascents оид ба мебозиданд, кам кардани қишрҳои дароз. Мо метавонем дар як ҳомиладор муддати дароз ёфтани имкон намедиҳад, дар як вазифа, он бояд мунтазам тағйир мавқеи бадан, дар ҳар сурат, дар вазифаи нишаста бештар аз як соат накарда бошанд. Ин ғайри қобили қабул нишаста ва ё дурӯғ дар бораи сатҳи сахт аст. Агар шумо хоҳед, ки гардонандаи дароз ба мошин, ки ба зону бояд дар зер лиҳомии мавқеъи. Агар шумо дар як ҷо истода, шумо бояд вазни худро мусовӣ тақсим.

Сабукгардонии дард имкон медиҳад, ки мониторинги даст вазн, зеро ҳар килограмм иловагӣ медиҳад, шиддати иловагӣ дар бораи устухонҳои коси мекунад ва дард бештар. Барои мусоидат давлат бояд боварӣ ҳосил дохил ѓизои парҳез кунед бой дар калсий бошад, боварӣ ба пӯшидани як бинт перинаталї, ки сарбории устухонҳои лиҳомии озод хоҳад кард ва сабукгардонии дард. Дар шаб хоб ба пойҳои ӯ бояд болишт, ки фишори ҳомила дар crotch ва камар коҳиш хоҳад фидо.

Дар ҳар сурат, дар аломати аввали дард дар лиҳомии дар давраи ҳомиладорӣ, боварӣ ба машварат бо духтур маслиҳат намоед, ва барои ҳар гуна саволҳои дигар. Ва дар ҳар сурат, оё њама гуна тадбирњо барои худдорӣ табобати касалиҳои гирифта намешавад.