Машқи пурзӯр метавонад пиршавии 10 сол суст

Ки дар миёни мо ҳеҷ гоҳ намехоҳанд, ки ба зиндагии абадӣ, ё ҳадди ақал дар як вақт хеле дароз? Он рӯй, ки бархе аз шаклҳои ҳаёт аст назариявӣ қодир ба кор, зеро онҳо имконияти аз нав ҳуҷайраҳои доранд. Мутаасифона, ин берун аз имкониятҳои инсон аст.

Омӯзиши нав меорад баъзе аз воқеият ба орзуҳои мо ҷовидонист. Бино ба як мақола дар «Тибби пешгирикунанда» маҷалла, дастаи Донишгоҳи Brigham ҷавон ба таври аҷиб барои сустнамоии пиршавии ёфт.

Ва синну соли биологӣ воқеии

Синну соли шахсе, ки дар асл, аз тарафи чанд сол ӯ, зиндагӣ мекард кофӣ одилона аст, ки, вале ҳуҷайраҳои мо оё зарур нест, ба воя сола дар яке аз ҳамон тавр муайян карда мешавад. Агар касе боиси тарзи ҳаёти носолим, давлат аз ҳуҷайра худ deteriorates тезтар аз касе, ки бият ба тавсияҳои табибон дӯсттар ғизои солим, амалӣ мекунад ва ягон намуди одатҳои бад надоранд, барои мисол, даст кашад, ба машрубот ва сигор. Мутаассифона, ин рост аст, ҳарчанд он метавонад ҳама писанд нест.

Бо дарназардошти ин, эҳтимол дур аст, барои касе, ки ба натиҷаҳои шудан ногаҳонӣ аз омӯзиши нав, ки амалӣ имкон медиҳад, ҳуҷайраҳои мо ба синну сол оҳиста-оҳиста аз онҳо мехоҳанд тартиби дигаре. Дар калонсолон аз ҷумла, ки иҷрои машқҳои-шиддатнокии баланд, ба монанди медавид дақиқа 30-40 барои панҷ рӯз дар як ҳафта, суст фарсудашавии ҳуҷайраҳои онҳо барои нӯҳ сол.

Telomeres ҳамчун нишондиҳандаи пиршавии ҳуҷайра

сафедањо, ки яке дар ҳар охири chromosome - ин аст, ки бо таъсири telomeres ҳуҷайраҳои мо алоқаманд аст. Ҳар боре, ки шумораи тақсим кардани ҳуҷайраҳои ин сафедањо аст кам карда шавад. Ва онҳо бештар фишурда мешаванд, ҳамон қадар бештар ба мо синну сол.

Дар тадқиқоти нав, муҳаққиқон маълумот аз 5823 Субъектњои калонсолон, ки дар баррасии ин ба Маркази назорати ва пешгирии беморињо иштирок таҳлил. Илова бар ин дар як қатор омилҳои дигар, ки муҳаққиқон дарозии telomeres ҳамаи иштирокчиёни, инчунин маълумот дар бораи ҳаёти худро навишта шудааст.

Олимон кашф намуданд, ки telomeres кӯтоҳтар - ва, бинобар ин, аз оёти бузурги пиршавии мобилӣ - дар байни касоне, ки нишастаро буданд. Одамоне, ки дӯсттар фаъол, дарозу ва ҷавон telomeres пайдо нашуд.

омӯзиши пуршиддат

Мутаассифона, фарќияти назаррас метавонад танҳо интизор меравад, агар шумо ба сатҳи хеле ҷиддӣ фаъолияти ҷисмонӣ пайваст. Агар шумо фикр кунед, шумо метавонед суст фарсудашавии қариб 10 сол, ба шарофати рафтор зуд ба мағозаҳо ё савор дучархаи кӯтоҳ, онро фаромӯш: олимон фарќияти назаррас нест, ки дар дарозии telomere дар миёни мардум бо машқи шиддатнокии паст ва миёна ва онҳое, ва дар инҷо пайдо ҳама бартарӣ ба коре.

Ҳарчанд механизми олимони ҳифзи telomere номаълум, онҳо пешниҳод менамоянд, ки машқи хашмгин илтињоб ва номутавозинии кимиёвӣ, ки метавонанд дар ин сафедаҳо зарар расонад.

Ба чӣ хулоса карда метавонем? Агар шумо ба ҳадди имкон мехоҳед, ки ба таъхир адои онҳо, ба арақи.