Маслиҳат рӯзғордорӣ: рўйхати нишондиҳандаи маҳсулоти барои як моҳ

Барои касе пӯшида нест, ки маводи ғизоӣ мардум сарф як қисми зиёди буҷети оила, баъд аз хӯрок hearty ва болаззат дӯст қариб ҳама. Аммо маҳсулоти ногаҳон метавонад ба охир, ки метавонад Хӯроки оила дар хатар гузошта. Барои роҳ надодан ба чунин ќувваи рафънопазир дар хонумаш Арсенал ҳамеша бояд маҷмӯи компонентњо барои қабули хӯрок асосӣ бошад. озуқаворӣ анъанаи пурра кардани ҳафта ва ё ҳар моҳ ба осонӣ ба ин масъаларо ҳал кард. Дарҳол ба масъалаи он ки чӣ тавр як рӯйхати маҳсулот барои як моҳ назар илтиҷо. Рӯйхати Мундариҷа бисёр омилҳо вобаста аст, ба монанди шумораи аъзои оила, вазъи молиявӣ, маҳалли ҷойгиршавии (пойтахти ғалоғула ё хонаи кишоварзӣ бо қитъаҳои замини наздиҳавлигӣ), ҳузури воситаҳои нақлиёт ва ғайра Аммо рӯйхати асосии маҳсулоти зарурӣ барои як моҳ, ки ҳар зан метавонад тағйир, дар асоси афзалиятҳои gastronomic аъзоёни оила вуҷуд дорад. Барои роҳати, ҳамаи маҳсулотҳои ба гурӯҳ тақсим кард:

• Сабзавот. Картошка, карам, сабзӣ, лаблабу, пиёз ва сирпиёз ҷузъҳои ҳатмӣ мебошанд. Онҳо метавонанд ба миrдори калон харидорӣ, зеро ки онҳо доранд, дароз муњлати. Рӯйхати метавонад бо бодиринг, помидор, zucchini, помидор ва кабудї, илова кард.
• Мева. Таваҷҷӯҳ дар асоси афзалиятҳои шахсӣ. Ин дар ҳузури себ ва лимў рӯйхати матлуб аст, чунки онҳо бисёр вақт дар пухтани хӯрокҳои гуногун истифода бурда мешавад.
• маҳсулоти ширӣ. Барои моҳ харидорӣ танҳо беҳтарин равған, йогурт ва панир durum, ки онҳо доранд, муњлати хеле дароз. Аммо панир, косибӣ, шир, яхмос ширї ва дигар маҳсулоти ширӣ fermented, беҳтар аст, барои харидани тару.
• Консерваьои. Рӯйхати маҳсулоти барои як моҳ наметавонад бидуни sprat, комил ҷавҳарҳои гӯштӣ, гӯшти гов corned, нахўд ва ҷуворимакка.
• Макарон. Беҳтар интихоби навъњои variegated. Як қатор намунавии парҳоро, spirals, макарон ва хурд lapsha- "анкабут".
• Ғалладона ва ѓалладонагињо. маҷмӯаи Стандарт мегирад марҷумак, биринҷ, арзан ва лӯбиё. Аммо меню метавонад нахўд худ, наск, porridge ва ҷав баланд бардорад. A дӯстдорони exotics хоҳад Душевные ва chickpeas қадр.
• маҳсулоти гӯштӣ. Барои яхкунӣ, бояд fillet хук (гов ё барра), сафед (сурх), моҳӣ шӯрбо маҷмӯи устухон, равғани тару тоза, мањсулоти нимтайёр (cutlets, steaks, meatballs), по ва ё чӯҷаҳои умуман мурғ бихаранд. Оё ҳасиб фаромӯш накунед ва дуддодашуда.
• Шириниҳои. Фаромӯш накунед, ки дохил дар рӯйхати маҳсулот барои моҳи кукиҳо дӯстдоштаи, қанд, пирожни ва шир моеъ.
• Нӯшокиҳои. навъњои гуногуни чой (сиёҳ, сабз, фитотерапия), қаҳва (табиї ё фаврӣ), шоколад. Ё интихоб танҳо он чӣ шумо нахоҳед.
• Seasonings, ҳанут ва хӯриш. намудҳои гуногуни ќаламфури (нахўд ширин, сурх ва сиёҳ), шакар (сурхшударо шакар ё рег), намак, барг халиҷе, мехчагул, дорчин, сирко, майонез, хардал, кетчуп, офтобпараст ва равғани зайтун.
• Дигар маҳсулоти. Сирри рӯйхати намунаи маҳсулоти барои як моҳ, то ки ба ид суратҳисоб ва идҳои оила зарур аст. Пас, дар бораи сода, хамиртуруши орд ва нонпазӣ, шакар icing, фаромӯш накунед, норьил, тухмии кӯкнор, хушкмева, чормащз ва дигарон.

Пас аз 2-3 моҳ аз амал, Шумо метавонед ба осонӣ ва бе хатои рўйхати дақиқи маҳсулоти кунад барои як моҳ хоҳад буд. Мунтазам сабт нигаҳ доранд, то ки шумо метавонед муайян маҳз чӣ қадар ба харидани маҳсулоти махсус. Ин нохоҳам ба барои хӯрок рафта, дар супермаркету маҳаллӣ ё мағозаҳои хурд, ки дар он шумо хавфҳо overpaying ҳаҷми бузурги пул аст. Агар шумо мошини худ беҳтар аст, ки ба бозор ё паҳн кардани марказҳои.