Мавиз синамаконї. Рӯйхати Маҳсулоти барои модарони ширмакон

Зане, ки танҳо таваллуд ба кӯдак дода буд, бисёр масъалаҳои гуногун ва муаммо аст. Ин агар кўдак аввал аст, махсусан ҳақиқӣ. модари ҷавон аст, на он қадар аст, ки чӣ кор бо ин хамири ночизи хушбахтӣ, ва ҳиссиёти асоснок мебошанд.

Не хурдтарини лаҳзаҳои шавқовар мегирад мавзӯъ озуқаворӣ. Дар табиби, ки дар даври аввал ба хонаи омад, хоҳад дарҳол аз тарафи mummies бо рӯйхати саволҳо омода ҳамла. Ки шумо метавонед фавран пас аз таваллуд аз он бихӯранд? Он зиёне нарасонанд ғизои муқаррарии марде, ки ба навакак таваллуд шуда аст? Кадом маҳсулоти кӯмак мекунад, ки баланд бардоштани сифати шири сина? Аҳамияти ѓизодињии дурусти кӯдакон Ҳоло гап дар ҳама ҷо, ва ҳеҷ чизи тааҷҷубовар дар он аст, ки зан манфиатдор бо чунин масъала вуҷуд дорад.

Синамаконї (ГВ) ҳаётан барои ҳар як кўдак муњим аст. Танҳо бо шири модар, кӯдак метавонад аз маводи ғизоӣ, ки барои рушд ва инкишофи мутаносиби муҳим даст. Аз занони аломати ҳимоявӣ ба кўдак, витаминњо ва унсурҳои гуногуни микроэлементхо интиқол дода мешавад. Не ҷузъе баланд-технологӣ, ҳаргиз натавонед, ки ба пурра иваз шири сина хоҳад буд. Ин аст, ки чаро ҳар модари ҷавон илтимос ба саволи, ки чӣ тавр ба ҷалб, то як меню дар GW.

Чӣ пухтан барои хӯроки нисфирӯзӣ модар ҳамширагӣ?

педиатр муосир бар ин ақидаанд, ки ҳеҷ гуна маҳсулот аст, ба таври қатъӣ дар давоми ширдиҳӣ ҳаром нест. Мақоми ҳар як кўдак аст, гуногун, ва он Пешгўї кардан душвор аст, ки аз хӯрокҳои муқаррарии метавонад вокуниши манфии мегардад. аст, танҳо як рӯйхати хурди маҳсулоти вуҷуд дорад, ки истифодаи он метавонад ба рушди аллергия ва ё мушкилоти кўдак бо кафедраи оварда мерасонад.

модарони ҷавон хеле табиист метарсанд, ки ба зиёне кӯдаки ки дер боз интизораш буд. Онҳо табиби хоҳ мавиз синамаконї мепурсанд, бими, ки ин маҳсулоти муфид хоҳад буд бемулоҳизае пӯст мегардад. Дар асл, қариб ягон ғизо метавонад вокуниши аллергия дод, ва он аст, шарт нест, ки дар рӯйхат бошад, аз барои истифода манъ аст. Масалан, кудакон мардуми ҷануби қариб аз таваллуди афлесун мехӯрад, дар ҳоле, ки дар кишварҳои скандинавӣ ин меваи лазиз аст, ки барои кўдакони синни то се сол тавсия дода намешавад. Ин нишон медиҳад, ки дар аксари ҳолатҳо дар муқаррарии барои мањсулоти муайян дар минтақа ягон вокуниши манфии сабабгор нест.

Тавассути озмоиш ва гумроҳӣ, шумо метавонед муайян дар мавиз парҳез кунед дохил давоми синамаконї, инчунин барои аз худ рӯйхати худро хӯроки иҷозат дода мешавад. Пурра хориҷ девораҳои танҳо онҳое, маҳсулоти, ки бе чину чаро боиси аксуламалхои аллерги дар баробари зан. Бо эњтимолияти баланд кӯдак вориси осебпазирї ба гирифтани ғизои ҳамин, то бо чунин таҷрибаҳо беҳтар интизор аст.

Маҳсулот, ки муфид дар давоми ширдиҳӣ

Хўрок модарони пиронсолон бояд лазиз, hearty ва гуногунљабња бошад. Дар бораи миз, бояд ҳар рӯз иштирок маҳсулоти ширӣ (мисол, кефир, йогурт). Аммо аз тамоми шир дар соли аввали ҳаёти кӯдак бояд партофташуда шавад. Ин аст, маҳз ба ҳамин маҳсулот, ки бисёр вақт ба ҷанҷол аксуламалхои аллерги дар кӯдакони хурдсол.

Дар ѓизои ба таҳқиқ лозим аст, ки илова гӯшти сурх ва моҳӣ, porridge дар ғалладона озод gluten (биринҷ ва марҷумак), инчунин мева ва сабзавоти тару тоза. Бар хилофи эътиқод машҳур, шумо метавонед себ на танҳо сабз, балки сурх дошта, вале аз он беҳтар аст, барои наҷот додани онҳо аз пеш пӯст. Чормағз ҳоле синамаконї низ хеле муфид хоҳад буд, ки онҳо сарчашмаи арзишманди энергетикӣ мебошанд.

меваю барои модари хушк - он имконпазир аст ё не?

Бисёре аз занон дар вақти сарди сол норасоии витаминҳо дар ѓизои нигарон аст. меваи хориҷа ба назар хеле гарон, то ба модарони ҷавон каи диққати худро ба имконоти бештар барои онҳо дастрас. Зардолуи хушк, мавиз, қоқ - ба рафьои аз бозорҳои маҳаллӣ ба онҳо пурра hammered. Шумо метавонед щирмак модарон меваи хушк ё не? Педиатр мегӯянд, ки хатари онҳо ба кӯдакон хатар дорад. Гузашта аз ин, меваҳои хушк мебошанд иваз некӯ барои меваи тару тоза. Ширин ва лазиз, ки онҳо ҳангоми нигаҳдошт дароз бадтар не, балки бо мазмуни витаминҳо каме пасттар меваи тару тоза. Аз онҳо метавонад меваи stewed пухтан, ба онҳо илова ба сиҷҷил мол ё ба сифати хӯроки яквақтаи истифода бурда мешавад. Дар бузғола ҳам меорад ҳиссаи он аз маводи ғизоӣ, ки ӯро ба воситаи шир ба сатҳи. Шинос аз кӯдакӣ зардолу ва мавиз метавонад дӯстдоштаи як модарони бењад ҳамширагӣ дар тамоми давраи синамаконї.

мавиз синамаконї

хоҳиши Не барои ба даст овардани вазни давоми замони фармони, бисёре аз модарони нав диҳад, то хӯрдани хӯрок ширин. Бо вуҷуди ин, то ҳол мақоми талаб худ ва он баъзан душвор дод, то одатҳои сола аст. Дар ин ҳолат, ёрии хоҳад мавиз омад. модарони ширмакон ба ягон ҳаяҷон иловагӣ, ки метавонад рад шириниҳои дӯстдоштаи худ мегардад.

Тавре ки бо ягон ғизои нав, мавиз бояд дар парҳез кунед дохил оҳиста-оҳиста. Шумо метавонед бо compote оғоз ва сипас илова баъзе буттамева ба шўлаи ё хӯроки дигар. Баъд аз тасдиқ, ки аксуламалҳои манфӣ кӯдак дида накардаанд, шумо метавонед тадриҷан ҳаҷми маҳсулот ҳар рӯз меафзояд.

Мавиз синамаконї хеле муфид на танҳо барои кўдакон, балки ҳамчунин барои модар аст. Ин меваи хушк аст, эътироф кардани маводи қаҳрамони калсий. Дар байни дигар чизҳо, мавиз таъсири мусбат дил ва хун зарфҳои, бењтар намудани системаи масуният ва кӯмак ба мубориза бо кайфияти бад.

Дар ҳайрат агар мавиз метавонад сина, бисёриҳо метарсанд, иҷро ба маҳсулоти пастсифат, ки дорои кимиёвӣ хатарнок ба бадан. Барои пешгирӣ аз рӯй ин, Шумо бояд пеш аз дањонро њаматарафа бо об ва буттамева равон. Дар қисми, ки ба пухтупаз меравад, бирезед оби ҷӯшон, аз дигарон хушк аст ва захира дар як контейнер пўшида. Аз ин рӯ, ба мавиз комилан бехатар аст ва мумкин аст дар ѓизои модарон щирмак истифода бурда мешавад.

Зардолуи хушк синамаконӣ

Дар зардолу хушк, инчунин дигар меваҳои хушк, хусусияти гуногун муфид. Ин laxative ҳалим ва diuretic, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба хушхӯю пок бадан аз toxins зараровар аст. Ҳамширагӣ зардолу кард мухолифат намекунад, истифодаи он хоҳад буд, барои модар ё кӯдак хатарнок. Гузашта аз ин, меваи хушк дар камхунї лозим аст, зеро он кӯмак мекунад, ки ба зудӣ баланд бардоштани сатҳи оҳан дар хун.

Мисли мавиз, зардолуи хушккардашуда, бояд оҳиста идора мешавад. Педиатр тавсия илова ба ѓизои баъд аз се моҳ, вақте ки colic ва мушкилоти дигар бо шиками кӯдак дар гузашта монд. Беҳтарин аст, ки ба истифода зардолуи хушк пас аз табобат гармӣ, ҳамчун ҷузъи меваи stewed ва ғалладона.

Чормағз ҳангоми синамаконӣ

Барои муддати дароз фикр карда шуд, ки аз он мехӯранд чормаѓз истеҳсоли миқдори зиёди шири сина кӯмак мерасонад. Вале таҳқиқоти ахир кард ин назария тасдиқ нест. Лекин мо пайдо кард, ки ҳамаи чормащз ҳастанд allergen кофӣ қавӣ. ба онҳо дохил шавед, дар ѓизои модарон пиронсолон бояд хеле боэҳтиёт бошад.

Nutritionists мегӯянд, ки hazelnuts, заминц ва cashews ѓизои баланд-килокалория мебошад. Зеро модари ҷавон, ки тамоми рӯз дар лимити қувваи худ, чормащз метавонад сарчашмаи пурарзиши энергетика. Онҳо метавонанд дар шакли холис истифода бурда шавад ё илова дар дигар хӯрокҳои бурида. Бар хилофи дигар маҳсулот, пас аз коркарди чормащз ягон хосиятҳои судманд он гум намекунад.

Қоқ барои модарони ширмакон

Ин меваи хушк барои занони мубталои қабз муњимтарин мебошанд. Дар laxative табиӣ, қоқ хушхӯю оварад мақоми аз ҳама нолозим, бе расонидани бимонд зиёд. Бо вуҷуди ин, чунин амал метавонад таъсире ба кўдак доранд. Коршиносон тавсия намедиҳад, ки якчашма шуда ба парҳез кунед ин маҳсулоти муфид пештар аз се моҳи пас аз охирин расонидани.

Дигар маҳсулот дар ширдиҳӣ муфид

Зардолуи хушк, қоқ ва мавиз синамаконї, бешубҳа, таъсири мусбат оид ба саломатии зан ва кӯдаки вай. Вале дар баробари ин маҳсулот зиёде вуҷуд доранд, дигар баробар барои модарони ширмакон ҷолиб нест. гормон махсус, ки кӯмак ба барқароршавӣ аз даст додани хун ҳангоми таваллуд - Барои мисол, санаи ба истеҳсоли oxytocin дар бадани як зан мусоидат менамояд. Ҳамчунин аз ин меваи хушк бой дар калсий ва магний, аст, ки хеле аз тарафи мақоми лозим аст, танҳо ду қудрат таъмин менамояд.

Фаромӯш накунед, ки дар бораи ваҳшӣ бархоста, ки мева дорои оњан ва дигар канданиҳои фоиданок. Ин меваьот хоҳад модарони ҳамширагӣ муњимтарин, зеро ки қобилияти Табраси, моеъ барзиёд, пешгирии пайдоиши омоси. аксуламалхои аллерги ба Роза ваҳшӣ нодир мебошанд, вале дар бораи эҳтиёт фаромӯш накунед. Барои љорї намудани ин маҳсулот, ба монанди дигарон, бояд оҳиста-оҳиста ва бо вояи хурд бошад.

Ҷамъбасти, мо бояд ба маҳсулоти тавсия таъкид ғизо модарони щирмак :

• гӯшт (бењтараш навъњои паст-фарбеҳ);
• моҳӣ (hake, қафас) - на зиёда аз 1 бор дар як ҳафта;
• маҳсулоти ширӣ;
• панири сахт;
• меваи тару тоза ва буттамева;
• меваи хушк (мавиз, зардолуи хушккардашуда, қоқ);
• чормағз.

Риоя кардани ѓизои оддӣ як ѓизодињии кўдакон, модари нав метавонад барои пешгирӣ бисёр мушкилоти хоҳад буд. Мо сухан дар бораи саломатии кӯдак, ва дар бораи саломатии зан. Агар ҳамаи тавсияҳои модар мешавад шодмонӣ ва табдил сарчашмаи илҳом барои дастовардҳои нав.