Витамини Д: арзиши истифодаи, таъсири норасоии дар бадан

Витамини E (tocopherol) ишора ба витаминҳо ҳалшаванда-фарбеҳ ва дурахшон, моеъ зарду равшан oxidized аз тарафи амали нур аст. таъин Ӯ метавонад барои нишондодҳои мушаххас, инчунин ҳамчун чораи пешгирикунанда таъин карда мешаванд. Ӯ бояд як шахс дар ҳар синну сол: муомилот беҳтар хун ва умри матоъ, пирӣ паст, иштирок дар синтези гормонҳои - ҳамаи ин функсияҳоро дар бадан ба витамини E. он истифода, аз ҷумла, давомнокии ва вояи шабонарўзии аз тарафи духтур муайян зиммаи ва вобаста синну соли бемор, ҳолати худ ва ҳадафи маводи мухаддир. 5-7 мг, ки аз ҳафт то ҳабдаҳ - - 10-15 мг Ҳамин тариқ, аз вояи шабонарўзии витамини E барои кӯдаки зери як сол сола 3-5 мг, аз як сол ба шаш сол аст. Бо вуҷуди ин, аксари педиатр тавсия намедиҳад, бо назардошти он ки барои кўдакони синни то 12 сола ғайри - танҳо ҳамчун як қисми омодагӣ multivitamin мутаносиби. Тавре барои калонсолон, ки онҳо доранд, як зарурати витамини E метавонад хеле фарқ кунанд.

Тақрибан ҳамаи занони ҳомиладор, духтурон муқаррар витамини E. он дар ин давра истифода муқаррарӣ хеле муҳим аст, рафти ҳомиладорӣ ва ниҳод. Ин беҳтар хӯрок ва maturation аз он пласента, эњтимолияти он аз отряд сабаби қабули витамини E аст, хеле кам карда мешавад. зани ҳомиладор бо назардошти ин доруворӣ, фикр мекунад қадар энергетика бештар, ва аксар вақт дар ин вазифа мувофиқ ташвиш вай хеле камтар. Занон ба нақша ҳомиладорӣ, ҳамчунин аксаран нўшокї витамини E тавсия: истифодаи маводи мухаддир кӯмак эътидоловарӣ ва нигоҳ доштани мувозинати гормоналии дар бадан. Ӯ таъсири мусбат оид ба ICP, инчунин ҳайз дардовар ва номунтазам дорад. Дар натиҷаи идома набудани витамини E дар бадан зан метавонад душворӣ conceiving ва гузаронидани як ҳомиладорӣ.

Дар доираи татбиқи ин маводи мухаддир хеле васеъ аст - дар бемориҳои системаи эндокринӣ, вайрон кардани gallbladder, ҷигар ва ғадуди низ одатан муқаррар витамини E. Дар хосиятҳои ин маънои онро дорад, ба вай имконият барои беҳтар намудани муомилоти хун дар рагҳои ва барои нигоҳ доштани оҳанги дод. Tocopherol қодир ҷиҳати танзими фишори хун ва танзими clotting хун, пешгирии пайдоиши clots хун. Ин ҷавҳари дорад, барои муддати дароз аст, ки дар косметика истифода бурда мешавад: Витамини E, аст, ки як усули истифода бурда, дар ин ҳолат гуногун аст, қисми фаъоли никоб ба пӯст ва мӯи. Ин бењтар намуд, soothes пӯст ва мусоидат шифо ҷароҳат ноболиғ вай. Tocopherol пешгирӣ ҳалокати «витамини зебоӣ» (A), мусоидат ба ин васила тақвияти таъсири он - чунон ки шумо медонед, ки ин моддањои smoothness ва чандирии пӯст медиҳад, қавӣ ва мӯи. Ғайр аз ин, витамини E пӯст аз таъсири зараровари афканишоти ултрабунафш ҳимоя мекунад ва, чунон ки дар натиҷаи photoaging - узвҳои барвақт, хушкии ва pigmentation номатлуб. сабзавот барг, як табақ ғалла хом, нон otrubyanym: Барои онон, ки дар бораи зебоии онҳо ғамхорӣ, ба ғанӣ маҳсулоти парҳез аз ин, дар доираи он аст, ки tocopherol он ҷо зарур аст.

экзема, пӯст - витамини Пештар дар амал dermatological, шумораи зиёди беморон идора E. истифодаи он барои солҳои зиёд фикр карда, метавонад таъсири мусбат дар табобати бемориҳои пӯст илтињобии меорад. Айни замон, вале ин гипотеза ҳисоб unproven - инчунин боварї доранд, ки бо назардошти tocopherol инкишофи фаъолияти ҷинсӣ мард.

Новобаста аз он, ки чӣ тавр олимон дар бораи витамини E медонед, ки имон ба он аст, ки вазифаи худро дорад, то ба охир омўхта шудаанд. Таҳқиқот оид ба наќши он дар фаъолияти организм инсон, идома ба ин рӯз, то шояд мо бояд лањзањои нав интизор.