Вақте бозӣ ман варзишӣ пас аз таваллуд ва чӣ гуна ба сар

Бисёр вақт, модарони expectant дар бораи масъалаи вақте ки он имконпазир аст, ташвиш бозӣ варзиш пас аз таваллуди кӯдак. Албатта, бахти, ки баъди пайдоиши кӯдак табдил боз мавзун ва toned нест. Бо вуҷуди ин, аксарияти занон аз они категорияи гуногун. Љилди кам, вале овезон шикам аст, ронҳояш plump ё яроќ, боқӣ мемонад ва ё вазни чунин аст, ки либоси кӯҳна мумкин аст танҳо бо ашк дорем. ғизои оқилона, албатта, як каме tweak вазъият, лекин дар он ҷо наметавонад бидуни чораҳои қатъӣ кор.

Акнун, ки дар оила дорад, як бузғола ҳам, модари ман кард, фавран дар бораи ин масъала фикр вақте ки шумо метавонед оғоз бозӣ варзиш пас аз таваллуди кӯдак. Аввалан, ман мехоҳам хоб танҳо ибтидоӣ. Аммо ба зудӣ пайдо ва хоҳишҳои дигар, ва ҳоло шумо лозим аст, аз нав дида баромадани реҷаи ҳаррӯзаи худ. Ҳамаи вақти тақсим аст, чунон ки аз тарафи кўдак талаб карда буд, ва модари ҳамаи файлҳои шахсии худ, аз ҷумла таълим, upihivat дар он соат кӯтоҳ, вақте ки кӯдак хоб аст.

варзиш анъанавӣ, ки дар маъмулӣ ва оддӣ фаҳмиши онҳо, нест хоҳанд шуд. Дар бораи толори ва медавид мумкин фаромӯш, албатта, агар кӯдак тавр nanny ё модаркалонаш нигоҳ накунед. Аммо одатан кўдак ҳанӯз дар оғӯш модар, ба тавре ки тарзи ҳаёти фаъол ва фаъолияти варзишӣ ҳоло доранд ба он тағйир ба хотири ӯ хуш ояд. Дар ҷадвали одатан талаб мекунад, амал. Вой, худи табиат занон офарид, то ки дар давраи ҳомиладорӣ дар hips, китфи нигоҳ фарбеҳ зарурӣ ба таъом додан ба кўдак дар давраи таваллуд даржфт. Баъд аз модар ба сина-хўроки ҳастии, он метавонад ба таври назаррас даст вазни. Аммо ин аст, ҳамеша ва на бо ҳама нест. Пас, чӣ дарсҳо наметавонад бидуни ҳеҷ кор.

Пас, вақте ки шумо метавонед пас аз таваллуд кор кард? Одатан, он дар бораи ҳолати занон ва оид ба чӣ тавр ин ҳамон таваллуд рафт вобаста аст. Агар ҳамаи аст, инчунин, он осон аст, ки ба амалӣ, асосан нафас, шумо метавонед дар рӯзи сеюм пас аз таваллуд ба бадан ва будан худ чи кор, шунавоӣ, албатта. Шумо метавонед тадриҷан худро ба муассисаҳои муқаррарии завод, аммо он бояд оҳиста-оҳиста анҷом, оҳиста-оҳиста ва эҳтиёткорона. омӯзиши фаъол аст, хеле иҷозат дода оғоз се моҳи баъди расонидани, агар нест, духтур манъ аст. Ва чун ба шумо метавонед варзишӣ пас аз таваллуд кард? Дар бораи дар як вақт. Табиист, ки хеле мушкил хоҳад буд, дар нахустин бошад, аммо оҳиста-оҳиста мақоми хоҳад буд, итоаткор ва қавӣ.

Агар таваллуди мушкил буд, аз он беҳтар ба машварат гинеколог худро пеш аз ба хатари шумо аст, ба қарор, вақте ки дар рафта, барои варзиш пас аз таваллуд аст. Дар акси ҳол, шумо метавонед зарар хеле ҷиддӣ мегардад. Хуб, чӣ қадар пас аз cesarean метавонад варзиш бозӣ мекунад? Не, то як моҳ дертар оғоз ба кор машқҳои нафаскашӣ, сабук ва бидуни бори беасос: танҳо пуф ва боиқтидор меъда, осон дароз, мересанд аз девор. Ҳамаи машқҳо бояд ба истироҳат, оромиш ва тавозун равона карда шудааст. Боз бори тадриҷан афзоиш ёфта, вале хеле оқилона ва dosed. Агар духтур тавр зид нест, пас дар шаш моҳ, шумо метавонед омӯзиши фаъол оғоз.

Пас ба саволи аз вақте ки шумо метавонед варзишӣ пас аз таваллуд бозӣ дорад, ҷавоби хеле оддӣ: Вобаста аз намуди расонидани ва будан модарон (бењтараш баъди машварат духтур) омӯзиш ё метавонад қариб фавран ва ё танҳо баъд аз як моҳ.